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导语:现在人生活和工作的压力都特别大,很少有时间去关注自己的身体健康,就很容易出现亚健康的现象,平时要多补身体,特别是要多喝补肾健脾茶,
现在人生活和工作的压力都特别大,很少有时间去关注自己的身体健康,就很容易出现亚健康的现象,平时要多补身体,特别是要多喝补肾健脾茶,常喝这8种茶补肾健脾效果好。
1、养生之红枣茶
需要红枣3枚至5枚。将枣用刀割破,沸水冲泡代茶饮用。具有健脾胃、养肝血、补血益气等功效,长期饮用,能延年益寿。
2、养生之枸杞子茶
枸杞子9克,用沸水冲泡代茶饮用。具有补肾益精、养肝明目、滋肺润燥、强健筋骨、抗衰老等功效。
3、养生之菊花茶
菊花3克,沸水冲泡代茶饮用。具有轻身、益气、清风、散热、解毒、平肝,明目等功效。菊花茶被古人视为长寿饮料,所以食菊之习历代相传。
4、养生之菟丝子茶
菟丝子10克,洗净后捣碎,加红糖适量,沸水冲泡代茶饮用。具有补肾益精、养肝明目等功效。长期服用能明目、轻身、益寿延年,且可治疗男女肾虚不育症。
5、养生之灵芝茶
灵芝草10克,切成薄片,沸水冲泡代茶饮用。具有补中益气、延年益寿等功效。
6、养生之何首乌茶
养生之何首乌9克,沸水冲泡代茶饮用。具有补肝肾,益精血、黑须发、悦颜色等功效。久服长筋骨、益精髓、延年益寿,堪称滋补强壮、健美益寿的佳品。
7、养生之龙眼茶
养生之龙眼肉5枚至10枚,隔水蒸熟后,沸水冲泡代茶饮用。具有益心脾、补气血、定志宁神等功效,是滋补良药,常饮能益寿延年。
8、养生之人参茶
人参5克,切薄片,沸水冲泡,代茶频饮。具有大补元气、补脾益肺、宁神益智等功效。据现代药理学研究表明,人参还可抑制癌细胞生长,故人参为益寿延年最佳药物。
以上呢就是常见的八种茶饮,如果你想每天都有良好的状态面对工作的话,不妨就在平日生活里多饮用一些以上的茶饮,它们不仅仅具有补肾、健脾、安神等作用,还有很好的养生功效。
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