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导语:为了提高自己的竞技水平,运动员们每天都要接受高强度的训练任务,而有时候则容易对身体造成一定的损伤。而半月板损伤就是运动员们最常出现
为了提高自己的竞技水平,运动员们每天都要接受高强度的训练任务,而有时候则容易对身体造成一定的损伤。而半月板损伤就是运动员们最常出现的问题,严重的话,甚至可以断送患者的运动生涯。而半月板后角退变也很常见,那么, 半月板后角退变康复注意事项有哪些?以下是具体的介绍。
半月板后角退变日常康复注意事项:
1.早期诊断处理及时,没有较大的血肿,症状不严重,如无膝关节“卡”、“交锁”的现象,股四头肌无萎缩现象,中老年人患者或者医生根据MRI判断患者不用手术的,可以不用手术。这部分人中有些人能像正常人一样参加体育运动,但也要在一年半至两年以后。
2.运动员或体育爱好者还想继续玩体育,一般会建议手术,但是手术不是一件简单的事情,除要高昂的费用外,恢复过程也要个人进行科学康复锻炼。另外,不能不知道的是,手术本身是一次有规则的较大创伤,少数人术后会膝关节功能出现一定程度的受限。
3.除了注意运动姿势和运动的强度外,要注意运动保护,如佩戴运动护具防止运动中的意外损伤。
4.日常生活中,凡事要有预见意外发生的可能性,充分利用身边的工具帮助降低意外造成的半月板损伤风险。如上下公车或上下楼的时候,不要过于匆忙,可借助扶手帮助稳定身体再迈步走,有职业习惯的人,最好每隔一段时间变换劳作的姿势和稍事休息。
半月板后角退变康复注意事项有哪些?半月板受到伤害之后,一般都需要很长的时间才能慢慢的恢复,这需要患者们保持足够的耐心才行。遇到半月板损伤的情况的话,希望患者们,及时的去比较专业的机构接受治疗,同时平时在家多注意休养,耐心的护理身体。
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