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脾胃虚寒,大多数和饮食失调以及饮食不注意有很大的关系,一般过于生冷加上饮食当中吃的冰淇淋,过多的水果和寒性的食物,从而造成自己的肠胃受不了。胃粘膜受到损伤而形成了脾胃虚寒的主要因素,一般来说在中医看来,这是身体当中过于虚弱的表现,那么对于脾胃虚寒症该如何应对?
脾胃虚寒,主要表现为上腹不适或隐痛,常因天气变冷、寒食冷品而引发疼痛,疼痛时伴有胃部寒凉感,得温症状减轻。得热则减,遇冷遇寒加重。
脾胃虚寒者多喜温喜按,畏寒喜暖,口淡不渴,泛吐清水,腹胀纳差,大便稀溏、小便清长等。舌淡苔白,脉虚弱或迟缓等。
脾胃虚寒可以从食疗加以调理,多注意饮食习惯。
宜多吃的食物:
1
韭菜:味辛,入肝经,温中,行气,散瘀,叶味甘辛咸,性温,入胃,肝,肾经,温中行气,散瘀。韭菜活血散瘀,理气降逆,温肾壮阳。
2
红糖:红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。老人对各种微量元素和维生素的摄入逐渐减少,平时应注意在饮食中补充,以维持正常代谢功能,延缓衰老。
3
羊肉:补体虚,祛寒冷,温补气血;益肾气,补形衰,开胃健力;补益产妇,通乳治带,助元阳,益精血。
4
鸡蛋:祛热镇心安神,安胎止痒,止痢。
5
牛肉:牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。适用于中气下陷、气短体虚,筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用。
END
忌吃的食物:
1
绿豆:味甘,性寒,无毒。可消肿通气,清热解毒。将生绿豆研碎绞成汁水吞服,可医治丹毒,烦热风疹,药石发动,热气奔腾。
2
空心菜:空心菜性凉,菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等有抑制作用,可预防感染。因此,夏季如经常吃,可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。
脾胃虚寒症大多数都是由于病从口入,那么首先我们就要从饮食方面开始调解,如果是夏天可以多吃一些清凉败火的食物,也是同时要注意食物的温热性不和凉拌或者是没有经过加热,从冰箱拿出来的食物。
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