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导语:其实对于肥胖来说我们好多人都非常的厌恶,但是事实上肥胖也是分有很多种类型的,有的人是上半身肥胖,有的是下半身,但是这是什么原因造成
其实对于肥胖来说我们好多人都非常的厌恶,但是事实上肥胖也是分有很多种类型的,有的人是上半身肥胖,有的是下半身,但是这是什么原因造成的呢?
1.遗传:要是父母都胖,那么他们的孩子有70%肥胖机率,要是双亲之一肥胖,那么他们的孩子有50%会肥胖机率。其实这主要还是跟家里的饮食习惯有很大的关系。
2.吃太多:很多人之所以会长胖就是因为吃了太多的甜食、饮料、高热量食品,高油、高甜、高蛋白质、低纤维都会导致长胖。
3.缺少运动:要是饮食不变或饮食热量摄取过多,而平时又缺少运动的话,等于有多余热量去转变成脂肪储存,久而久之就会愈来愈胖。
4.激素分泌不正常:有些人因为吃了一些药物导致长胖,比如含有肾上腺素、甲状腺素、胰岛素等药物,或者是用了类固醇药物,这也是可能导致肥胖。
从上文我们已经知道了上半身肥胖的原因,上半身肥胖的话可以攻克腰部突肚赘肉,进行腹肌运动。每天可以坐在椅子上一边休息一边做腹肌运动。可以把我们的身体往前倾斜,刺激腹肌,这样就能够让自己的腹部瘦下来。每天1次,拥有不盈一握的纤腰。
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