导语：现如今人民生活质量普遍提高，饮食方面也不再饥一顿饱一顿，恰恰相反，大鱼大肉成了很多成功人士的日常下酒菜，直到最近几年才提出要注重养

现如今人民生活质量普遍提高，饮食方面也不再饥一顿饱一顿，恰恰相反，大鱼大肉成了很多成功人士的日常下酒菜，直到最近几年才提出要注重养生，不大鱼大肉。但是依然有很多人士患上了高血压高血脂高血糖这三高疾病，加入了三高人群的行列。这三种疾病的病因从名字上即可知道，高血糖的致因就是血糖含量偏高。

使血糖变得过高的常见原因有：所使用的胰岛素或口服降糖药的剂量不够；运动量明显减少，胰岛素不能有效发挥作用；摄食过多特别是甜食或含糖饮料；过度肥胖；情绪或精神上的压力过重；低血糖后出现反跳性高血糖被称为SOMOGYI现象；饮酒可导致低血糖，也可导致高血糖；服用某些药物，如强的松、地塞米松等会引起高血糖的药；又如服用了某些止咳糖浆以及在生病或其它应急情况下，原先使用的胰岛素或口服降糖药的剂量不够等等。

出现持续性地血糖高就说明得了高血糖症。高血糖患者会产生很多不良感受，具体有：感到全身不适，以及常有疲倦、口渴、大量饮水、大量排尿等表现。另外，如果血糖高得不到有效的控制并且肾脏功能出现缺陷的话，很容易引起糖尿病，患上糖尿病的话会使得病人迅速消瘦，对身体有一定危害。

得了高血糖症平时最应该重视的一点就是要注意饮食中糖分的摄入。由于高血糖患者的血糖含量本身就高于正常值了，所以平日里不能大量食用甜食或者含糖分较多的饮料和哈密瓜等水果。另外血糖高应该注意日常的身体锻炼，从而加快胰岛素发挥作用，使得血糖含量分解加快，起到降低血糖含量的作用。

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