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导语:饮食减肥一直都是受到爱美人士的欢迎,通过调整饮食的搭配,既能收获品尝美食的口福,还能享受减肥瘦身的欢愉,可谓是一举两得了。下面小编为你介绍3种清香的瘦身养颜茶,可以有效消脂,预防减肥反弹。同时又清血化瘀起到排毒养颜的功效。
近年来,国外许多专家、学者对通过控制饮食减肥途径进行了广泛而深入的研究,提出了不少行之有效的饮食减肥法,对人们来说鲜为人知。医学研究表明,如果一个人膳食不合理,营养过剩,就会发胖。来看看瘦身茶的功效。
三款瘦身茶 轻松瘦下去
干竹叶苦柚瘦身茶
材料:干竹叶5g,柚子果肉20g
做法:将相子的果肉分成细小的块状,尽量不要让果肉中的水分流失,放入杯中,将干竹时也放入杯中,用热水冲泡,可代茶饮。
专家贴士:二者味淡,味苦,清热利频,能有效消脂,预防减肥反弹。同时苦柚又清血化瘀的功效,适合在经期的女生饮用。
翡翠排毒养颜茶
材料:黄瓜350g,西瓜350g,柠檬汁适量。
做法:1、将西瓜去皮、去籽,黄瓜去蒂去将。2、将西瓜、黄瓜、捣烂后,加入凉开放适量,调匀,过滤,取汁,与柠檬计混合一起,可代茶快饮。
专家贴士:西瓜止渴生津,有热解毒功效。黄瓜性味甘、寒,含有粗纤维、维生素E、咖啡酸、绿原素等。有清热利水,解毒消炎,润肠通便、美容之功效。
二者配成此饮料,常饮用,可使肌肤细腻白嫩,显得年轻漂亮。
三花解毒瘦身茶
材料:金银花10g,菊花10g,茉莉花10g,蜂蜜适量。
做法:将三种原料用凉水洗净,一同放入杯中,用沸水冲泡。25分钟后,沸水水温降至温水,将蜂蜜加入,搅拌,即可。可代茶饮。
专家贴士:金银花,菊花,莱莉花都是清热解毒,化痰止咳,清肺利嗓的良方。可以帮助清理身体内部堆积的毒素,消解肺火,是夏季减肥排毒必备的一款茶品。
小编寄语:,坐在自家小屋了,喝些瘦身养颜茶,别有一番风味!
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