首页 > 饮食 > 养生粥 / 正文
导语:绿豆是我们经常所见到的食材,绿豆其中的营养价值也是非常的高,一般适合夏季食用,将绿豆煮成绿豆水可以消暑解渴清热解毒,对于夏季头晕有
绿豆是我们经常所见到的食材,绿豆其中的营养价值也是非常的高,一般适合夏季食用,将绿豆煮成绿豆水可以消暑解渴清热解毒,对于夏季头晕有很好的缓解作用,薏仁可以预防一些老年心脑疾病,对身体有很大的好处,下面让我们一起来学习一下绿豆薏仁粥的做法。
材料
绿豆20g,薏仁20g
做法:
1、薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜。
2、将浸泡的水倒掉,绿豆和薏仁放入锅内,加入新的水,用大火烧开。
3、用小火煮至熟透即可食用。
小诀窍
至于粥品本身可能会因为没有调味而觉得口感较差,此时可添加一些甜味利增加甜味,至于一般的砂糖、方糖、蜂蜜或果糖都是要计算热量。
南瓜绿豆薏仁粥
材料
绿豆,薏仁,红枣,南瓜,大米,冰糖
做法
1.将绿豆薏米提前浸泡后,和大米一起淘洗干净,放入高压锅大火烧开后转小火压15分钟后关火
2.待高压锅内汽压正常后,南瓜切大块,和红枣及冰糖一同丢入高压锅里,继续大火烧开转小火压5分钟即可。
绿豆薏米南瓜汤
做法
绿豆:100克,薏米:30克,南瓜:100克,土冰糖:5块,水:5碗
1. 薏米洗净,提前浸泡1-2小时;
2. 绿豆洗净,南瓜洗净削皮切块;
3. 将水倒入砂锅煮沸,放入绿豆和薏米,小火煮30分钟,至绿豆和薏米微烂;
4. 加入南瓜和冰糖,煮至南瓜微烂即可食用。
功效:
消暑益气、清热解毒、美白润肤。
以上文章中所讲述的就是绿豆薏仁粥的做法详细步骤,爱好喝粥的朋友们不妨尝试一下这一款粥,口味非常独特,而且还可以跟随个人的喜好添加一些水果和干果仁,味道也会别具一格,适合儿童和中老年人食用,可以预防身体,希望本文能够帮助到大家。
- 上一篇:小米南瓜粥长胖吗
- 下一篇:绿豆粥常吃对身体好吗
猜你喜欢
- 2021-08-03 老当益壮的将军马援,差点因为薏仁坏了名声?
- 2021-08-03 慈禧一顿饭吃掉了整个军队却因绿豆粥感动到哭
- 2020-04-09 南瓜配一宝助长寿 南瓜千万不能与这六种食物搭配吃
- 2020-04-08 吃南瓜对肠胃的好处 吃南瓜时需谨记的6大禁忌
- 2020-04-08 南瓜做法丰富多样 南瓜的最全家常做法
- 2020-04-08 常吃南瓜能防治心血管疾病 南瓜的家常吃法
- 2020-04-08 南瓜饼的食疗作用 南瓜饼好吃又简单的做法
- 2020-04-02 冰糖雪梨有止咳润肺功效 冰糖雪梨梨是关键食材
- 2020-02-14 冰糖心苹果的七大功效与作用 要经常吃冰糖心苹果哦
- 2020-01-21 薏米的7点功效与作用 薏米的美味吃法
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 04-22推荐9款养生粥 调理脾虚健脾补虚
- 04-17别忽视早餐的重要性 一周早餐养生粥推荐
- 04-01黑米粥的功效与作用 煮出好喝的黑米粥妙招
- 03-26食材加在粥里能治疗隐疾 分享五款养生价值较高粥
- 02-25五款简单易作健脾养胃粥 一家大小老少适用
- 01-11陈皮粥的功效与作用 陈皮粥的简单家常做法
- 01-11芋头粥的功效与作用 美味芋头粥三种做法推荐
- 11-30玉米面易于消化补脾健胃 创新家常玉米粥的做法教程
- 11-30常吃藜麦预防三高减肥瘦身 黎麦粥的家常做法教程
- 07-24晚上睡不着觉 不妨喝点小米粥
- 230℃常吃藜麦预防三高减肥瘦身 黎麦粥的家常做法教程
- 229℃五款简单易作健脾养胃粥 一家大小老少适用
- 205℃玉米面易于消化补脾健胃 创新家常玉米粥的做法教程
- 203℃喝粥最养生尤其是加这些东西到粥里 养生粥食谱大全
- 189℃春季养生粥 推荐十款养生粥
- 182℃必收藏的好粥食谱大推荐 简单快手日常必备
- 179℃陈皮粥的功效与作用 陈皮粥的简单家常做法
- 172℃晚上睡不着觉 不妨喝点小米粥
- 168℃?山药大枣粥怎么炖煮?
- 168℃食材加在粥里能治疗隐疾 分享五款养生价值较高粥
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)