首页 > 健康 > 生活习惯 / 正文
茶已经成为人们非常喜爱的饮品,甚至很多人如果每天不喝茶就像是缺少了什么,好像生活也淡然无味了,尤其在广东,几乎家家喝茶,喝茶就像吃饭和睡觉一样重要,而且各种茶可以满足不同人的需求。喝茶确实对我们身体的健康有帮助,因为茶叶里含有茶多酚,对预防高血脂还是很有帮助的。但是,喝茶也要讲究正确的方法和正确的时间,并不是任何时间喝茶都有利于健康的,有研究发现如果饭后喝茶不当就容易导致脂肪肝。茶叶本来是有助于降脂的,怎么还会导致脂肪肝呢?看似风马牛不相及的事情,背后究竟有什么必然的联系呢?我们一起来探讨一下。
饭后喝茶不当易致脂肪肝
首先我们来探讨一下什么是脂肪肝?脂肪肝就是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。现在的脂肪肝已经超过肝炎成为第一大肝病,而且脂肪肝分为3度,轻度、中度、重度,一旦成为重度脂肪肝,基本上不可逆转,发展下去必然是肝硬化和肝癌,所以,千万不要小看脂肪肝,它也是我们健康的一大杀手。
那为什么饭后喝茶容易导致脂肪肝?现在人们的生活水平都很高了,谁家的餐桌上没有肉呢?所以基本上每一餐饭都少不了肉,吃晚饭,就习惯围坐在一起喝茶聊天,可是,却不知道健康的危机就出现了,美味的茶汤进入到我们的胃肠,但是茶叶中含有大量鞣酸,刚吃过的肉类都属于蛋白质,而茶叶中的鞣酸能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质,而这种蛋白质比较特殊,它能使肠道蠕动减慢,因此容易造成便秘,那一旦便秘,就意味着身体的毒素增加,而毒素增加就会增加对肝脏的毒害作用,从而引起脂肪肝。
那除了饭后喝茶容易引起脂肪肝之外,还应该在饮食上注意什么才能预防脂肪肝呢?
1、控制脂肪类食物的摄入,控制总热量。这样可以减少脂肪的储存。
2、适当控制碳水化合物的摄入,碳水化合物就是糖。如果摄入过多,会导致身体代谢不掉,就会变成脂肪储存起来。
3、多吃高蛋白饮食。因为蛋白质不仅可以给我们的身体提供热量和能量,还能够修复受损的细胞,保护我们的肝脏,而且,细胞里蛋白质含量高,脂肪的含量自然就少。
4、多吃新鲜的蔬菜。因为蔬菜含有大量的纤维,可以预防便秘,可以减少小肠对脂肪和糖类的吸收,所以,可以预防脂肪肝。
5、每天喝高质量的足量的水。
6、少吃过于辛辣的食物,因为辛辣的食物会增加食欲,往往会食量大增。
- 上一篇:警惕:日常8大坏习惯99%会患癌
- 下一篇:7个习惯让手机辐射加倍
猜你喜欢
- 2021-08-04 她是开国功臣的夫人,去和皇后喝茶却被斩杀
- 2021-08-03 草船借箭和诸葛亮在船上喝茶的是谁?诸葛亮为什么要带他?
- 2021-08-03 曹参当宰相三年,喝茶下棋不作为,竟被成为一代贤相
- 2021-08-03 朱元璋的爱子差点与朱棣平分天下却靠喝茶保命
- 2021-08-02 他是朱元璋的爱子差点与朱棣平分天下却靠喝茶保命
- 2020-05-20 杨桃富含蛋白质和多种维生素 吃杨桃的8个禁忌
- 2020-05-06 推荐几个刮油偏方 轻松消除脂肪排出多余油份
- 2020-05-02 蛋白质粉有一定的禁忌人群 盲目食用蛋白质粉的后果
- 2020-04-09 喝茶能达到保暖养生的功效 养生茶补足气血增免疫
- 2020-03-26 科学的喝茶提升保健意识 关于喝茶相关的禁忌
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 03-19使用洗衣机方式不当比没洗之前更脏 清洁洗衣机两步走
- 03-19想要打造健康家居环境 10大禁忌就不要犯
- 03-18睡懒觉对身体不利 7方法改善睡懒觉的毛病
- 03-17毛巾最容易滋生细菌 毛巾的正确使用方法有五点
- 03-16常见的健康起床方式 起床一天都精神抖擞
- 03-12人们对吸烟存在的4个误区 戒烟失败的原因
- 03-11固有的生活习惯背后存在的健康隐患 对健康极为不利
- 02-03老年人饮食方面越来越马虎 身体只会越来越差
- 02-03常跷二郎腿危害多 改掉坏习惯可以有效纠正腿型
- 02-01如厕时间过长的危害 上厕所也有健康学问
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)