首页 > 健康 > 健康常识 / 正文
秋天,很多人都会有比较烦躁的时候。那么,如何防止秋燥呢?专家说,蜂蜜水是妨秋燥的最佳办法,那么,蜂蜜水什么时候喝好呢?有没有什么其他的讲究呢?
进入秋天后,天气一天比一天干燥。秋燥时节,人们总感觉脸上手上皮肤特干燥,嘴唇发干。怎样防秋燥、护理皮肤呢?专家指出,早晨喝盐水睡前喝蜂蜜水,是最好的护肤品。
秋季补水最好从内在入手,水和清润食物是最好的润肤品。
秋季多喝水可用“早晨喝盐水,睡前喝蜂蜜水”的方法,即早上空腹喝一杯凉的盐水,睡前喝一杯温的蜂蜜水,既能补充水分,还能防止秋燥引起的便秘,是防秋燥的养生好方法。另外,还可在房间里放盆水,维持湿度。
预防秋燥,除了多喝水外,平时还可以多吃些清润的食物,如百合、莲子、莲藕、银耳、等等煲汤、煲粥,都是不错的秋季养生佳选。
每个人都可以睡前喝蜂蜜水吗
蜂蜜中含有人体所需的十几种氨基酸,多种活性酶和一些丰富的常量、微量元素。蜂蜜又不含脂肪,这对于老年人、高血压和心脏病患者来说,是最佳的天然食品。
所以有专家介绍最好睡前一杯蜂蜜水,但是睡前喝蜂蜜水也不是人人适用的。
蜂蜜水饮用后通常会使血糖快速提高,不到半夜就被吸收了,很难能缓解半夜的低血糖症。另外睡觉时细胞原本就缺水,血液粘稠相应较高,再饮用蜂蜜水,对于稀释血粘稠度,会雪上加霜,不利于预防心脑血管的意外。
所以中老年人血脂异常者还是选用白开水更为适宜,需要放弃早晚一杯蜂蜜水的习惯,只有这样才能更有效的发挥蜂蜜的营养价值。
关于蜂蜜水什么时候喝好还是得看个人体质的,如果真的想养身,可以去中医院找个医生介绍情况,看医生的建议比较好!
喝蜂蜜水的好处
秋天的主要气候特点是干燥,空气中缺少水分,人体同样缺少水分。但是,光喝白开水,并不能完全抵御秋燥带来的负面效应。专家建议喝蜂蜜水可抵御秋燥,这是为什么呢?
我国古代就有对付秋燥的饮食良方:“朝朝盐水,晚晚蜜汤。”说的意思是:每天早上早起空腹喝淡盐水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。
这样的理由是:早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液,而且有少许消炎作用,润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜,并补充各种微量元素。白天喝点盐水,晚上则喝蜜水。
这既是补充人体水分的好方法,又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方,同时还可以防止因秋燥而引起的便秘,真是一举三得。
蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜,是大自然赠给人类的礼物,它所含的营养成分特别丰富,主要是葡萄糖和果糖,两者的含量达70%。
此外,还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D等。蜂蜜具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌等作用,久服可延年益寿。现代医学证明,蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等,均有疗效。
在秋天经常服用蜂蜜,不仅有利于这些疾病的康复,而且还可以防止秋燥对于人体的伤害,起到润肺、养肺的作用,从而使人健康长寿。
总结:综上所述,喝蜂蜜水有助于防止秋燥,有助于睡眠,但是,在喝的时候也要注意一下,看自己是不是适合。
- 上一篇:秋日养生重滋阴润肺 7招给你健康好体魄
- 下一篇:五招解决 打嗝带给您的尴尬
猜你喜欢
- 2021-08-04 武则天密室之谜:她每晚睡前要为什么会进去待很久?那个密室里有什么?
- 2021-08-03 此人为杀他人,敢往皇帝的蜂蜜里放老鼠屎,皇帝仅用一招断忠奸
- 2021-08-03 倒霉蛋太子因一勺蜂蜜而被废 落得个自杀下场
- 2021-08-03 三国诸侯袁术最后竟混得连蜂蜜水都喝不上了
- 2021-08-02 诸侯袁术最后竟混得连蜂蜜水都喝不上了
- 2021-08-02 仅次于袁绍的第二大诸侯袁术最后竟混得连蜂蜜水都喝不上了
- 2021-08-02 调戏嫂子霸占弟媳睡前朝皇后 唐太宗竟如此不堪
- 2020-05-24 早起3不要,睡前4远离,不要着急起床,要吃早餐,远离熬夜
- 2020-05-23 为什么手机是睡眠杀手?习惯性睡前玩手机、长期熬夜玩手机的危害
- 2020-05-09 长期睡前熬夜玩手机会带来的8个后果 改掉坏习惯利于健康
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 06-08狐臭药哪个牌子好 目前最管用的除狐臭的药
- 06-05石家庄普济医院怎么样 教您腿部银屑病该怎么护理
- 06-04青少年白癜风心理干预援助中心成立
- 06-03喝酒后多久可以开车?喝多少酒就达到酒驾标准
- 06-03隐形眼镜上的沉淀物是什么?隐形眼镜天天戴,眼睛真的会瞎吗?
- 06-03为什么你不记得婴幼儿时期发生的事情?记忆会一直保留到离开人世吗
- 06-02北京京都儿童医院助力霍营社区卫生服务中心举办大型义诊活动
- 06-02济南血液病医院专业吗?坚持做百姓放心的良心医院
- 06-01刺啦!听到了粉笔划过黑板的声音 为什么会让你抓狂?
- 06-01饿了脾气爆,你可能得了饿怒症,饥饿可能是导致争吵的罪魁祸首
- 06-08狐臭药哪个牌子好 目前最管用的除狐臭的药
- 06-05石家庄普济医院怎么样 教您腿部银屑病该怎么护理
- 06-03喝酒后多久可以开车?喝多少酒就达到酒驾标准
- 05-26做好消毒预防病毒 科学有效地预防很重要
- 05-202020年治疗银屑病新药
- 05-13他们在爱尔眼科医院“告白”成功,引领新一代敬老方式
- 05-12夏季洗澡有讲究 夏季洗澡要避开的6个时间段
- 05-08中牟光明医院 中牟县有口皆碑的老牌眼科机构
- 01-29过度护理头发反而促进脱发 想要拥有乌黑秀发就这样做
- 01-29把晨练作为早起第一件事未必好 跟着生物钟最可靠
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)