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现如今人们对自己的保养是越来越细腻了,特别是女性,有些女性对自己可以说是百般呵护,既爱惜自己的容颜,而且爱惜的自己的身子骨。对于容颜来讲就是做一些脸部的保养,那么身子骨的话就是食用一些对身体补的食品。气血养生汤对女性是比较有帮助的,那么都有哪些呢?
补气血的养生汤一:银耳红枣汤
银耳又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病,火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤,银耳红枣汤不但是美味的小点,还能使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条。
补气血的养生汤二:养颜补血燕麦粥
先泡好核桃。红枣。龙眼干。把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适量的水,粥滚开了就换到熬粥档,养生汤出锅前放了些红糖。
补气血的养生汤三:双红补血汤
红薯500克,红枣10克,红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开,红薯熟才下红糖。夏天可以经常食用此款养生汤,喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。
补气血的养生汤四:养颜的木瓜银耳汤
银耳、木瓜、红枣、冰糖,把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头,下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了。
补气血的养生汤五:黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好食材,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显着,黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,小小提醒,桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是因为不易消化,每次熬制养生汤之时尽量下7.8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。
以上就是气血养生汤的一些种类了,每一个对养生都是很有效果的,如果您对这方面有需要,那么我推荐您可以参考以上文章,相信对您一定会有非常大的帮助。有些女人是需要补气血的,那么就可以按照以上方式来进行食疗了。
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