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导语:生活当中,不管是男性还是女性,只要存在驼背的情况,就会影响到体态。尤其对女性来说,驼背是非常 难看的,直接就影响到胸部的发育和发展
生活当中,不管是男性还是女性,只要存在驼背的情况,就会影响到体态。尤其对女性来说,驼背是非常 难看的,直接就影响到胸部的发育和发展了。如果是老年人驼背,那比较难纠正过来。如果是青少年驼背,那就要尽早纠正。下面,我们就一起来 看看驼背的一些原因吧!
内在原因:
驼背者的自身免疫力差、自身意念力不够的结果。当然脊柱硬伤也能导致驼背,而对于一个好端端的人来讲,导致身体驼背的内在原因就两个——免疫力和意念力。
平常的不良坐姿,站姿和习惯问题形成驼背原因比较多的。
驼背是内在和外在原因共同作用的结果,单一存在不成立。为什么要这样说?因为在大自然中,病气是时时刻刻都存在着,不分时间不分地点,人多的地方病气就要多一些,病人多的地方病气就严重一些。所以生活在这个世界里身体不招点病气是不能的。也就是说,在和病气打交道上是人人平等。
运动是防止驼背的好方法
①注意端正身体的姿势,平时不论站立,行走,胸部自然挺直,两肩向后自然舒展.坐时脊柱挺直.看书写字时不过分低头,更不要趴在桌上.人们所说的要“站如松,坐如钟”是有一定道理的.
②正在发育的青少年最好睡硬板床,以使脊柱在睡眠时保持平直.
③加强体育锻炼.认真上好体育课,做好课间操,促进肌肉力量的发展.在全面锻炼的基础上做矫正体操.矫正体操有很多种,有各种形式的徒手操,有利用各种体育器械的矫正操.矫正驼背主要以增强背肌,挺直躯干和扩张胸廓为主.
以上就是驼背的一些原因了,如果驼背的时间越久,那么造成的危害就越大,并且改正过来的时间也会更久。所以,一定要养成良好的站姿坐姿以及走姿。晚上睡觉的时候最好要睡硬板床,不要用枕头。用枕头并且睡在比较软的床上,只会加重驼背的情况。
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