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导语:雪天步行速度不要太快,步幅要小且保持固定步调。切忌提重物,双手不要揣在兜里,因为双手来回摆动能起到平衡作用。
雪天行走,容易跌摔,这也是降雪的弊处所在。尤其是老年人,走在湿雪、结冰的路面上,由于臃肿的穿着,加上各器官出现退行性病变,器质性疾患增多,运动迟缓,反应迟钝,视听力减退,因而最容易摔跤,最容易导致骨折。
所以,老年人在降雪天气里,最好不要独立外出,可以在家人的陪同或搀扶下,到室外观赏雪景。此外,老年人应该多吃富含蛋白质和维生素D的食物,通过饮食补充必需的钙,如虾皮、豆制品、坚果、牛奶等,预防或延缓骨质疏松的发生,减少骨折的发生概率。
雪天步行速度不要太快,步幅要小且保持固定步调。切忌提重物,双手不要揣在兜里,因为双手来回摆动能起到平衡作用。小编提醒大家,一旦摔倒骨折,切不可乱揉乱动,应用围巾、书本等工具固定好骨折部位,请求他人帮助,立即到医院治疗。
车胎气别足 刹车要谨慎
在雪天骑自行车时,要保持注意力高度集中,车体不要携带过多、过重的物品,车胎气不可太足,将气放至平时充气量的2/3为好。尽量放低车座,与前面车辆保持3米以上距离,防止前车滑倒绊着自己;不要急刹车,否则会使车轮打滑、失去平衡。
此外,雪天驾驶摩托车时,驾驶者进入弯道欲刹车时,尽量多用后刹,如果用前刹,控制不好的话容易发生侧滑。此外,刹车时尽量使车身与路面保持垂直,经过结冰严重的地段时尽量不要刹车,最好用油门控制车速。
驾车控车速 刹车用点刹
在冰雪路面上行驶,要注意以下几点:起步或行驶过程中禁止猛抬离合器和急加速,应稳定油门匀速驾驶;避免猛打方向盘;控制车速不要太快,车辆须减速时应采用换低挡的方法,充分使用发动机制动。尽量少用刹车,若必须时要采用点刹的方式;适当加大行车安全距离,同时注意与左右车辆的距离;若使用防滑链要装在驱动轮上。
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