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随着近年来健康养生知识的普及,烟草对人体各项机能的伤害已经受到了越来越多的朋友们的重视。一些烟龄比较长的烟民虽然知道吸烟有害,但长期的吸烟习惯已经让他们有了极强的依赖性,所以寻找一种能达到更好效果戒烟的方法是他们所要面对的问题。那么什么东西能戒烟达到更好效果呢?接下来的时间就请朋友们和我一起去看看。
电子烟,一般到网上商城去购买,因为便宜,不需要担心,便宜无好货的说法
想抽烟时,先买点瓜子,磕个不停,分散注意力
还可以咀嚼口香糖,本人屡试不爽。多次戒烟,就靠这玩意,这里好像添加了对吸烟厌恶的物质(本人猜测)。
吹泡泡糖,即好玩嘴巴里又有东西玩,当然了,准备要充分,得下大力气,多买点
游泳不仅可以起到健身的作用,还是很多人的爱好。这个需要一定的条件,当想抽烟时,我们不妨噗通一声跳入水里。
欲戒烟,多吃碱性食物。戒烟科研人员发现,烟瘾的产生与体液的酸碱度有关。如果体液偏酸性,口腔、肾脏会加速尼古丁的排泄,导致吸烟者产生吸烟的欲望。由于吸烟者对尼古丁的迅速 排泄没有产生强烈的不适感,也就下不了戒烟的决心。 戒烟科研人员认为,吸烟的人多吃些碱性食物,使体液偏碱性,可以使其吸烟的欲望逐步减低,最终把烟戒掉,这比其他戒烟方法好。
1、取猪肺120g,洗干净切成片,放热水中煮5分钟,然后用凉水洗干净,沥干水。把川贝母9g洗干净打碎;雪梨连皮洗干净,去蒂与梨心,梨肉连皮切小块。各材料全部放进沸水锅里,稳火煮两小时,调味后随量饮用。
2、取北杏仁10g,雪梨一个,淮山米粉,适量的白糖。先把北杏仁以开水浸泡,去衣,洗干净;雪梨去皮,洗干净,取肉切粒;接下来将杏仁,雪梨粒放搅拌机内,搅拌成泥状。用清水适量的,将杏梨泥,淮山米粉,白糖调成糊状,倒进沸水锅里(沸水约100ml),不断搅拌,煮熟就可以。随量食用。
相信通过上面几段文字内容的叙述,广大朋友们对什么东西能戒烟达到更好效果的这个问题,心中已经有了明确的答案。其实在日常生活中能够帮助我们戒烟的东西也不少,只是大家平时忙碌工作而忽略了。戒烟的方式方法并不难,难的是烟民的心瘾,所以我希望身边的亲人和朋友对他们能给予更多的鼓励和帮助。
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