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• 黑木耳超强排毒食谱 一周让你瘦

  导语：油热后放入姜及木耳，稍煸后加入酱油及适量的水，大火烧开，再放花椒、大料改小火炖约8分钟关火装盘即可。黑木耳是一种非常好的排毒食品， 一年四季都适宜使用，下面小编就要跟大家分享的是黑木耳减肥食谱，教大家做几个非常简单的黑木耳菜肴，帮助大家清理淤积的毒素，同时黑木耳的热量非常低，也不用担心会发胖哦。一、素炒黑木耳原料：水发木耳200g、红椒1/2根 减肥。调味料：花椒适量、大料2个、酱油1匙、油1匙、姜2片、葱2小段(可不放) 。做法：油热后放入姜及木耳，稍煸后加入酱油及适量的水，大火烧开，再........

  2016-06-03 游戏王 饮食减肥 20 ℃ 0

• 蜂蜜减肥食谱 瘦身排毒最佳的选择

  导语：每天早晨饮用一杯蜂蜜水可以帮助我们润滑肠道，促进排毒。正餐之前出现饥饿的话也可以利用蜂蜜水来补充一定的能量并且起到抑制食欲的功效，这样在吃正餐的时候就可以避免饮食过量。蜂蜜是很多瘦身减肥的人都在使用的一种饮品，那么如何才能让蜂蜜减肥发挥到最大的效果呢？下面瘦身男女小编就要介绍给大家一个蜂蜜三餐减肥方法，帮助大家快速有效的减肥，轻松拥有好身材
  睡前尽量不要喝蜂蜜水
  有些人认为睡前喝上一杯蜂蜜水，可以为身体补充水分并且加强能量，不但可以促进睡眠，也能帮助夜间的新陈代谢更好的运行，起到瘦身的作用........

  2016-06-03 游戏王 饮食减肥 30 ℃ 0

• 四种食物 冬季瘦身好帮手

  导语：早上起床洗漱后，第一件事喝杯暖开水，第二件事情就是喝一大杯酸奶(200毫升左右)，再吃一片全麦面包 一碗燕麦粥。买低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1 0~1 5%)当然可以。冬季最重要的就是饮食，那么如何才能达到快速瘦身的目的呢？下面小编就要介绍给大家几种减肥食物，可以有效的帮助控制脂肪的形成，那么就来看看我们应该怎么做吧，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的。
  一、土豆
  土豆的营养成分非常丰富，能润肠和促进脂类、胆固醇代谢。常吃土豆不用担心脂肪过剩，因为它只含有0.1%的脂肪。每天多吃土豆可以减........

  2016-06-03 游戏王 饮食减肥 21 ℃ 0

• 樱桃萝卜炒牛肉 美味又能快速减肥

  导语：为年轻的美眉们推荐的这个最有效减肥食谱，不仅仅是减肥的一把手，同时也是排毒养颜的好榜样！这个最有效减肥食谱的主打材料是萝卜！因为萝 为年轻的美眉们推荐的这个最有效减肥食谱，不仅仅是减肥的一把手，同时也是排毒养颜的好榜样！这个最有效减肥食谱的主打材料是萝卜！因为萝卜这种蔬菜可以促进消化液分泌，从而达到一个消食利尿解毒的效果！所以使用萝卜减肥是个不错的减肥方法！
  最有效减肥食谱：牛肉炒樱桃萝卜
  材料：樱桃萝卜2个，牛肉片250克，蒜末适量，盐适量，生粉适量，料酒适量，生抽适量，老抽适量，生........

  2016-06-03 游戏王 饮食减肥 25 ℃ 0

• 夜猫子一族的减肥食谱你知道多少

  导语：当今现代人由于工作强度比较大，往往会熬夜甚至通宵去完成某些工作或者任务，如果食晚饭与觉时间相隔超过四小时，可以十至十一点钟左右吃点 当今现代人由于工作强度比较大，往往会熬夜甚至通宵去完成某些工作或者任务，如果食晚饭与觉时间相隔超过四小时，可以十至十一点钟左右吃点消夜，因为有至少一小时让食物消化，减少积聚脂肪的机会。
  专家建议消夜食物宜选择一含醣质或纤维素丰富的食物，因为含醣质食物可以令你容易入睡，而且高纤食物易饱肚又唔肥嘛！以下推荐三款瘦身宵夜。
  饱肚鱼片粥
  1碗/160kcal
  出街........

  2016-06-03 游戏王 饮食减肥 23 ℃ 0

• 减肥食谱中的战斗机美味的樱桃萝卜

  导语：下面有三款美味的樱桃萝卜减肥食谱，可消食、解毒、利尿，还能促进消化液的分泌，让身体更高效地分解和代谢食物，加快新陈代谢，促进脂肪的 下面有三款美味的樱桃萝卜减肥食谱，可消食、解毒、利尿，还能促进消化液的分泌，让身体更高效地分解和代谢食物，加快新陈代谢，促进脂肪的燃烧。
  一、爽口樱桃萝卜
  原料：樱桃萝卜200克，莴笋100克。调料野山椒100克，盐20克，水500克，白醋10克。
  方法：
  1、樱桃萝卜去蒂后洗净;莴笋洗净后改刀成长5厘米、宽1厘米、厚1厘米的条备用。
  2、锅内放入水、野山........

  2016-06-03 游戏王 饮食减肥 28 ℃ 0

• 4种减肥食谱 吃出完美身材

  导语：快速又健康的减肥食谱是怎样的呢？下面和你分享4个科学减肥食谱，而且很美味哦，坚持下去，让你享瘦又健康，赶快试试吧。
  减肥食谱一：双菇 快速又健康的减肥食谱是怎样的呢？下面和你分享4个科学减肥食谱，而且很美味哦，坚持下去，让你享“瘦”又健康，赶快试试吧。
  减肥食谱一：双菇凉瓜丝
  材料：凉瓜(即苦瓜)150克，香菇100克，金针菇100克，姜、酱油、糖适量。
  方法：
  1、将凉瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝;
  2、香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗净;
  3、油爆姜丝后，加入........

  2016-06-03 游戏王 饮食减肥 22 ℃ 0
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  甩脂机会对身体有害吗？

  导语：专家指出，站在甩脂机上是一种被动运动，对减肥并没有多大帮助。一位资深运动生理学专家称，实际上，各种甩脂机的宣传都有言过其实的一面。甩脂机会对身体有害吗？甩脂机会对身体有害吗？甩脂机通过剧烈的振动，疯狂地甩脂，然后神奇减肥的背后也隐藏着一定的威胁，据报道，有人使用甩脂机后，导致身体不适紧急送医。这事件为甩脂机的使用者敲响了警钟。专家指出，站在甩脂机上是一种被动运动，对减肥并没有多大帮助。一位资深运动生理学专家称，实际上，各种甩脂机的宣传都有言过其实的一面。他认为，甩脂机应改名为腰部震动按摩机........

  2016-04-14 游戏王 减肥误区 22 ℃ 0
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  米饭减肥法 米饭里加这些就能越吃越瘦

  导语：米饭是中国的重要主食，米饭主要为人们提供的营养是碳水化合物，而碳水化合物是人体能量的最主要来源。米饭减肥法 米饭里加这些就能越吃越瘦纽约肥胖中心通过调查表明了影响体重的，最关键的是热量，而不是碳水化合物。另外，如果长期不吃没有碳水化合物，身体会去消化蛋白质，以此来产生能量，这就破坏了蛋白质原本在人体内承担修补肌肉和身体其他组织的任务。体内的蛋白质不断减少，也就是肌肉组织不断减少，人体消耗热量的能力就会越来越弱，要想瘦下来就非常困难。另外，碳水化合物是脂肪燃烧的催化剂，缺乏了这一催化剂，脂肪........

  2016-04-01 游戏王 减肥方法 18 ℃ 0
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  你为啥会减肥失败？快来对来号入座

  导语：你知道吗？不良的饮食习惯也会偷偷毁掉你的好身材的哦，一不小心好不容易减下来的体重很快又胖回去，很有可能的因为你不注意你的饮食习惯哦。你为啥会减肥失败？快来对来号入座你为啥会减肥失败？快来对来号入座狼吞虎咽速食型经常站着吃东西或边走边吃；无论何时何地就餐，通常总比别人先吃完。每当饥肠辘辘时，就自动地随便就餐，有什么吃什么，完全不挑食。吃什么不重要，重要的是快。很像你是吗？那么你的饮食性格应该是狼吞虎咽速食型。破坏力：实验显示，凡吃一顿饭需花30分钟或更长时间的女性比10分钟就吃完一顿饭的女性........

  2016-03-31 游戏王 减肥方法 13 ℃ 0
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  天天跳绳能减肥吗 坚持五项注意正确跳绳减肥快

  导语：天天跳绳能减肥吗？答案是肯定的，天天跳绳是可以减肥的，但是一定要注意以上的五个问题才可以，不然的话可能减肥不成反而弄伤自己。天天跳绳能减肥吗 坚持五项注意正确跳绳减肥快天天跳绳能减肥吗 坚持五项注意正确跳绳减肥快1、跳绳的长度要合适跳绳的时候一定要选择好跳绳的长度，最好是跳绳的长度保持在双手握绳保持在肩部偏下一点即可。2、保持前脚掌起跳和落地跳绳的时候一定要保持前脚掌起跳和落地，这样可以有效的缓解跳绳的时候带来的冲击力，可以减小对软组织的损伤和对脚踝的震动与伤害，切记千万不可以用脚跟或者是........

  2016-03-31 游戏王 减肥方法 15 ℃ 0
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  泡澡减肥法有哪几种 六种泡澡减肥法减肥效果好

  导语：泡澡减肥法有哪几种？以下六种方法对于瘦身来说效果非常好，想要瘦身的人们可以按照下面的方法瘦身，效果非常好的。泡澡减肥法有哪几种 六种泡澡减肥法减肥效果好泡澡减肥法有哪几种 六种泡澡减肥法减肥效果好1、药浴瘦身法可以采取药浴的方法进行沐浴，药浴不仅仅具有沐浴的效果，而且可以让药液渗透到人的肌肤内可以起到非常不错的减肥效果，如果你要采取药浴的方式进行减肥的话可以找相关的医生帮助自己开一张药浴的方子，像是很多减肥方法一样，药浴减肥一定要长期的坚持才可以。2、沐浴之后涂抹专业的瘦身产品人体在经过热........

  2016-03-31 游戏王 减肥方法 17 ℃ 0
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  超速燃脂 跳绳减肥的6个正确方法

  导语：跳绳的时间，一般不受任何限制，但要避免引起身体不适，饭前和饭后半小时内不要跳绳。并且跳绳前不可大量饮水。超速燃脂 跳绳减肥的6个正确方法跳绳是可以减肥的，而且是一种相当好的减肥运动方法。减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。跳绳能减肥吗，跳绳的减肥效果不错，除了能充分锻炼到下肢，同时也能让手臂和肩膀得到很好的练习，是一种简单但又能协调全身的运动减肥方法。跳绳减肥的正确方法1、用前脚掌起跳和落地，切记不可用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动，当跃起在空中时，........

  2016-03-30 游戏王 运动减肥 16 ℃ 0
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  抽脂的5个秘密不可不知道

  导语：专业医生说，抽脂和一般手术一样，不仅要麻醉、开刀，还要术后恢复。下面就让专家告诉我们抽脂不得不知道的5个秘密吧！抽脂的5个秘密不可不知道春天来了，很多女性为了快速减肥开始采用极端的方法，一位中学老师在某整形美容院做抽脂手术时死亡。于是人们的目光再次关注于抽脂手术上。专业医生说，抽脂和一般手术一样，不仅要麻醉、开刀，还要术后恢复。下面就让专家告诉我们抽脂不得不知道的5个秘密吧！揭秘一：抽脂前要麻醉、注射膨胀液根据专家介绍，抽脂是在手术部位切一小洞，将抽脂管伸入脂肪层，然后把脂肪吸出。抽脂有负........

  2016-03-19 游戏王 手术减肥 40 ℃ 0
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  快速瘦肚子不要仰卧起坐

  导语：科学家指出，实际上，屈膝仰卧也并非肯定不能消脂，但你要做25万个才能减掉一磅(约莫半公斤)的脂肪。如果你想迅速瘦腹这种方法并不是最佳的快速瘦肚子不要仰卧起坐效力西班牙著名球队皇家马德里的足球明星C罗以肌肉强劲著称，其中，他锻炼腰腹的绝招就是仰卧起坐，每天必做3000个，即使看电视也在锻炼。然而，如果你原本大腹便便，却希望通过仰卧起坐、或者屈膝仰卧来减肥，那么可能根本无法消除脂肪。最近《力量与训练研究周刊》进行过一项研究，结果发现仰卧起坐和屈膝仰卧这种简单的腰腹锻炼是不可能减去腰腹部脂肪的。........

  2016-03-17 游戏王 减肥误区 24 ℃ 0

• 常见减肥的误区

  导语：努力减肥但体重却减不下来，有可能是因为你掉入了减肥的误区，错误的减肥思维会让你越减越肥。下面就来为你指出十个减肥的误区，带你走出减肥的误区，健康减肥。1、减肥=减脂肪你也是为了减肥而完全不敢碰脂肪类食物吗？其实脂肪不一定是100%的歹角，吃下肚去的脂肪并不会立即就转化成储存用的脂肪，反而，如果让肠胃消化分解脂肪的话，可以有助抑制脂肪在体内积存。另外，含高脂肪的食物耐饱度高，吃少量脂肪，就不用吃太多别的其他食物、零食，对减肥有正面作用。2、肥胖，是因为营养过剩所以你就学习苦行僧，拒绝吃有营养........

  2016-03-10 游戏王 减肥误区 22 ℃ 0
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  女性下半身肿胖吃12食物

  导语：随着社会的发展，人们的生活水平也进步了。现在生活中，吃是一大享受，很多人只吃好的，可是这样并不是最健康的，下面来看看中医饮食专家推荐的12种食物可以帮你吃出火辣下半身。女性下半身肿胖吃12食物1、紫菜紫菜除了含有丰富的维生素A、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可以帮助排除身体内之废物及积聚的水分，从而达到瘦腿之效。2、芝麻芝麻富含亚麻仁油酸，可以去除附在血管内的胆固醇，改善新陈代谢和微循环，减肥收腰就轻松得多。3、香蕉香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且富含有钾，既饱........

  2016-03-08 游戏王 饮食减肥 24 ℃ 0
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  药物疗法瘦脸效果怎么样

  导语：药物疗法可以瘦脸吗，如何才能瘦脸呢，药物疗法对瘦脸有用吗，以下是瘦脸的相关介绍，希望能给大家带来帮助。药物疗法瘦脸效果怎么样用仪器瘦脸效果怎么样？科技在进步，减肥的器械也是日益更新，那瘦脸仪器的减肥效果好吗？这些仪器的减肥原理又是什么呢？瘦脸与瘦身不一样，它不以减少皮下组织为主要诉求，而是以排除滞留脸部软组织的多余间隙液、激活细胞的代谢功能及紧实局部肌肉组织来获得成效。一 瘦脸的方法：按摩疗法、药物疗法与仪器疗法。二 瘦脸的原理：①脸部淋巴引流按摩;②脸部电子拉皮（电子肌肉刺激）;③令脸部........

  2016-02-19 游戏王 药物减肥 36 ℃ 0