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导语:现在由于人们对社会的要求越来越大了,所以说现在对养生方面的要求也越来越多了,都希望自己吃的食物是最健康,最养生的,但是养生汤的做法
现在由于人们对社会的要求越来越大了,所以说现在对养生方面的要求也越来越多了,都希望自己吃的食物是最健康,最养生的,但是养生汤的做法真是各种各样的都有,面对这种养生汤的时候人们有些困扰了,不知道到底该选择什么样的食材来完善这种养生汤菜是最合理,最好吃,也最营养的,那么家常养生汤有哪些?
养颜补血燕麦粥
先泡好核桃、红枣、龙眼干,把燕麦清洗干净,倒进电饭锅里,加适量水,开煮了!记得要看看时间,粥滚开了就换到熬粥档,出锅前放些红糖。
双红补血汤
红薯500克、红枣10克、红糖适量,清水2000毫升,备齐后一起下锅煮开,红薯熟时再下红糖,喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。
木瓜银耳汤
银耳、木瓜、红枣、冰糖,把泡好的银耳下锅,煮开后下红枣,关小火熬半个钟头,下冰糖和木瓜煮开,就可以盛起了。
黄豆雪梨猪脚汤
常喝梨汤对女人很有好处,梨子自古就有“百果之宗”的美誉,用雪梨来做汤,更可以祛咳润肺,清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤,对于光滑皮肤、缓解声沙、口干有明显的效果,还能降血压。
雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐,猪脚用水除去异味,分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜,加足清水煮到滚开,维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时,汤就煲好了,喝之前根据个人口味加盐调味。
家常的养生汤做法各种各样的,但是大家不会做的话就试试我们给大家介绍的这几种养生汤的做法,养生汤就是为了得到养生的效果,在制作养生汤的时候里面所添加的材料一定要合理,要自己喜欢吃的,这样养生汤的味道才会更加的鲜美,制作养生汤也可以选择到中医铺子去抓中药回来一起熬制,这样就更养生了。
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