首页 > 饮食 > 养生汤 / 正文
导语:干贝一直受到很多人喜爱,主要也是因为它的营养成分过程,它含有丰富的维生素、蛋白质、钙、锌、硒、磷、钾等,多吃这类食物对人体的帮助比
干贝一直受到很多人喜爱,主要也是因为它的营养成分过程,它含有丰富的维生素、蛋白质、钙、锌、硒、磷、钾等,多吃这类食物对人体的帮助比较大,不过对干贝在制作上,也需要选择正确的方式,这样使得能够很好的保留它的营养元素,干贝萝卜汤的做法是不错选择,这样的制作干贝方法,让它的营养价值得到很好保留。
干贝萝卜汤的做法:
材料:白萝卜半根,干贝数粒
做法
1、干粒放入碗中,倒入黄酒或水没过干贝,放入蒸锅中蒸约30分钟
2、白萝卜洗净,切成丝,萝卜樱洗净切成小块
3、将蒸好的干贝捞出和萝卜丝放入锅中,加入三碗水
4、大火煮开后,转小火煮约15分钟即可,最后五分钟加入萝卜樱
5、不用加任何调料,干贝的咸香味道已经足够(嫌味淡可加少许胡椒粉、香油,尽量不要加盐)
6、萝卜樱不要扔,一起扔到锅里,营养充足。
干贝的营养价值
蛋白质
干贝富含蛋白质,含量高达61.8%,为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍.具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。调低血压,缓冲贫血,有利于生长发育。
脂肪
干贝富含脂肪,维持体温和保护内脏;提供必需脂肪酸;促进这些脂溶性维生素的吸收;增加饱腹感。
氨基酸
干贝含有大量丰富多样的氨基酸,如氨基乙酸、丙氨酸和谷氨酸,同时它也含有丰富的核酸,例如次黄苷酸;氨基酸的副产品,例如牛黄磷酸。
通过对干贝萝卜汤的做法介绍,在制作这类佳肴的时候,完全可以根据以上的方式进行,不过要注意的是,在制作干贝萝卜汤的时候,也需要注意在干贝的放入上要适量进行,过多的放入会使得它味道变浓,这样喝起来不会很好喝,这点要注意。
- 上一篇:?萝卜山药排骨汤的做法
- 下一篇:乌鸡汤制作方法
猜你喜欢
- 2021-08-04 抛开一切成见而言,汉武帝和康熙有着哪些相似之处?
- 2021-08-04 三国时期,关羽和张飞这类单挑高手在战场上有何作用?
- 2021-08-04 《西游记》的作者吴承恩是个怎样的人?他为什么要创作这类小说?
- 2021-08-03 秦桧说奸臣不是好当的!当奸臣需要注意些什么?
- 2021-08-03 杨坚死前叮嘱杨广要注意一位相士,这位相士有何能耐?
- 2021-08-02 揭秘孟珙:亲手将金国皇帝切成两半的抗金名将
- 2021-08-02 唐高宗时期的重臣高季辅:切成时弊受到太宗夸奖
- 2020-05-27 滥喝啤酒的危害不可小觑 夏天喝啤酒需要注意的事项
- 2020-05-26 相生相克的食物可不能在一起吃 平时饮食可要注意啦
- 2020-05-22 高温天气来袭!疫情防控期间,集中空调怎么用?开空调要注意的事
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 04-16六种祛湿养生汤清热解毒祛湿 可不要错过了
- 04-13灵芝神奇的药用价值 八款灵芝食疗汤推荐
- 04-09一鸽胜九鸡 鸽子汤的做法及功效
- 04-09老火汤食材搭配最重要 老鸭汤加山药功效倍增
- 03-04关于喝汤的讲究 这6类人群不能随意喝汤
- 01-17猪骨头汤美味营养又滋补 补钙补铁抗衰老可以多喝
- 12-15冬季多喝养生汤润肺止咳不生病 煲养生汤的注意事项
- 10-23自制高汤安全健康又美味 家常高汤的熬制方法
- 08-07五款益气补血汤 让你恢复好气色
- 08-01夏天饮食该进补 营养师推荐美味解暑汤
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)