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减肥的方法很多,我们可以运动减肥,可以节食减肥,可以吃减肥药,还有很多特殊的方法,例如针灸减肥,按摩减肥,我们还可以用食疗的方法来减肥,现在很推崇多吃粗粮,我们想知道红豆薏仁粉能不能起到减肥的功效和作用呢,如果可以的话,那么我们将如何科学的利用红豆薏仁粉来减肥呢。
红豆薏仁粉在养生食疗上地位显赫,因为红豆和薏仁都是可以达到祛湿的效果。红豆薏仁粉能够健脾胃和消肿,红豆薏仁粉是利水的,红豆薏仁粉有益于我们的心脏,红豆薏仁粉非常容易被我们人体吸收。
红豆薏仁粉功效,那真是非同小可。薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,在中药里称作“赤小豆”,也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时也不给脾胃造成任何负担。
关于薏米和红豆的“消肿”作用,也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人,10个里面起码有5~6个身体发福,这也是肿,叫做体态臃肿。在中医看来,肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿。水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。水肿如此,肥胖也是如此,只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液,也就能消肿。所以,治疗水肿必用红豆,而实践证明,薏米红豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体,尤其是对于中老年肥胖者,效果尤其好。
我们上文中介绍了红豆薏仁粉的作用和功效,红豆薏仁粉作用非常的明显,在很多地方都能显示红豆薏仁粉的优点和好处,红豆薏仁粉能给我们带来健康保健的生活,红豆薏仁粉有减肥的好处,所以想减肥的朋友可以多吃红豆薏仁粉。
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