首页 > 饮食 > 养生粥 / 正文
导语:绿豆南瓜粥这种东西我们在生活中是应该要多吃的,特别是在天气炎热的时候,我们吃绿豆南瓜粥可以起到预防中暑的作用。对于绿豆南瓜粥的制作
绿豆南瓜粥这种东西我们在生活中是应该要多吃的,特别是在天气炎热的时候,我们吃绿豆南瓜粥可以起到预防中暑的作用。对于绿豆南瓜粥的制作方法,持家的你们来说,是特别容易的,只要你们将绿豆洗干净之后,将切块的南瓜放进砂锅里面,加入一定量的水分就可以煮绿豆南瓜粥了。
绿豆南瓜粥是一道美味的菜肴。绿豆具有清暑、利尿、解毒的功效,南瓜则可以生津益气,两者一起煮成汤,有消暑生津、防暑养阴之功效。
做法:
1、绿豆洗净,放入注了水的锅里,大火烧开后,改中火,盖盖,熬10分钟。
2、开盖,激入凉水,改大火,再等水开后,再激入凉水,如此三次,绿豆便会自动皮肉分离,皮会浮到水面,用漏勺便可将90%的豆皮捞出。
3、加入去瓤去皮的南瓜,中火熬至南瓜软烂即成。
小贴士
1、喜欢汤汁多,可多放汤汁,请根据自已的喜欢好调整各种材料的用量。
2、煮好的绿豆要最后再添加,这样才能使绿豆煮得完整不破。
3、如果加入冰糖或糖,味道更赞,我要减肥,所以没有加,当主食配菜吃的。
中医认为,绿豆具有清暑、利尿、解毒的功效,南瓜则可以生津益气,两者一起煮成汤,有消暑生津、防暑养阴之功效。该汤清暑、利尿、解毒,用于夏季伤暑心烦、身热、口渴、尿赤或兼见头昏、乏力等症,也可作夏季防暑膳食。
对于文章介绍的绿豆南瓜粥的制作方法,我们建议大家应该要好好的学习一下,这样你们才会知道绿豆南瓜粥这种东西是如何做出来。我们在平时是可以适当的吃一些绿豆南瓜粥,主要是因为绿豆南瓜粥可以清热解暑,还可以利尿。
- 上一篇:秘制南瓜粥的做法是什么
- 下一篇:怎么做大米南瓜粥呢
猜你喜欢
- 2021-08-03 慈禧一顿饭吃掉了整个军队却因绿豆粥感动到哭
- 2020-05-25 宝宝体质娇嫩容易中暑 汇总一些防暑干货要收藏哦
- 2020-04-22 冬瓜的功效与作用 有较强的利尿作用可增加减肥效果
- 2020-04-09 南瓜配一宝助长寿 南瓜千万不能与这六种食物搭配吃
- 2020-04-08 吃南瓜对肠胃的好处 吃南瓜时需谨记的6大禁忌
- 2020-04-08 南瓜做法丰富多样 南瓜的最全家常做法
- 2020-04-08 常吃南瓜能防治心血管疾病 南瓜的家常吃法
- 2020-04-08 南瓜饼的食疗作用 南瓜饼好吃又简单的做法
- 2020-02-01 偏方治疗动脉硬化 白糖西红柿生津止渴软化血管
- 2020-01-19 南瓜籽含丰富营养和健康的脂肪酸 保护你的前列腺缓解焦虑
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 04-22推荐9款养生粥 调理脾虚健脾补虚
- 04-17别忽视早餐的重要性 一周早餐养生粥推荐
- 04-01黑米粥的功效与作用 煮出好喝的黑米粥妙招
- 03-26食材加在粥里能治疗隐疾 分享五款养生价值较高粥
- 02-25五款简单易作健脾养胃粥 一家大小老少适用
- 01-11陈皮粥的功效与作用 陈皮粥的简单家常做法
- 01-11芋头粥的功效与作用 美味芋头粥三种做法推荐
- 11-30玉米面易于消化补脾健胃 创新家常玉米粥的做法教程
- 11-30常吃藜麦预防三高减肥瘦身 黎麦粥的家常做法教程
- 07-24晚上睡不着觉 不妨喝点小米粥
- 230℃常吃藜麦预防三高减肥瘦身 黎麦粥的家常做法教程
- 229℃五款简单易作健脾养胃粥 一家大小老少适用
- 205℃玉米面易于消化补脾健胃 创新家常玉米粥的做法教程
- 203℃喝粥最养生尤其是加这些东西到粥里 养生粥食谱大全
- 189℃春季养生粥 推荐十款养生粥
- 182℃必收藏的好粥食谱大推荐 简单快手日常必备
- 179℃陈皮粥的功效与作用 陈皮粥的简单家常做法
- 172℃晚上睡不着觉 不妨喝点小米粥
- 168℃?山药大枣粥怎么炖煮?
- 168℃食材加在粥里能治疗隐疾 分享五款养生价值较高粥
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)