首页 > 饮食 > 养生茶 / 正文
除了水,茶是世界上最受欢迎的饮料,而且实际上是装在杯子里的药。但与其他国家相比,茶叶消费在美国并不那么受欢迎。在美国,大约80%的茶是在冰镇上饮用的,大部分是在夏天;美国的人均茶消费量也很低。下面和常识网一起来看看吧。
关于绿茶和抹茶对健康的好处,已经有很多人写过了。但是,草药茶也有很好的保湿和提供保护性营养素。
从技术上讲,花草茶不是茶,这意味着它不是来自同一种茶树植物,它生产绿色,白色,黑色和乌龙品种。相反,草药茶是各种非茶植物的混合物,其中可能包括花、草药、香料和其他根。因为这些植物中的大多数都不含咖啡因,所以草药茶是一种有香味、营养丰富的选择,它不会让你晚上睡不着或者引起不想要的嗡嗡声。
除了喝热的或冷的草药茶,它们也可以用于烹饪。尝试用花草茶作为鸡尾酒的基础,以及新鲜的生姜和薄荷。你也可以用花草茶作为冰沙、燕麦片或过夜燕麦、汤汤汤和腌料的液体,或者用来蒸蔬菜和全麦。由于它们是可食用的,你也可以用松散的草药茶作为沙拉或甜点的装饰。
以下是我最喜欢的五种花草茶,包括一些有关其功效的信息。
一洋甘菊
在民间医学中,甘菊茶一直被用作镇静饮料或睡眠辅助。这种茶主要是用干洋甘菊花制成的,可以帮助人们落下。这个链接会在一个新的标签中打开。这个链接会在一个新的标签中打开。洋甘菊还具有抗发炎的作用,这种作用在一个新的标签属性中打开,并被证明有助于降低严重程度。这种作用在月经痉挛的新标签中打开。还有更多:花也与血糖有关。这个链接在新的标签调节和骨骼密度保护中打开。
二rooibos
也被称为红茶或红灌木茶,rooibos(发音为royboss)是由南非灌木的叶子制成的。除了含有抗氧化剂和消炎化合物外,这种茶还与骨骼健康保护联系在一起,改善消化健康,防止肥胖。Rooibos还提供少量矿物,包括铁、钙、钾、铜、锰、锌和镁。
三薄荷
虽然新鲜的薄荷是茶的一个极好的添加物,但它也可以被浸泡制成“茶”。虽然许多研究都是用薄荷的提取物进行的,但茶可能提供类似的好处。这包括提高运动员的力量和疲劳时间,以及增强呼吸功能。科学家认为,这些影响可能归因于支气管肌肉的松弛、大脑氧含量的增加以及与疲劳有关的血液成分的减少。这些同样的肌肉放松作用使薄荷有助于舒缓和缓解消化不良。好处:简单的薄荷味也可以减轻疲劳,抑制焦虑,提高警觉性,增强记忆力。
四生姜
生姜一直被吹捧为治疗恶心、晨吐和运动病的药物。喝生姜茶也有类似的好处,还有其他潜在的好处:生姜是一种有效的抗炎药,可以帮助减轻剧烈运动后的肌肉疼痛,减轻骨关节炎患者的疼痛。生姜还有助于缓解周期性疼痛和增强免疫力,此外还能预防癌症、心脏病和2型糖尿病。
五木槿
这种茶由木槿属植物的一部分制成,有一种类似于小红莓的酸味。另一个富含抗氧化剂的来源,木槿被证明可以提高“好”的高密度脂蛋白水平,降低糖尿病患者的“坏”低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯。木槿也有助于保护肝脏这个链接在一个新的标签打开,并促进减肥。在最近的一项研究中,这一联系在一个新的标签中打开,与安慰剂相比,服用木槿提取物的超重成人的体重、体脂、体重指数和髋腰比都有所下降。木槿还通过它的抗细菌性来支持免疫。
猜你喜欢
- 2021-08-04 乾隆六十大寿刘墉为什么送一桶生姜 乾隆为什么不生气反而龙颜大悦
- 2021-08-04 让诸葛亮最得意的门生姜维,为何会斗不过邓艾?
- 2021-08-04 刘墉送一桶生姜给乾隆祝寿,背后有何意义?
- 2021-08-04 各地进贡的剧毒草药为何会被赵匡胤烧掉了呢?
- 2021-08-04 乾隆过大寿刘墉送一桶生姜,背后到底啥含义?
- 2021-08-03 刘裕称帝前“心狠手辣”连斩6位皇帝,死后人们却用他小名来命名中草药
- 2021-08-02 解密:魏武帝曹操为何会偏爱四川的生姜?
- 2020-05-26 生姜放久了失去水分干巴巴的,这样保存,可以吃一年新鲜生姜
- 2020-05-11 薄荷草泡水喝的功效 薄荷泡水喝的禁忌
- 2020-04-03 生姜的十大妙用及功效 缓解腰肩疼痛驱寒保暖
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 04-10桃花扫除暗黄养就粉嫩颜 饮花茶滋养身体心情也会好
- 04-09当雾之急保护咽喉 罗汉果泡水顺便清洗你的小肺
- 04-09喝茶能达到保暖养生的功效 养生茶补足气血增免疫
- 02-25喝茶并不是越浓越好 7杯茶喝出健康
- 02-01要想快速去口臭 可以喝这十种茶芳香除臭
- 02-01中药泡茶饮辅助治疗高血压作用强 心理减压也很关键
- 01-22喝茶解腻消脂的真相 喝对茶会有意想不到的收获哦
- 01-16喝绿茶有益健康 四类人不适合喝绿茶
- 01-05茶喝对了才养生 喝茶需因人而异因时而异
- 01-03喝茶有益健康 老中医一辈子都离不开的养生茶
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)