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白菜来做汤的话也是可以达到减肥效果的,不过这个就要看家怎么做了,白菜可以用来做很多汤,白菜汤也是香甜可口的,白菜有些甜味,但是这个甜味不会太甜,人们吃着感觉是清爽可口的,白菜的减肥效果也不错,用来煮汤的话算是比较清淡的美食做法,做白菜汤还有减少脂肪摄入的效果,那么白菜减肥汤的做法有哪些呢?
一、白菜汤羹减肥
减肥期间,白菜汤和白菜羹都可做为排毒的主要食品,值得注意的是高脂、高盐、精细加工品、 甜品以及淀粉都不可食用。这种减肥术的治疗时间为7天至30天不等。如果坚持,很快就能收到很好的效果。
原料:白菜心2000克、冻豆腐一块、红青柿子椒各100克、熬浓的黄瓜汁、盐、鸡精适量。
做法:1、将白菜心,红柿子椒切成4厘米长的细丝。
2、将白菜心红柿子椒丝,冻豆腐用精盐腌20分钟,控出盐水,加入味精和黄瓜汁。
3、待锅中的水煮滚,倒入以上材料,加盐,鸡精即可。
效果:有人试过,一星期就减了八斤。
二、什锦白菜减肥
当你平时不小心吃多了大鱼大肉,虽然满足了一时口福,但却让脂肪上了身,什锦白菜来帮助你减肥。
原料:白菜、金针菇、胡萝卜、香菇、盐、鸡精、胡椒粉。
做法:1、洗净白菜,起锅将水煮开,将白菜片放入锅中烫软即可。将金针菇、香菇放入水中烫熟后取出切成细丝。
2、将金针菇丝、香菇丝用鸡精、盐和胡椒粉腌制10分钟。
3、将所有的菜拌在一起加鸡精、盐调味后即可。
效果:早餐照常,午餐和晚餐都吃这种菜,不限量,数天后你会发现自己瘦了很多。
其实很早以前,《本草纲目拾遗》中就有说白菜“甘温无毒,利肠胃,除胸烦,解酒渴,利大小便,能消脂减肥。”白菜的营养价值很高,它的最大特点是含有丰富的纤维素,可促进肠壁蠕动,帮助消化,防止便秘。
每天选择两餐吃白菜,不管是水煮的还是清炒的都可以达到很好的减肥效果。如果你要求的是“时间短、见效快”的效果,还可以多吃醋白菜,醋也是减肥食品,它和白菜结合,其减肥效果更好。
如果大家目前还没有找到更好的方法,那么何不给自己一个机会,让自己试试,吃白菜来减肥即使不成功也不会对身体造成什么伤害的,如果吃了白菜之后减肥成功了,那么岂不是更好了,减肥的话必须要经济实惠,还要对身体健康有利,不然一些盲目的减肥方式对身体有害的话就不好了。
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