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锌是我们人体不可缺少的一种微量元素,小孩子在成长的过程中就可能出现缺锌的问题。我们要是身体出现了缺锌的现象,就会随之出现一些异常的症状。小孩子主要会表现为长不高,厌食挑食,这些都是经常能够看见的。那么我们如何确定是否缺锌。缺锌症状有哪些呢?最容易缺锌的人群主要是孕妇和儿童,下面我们就来看看吧。
1.很多儿童头发稀黄,个长不高,吃饭东挑西拣,这些表现都因为是缺锌。缺锌会影响到生长的基础——细胞分化的速度,细胞生长分化的速度减慢,生长也就缓慢,严重缺锌儿童甚至会出现缺锌性侏儒症。另外缺锌使食欲降低,减少食物的摄入,营养物质满足不了生长发育的需要,也会导致生长发育的缓慢.
2.缺锌会影响到免疫系统的方方面面,使免疫功能下降,容易受到外界的感染,特别是容易反复感冒,一方面免疫系统清除病菌的能力下降,另外是保护身体的屏障更容易被病菌入侵。通过补锌可以快速的提高免疫力,增强抗病的能力。
3.好动,注意力不集中,学习成绩差是很多缺锌学生的表现。锌是大脑学习记忆功能区的重要组成成分,缺锌会对儿童大脑的发育形成不可挽回的损伤.
4.挑食,厌食,偏食,异食,啃手指指甲,嚼衣角,吃纸团等,这些是由于锌缺乏导致味觉受损的结果。锌是形成味觉的重要元素,缺锌会导致味觉迟钝,对食物美味不敏感,更没有食欲,食量下降,
5.腹泻是病菌和肠道炎症引起的,肠道炎症与缺锌有关。另外肺炎的高发病也与缺锌有关,通过补锌可以大大降低儿童腹泻和肺炎的发病几率,是改善儿童健康状况有效措施之一.
6.在眼睛中有大量的锌,眼睛对缺锌也最敏感,如果缺锌会影响在黑暗的环境中适应能力,锌也参与维生素A的代谢,维生素A是维护正常视力功能的重要物质,如果缺锌,维生素A就不能正常发挥作用,从而影响到视力功能。
以上就是缺锌症状有哪些的详细了解,为了避免出现缺锌现象,建议大家平时要注意饮食均衡,同时饮食要注意粗细搭配。对于出现缺锌的人一定是预防缺锌。平时是可以多吃含锌丰富的食物,正确的合理饮食,这样防止缺锌的问题。
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