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在秋季的时候很多人气虚,甚至还出现了气血不足的现象,这样的现象对人们身体的影响和伤害都特别的大,如果到了秋季气血不足的话就必须要给自己多吃一些滋补身体的汤,让身体变得更加的健康,汤的类型有多种,汤的做法各有不同,汤里面可以添加的材料也是不同的,那么秋季补气血的汤有哪些呢?
北方的冬天是很寒冷的,这个时候的女性是比较容易气血两亏的,所以女性才要喝一些养生的汤,来改善女性自己的体质的,但是女性喝什么才能让自己不气血呢?下面我们就给大家几款适合女性冬季补气血的汤吧。
西瓜乌鸡汤
材料新鲜西瓜1个(将瓜肉挖出,留少许红色,瓜皮切成小块),乌鸡切块;蜜枣1枚,瘦肉,生姜1片。
做法水烧开,将鸡块、姜片、瘦肉、蜜枣放入,大火煮,中火煲;将切好的西瓜放入,再用中火煲半小时即可。根据口味放盐。
功用养阴清热、补益肝肾。此汤对女人来讲,坚持长期喝,皮肤润滑。
冬瓜莲叶汤
材料:冬瓜 300克鲜莲叶 1片干莲叶 25克扁豆 50克薏米 50克枸杞 10克生姜 3片
做法:
1、将扁豆、薏米洗净并泡水1小时备用
2、将1500ml的水注入锅中煮开后,放入鲜莲叶、干莲叶煮15分钟。
3、将冬瓜、扁豆、薏米、枸杞、生姜放入锅内,大火煮10分钟,转小火继续炖2小时即可。
功效:肥胖水肿、火气大、治青春痘
荷叶含有莲碱(Roemerine)、原荷叶碱(Pronuciferine)和荷叶碱(Nuciferine)等多种生物碱及维生素C。有清热解毒、凉血、止血的作用。
在秋季的时候给自己补气血的汤就是这些,通过上面我们的介绍,让我们知道了关于汤种类,大家如果想要在秋季的时候养生的话,那么就可以试试这些养生汤,补血气的时候多吃红枣,就这样生吃就可以,同样可以得到养气血的效果,而在给自己养气血的时候一定要注意饮食健康,不要乱滋补。
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