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很多人由于白天工作一天太劳累了,所以说在这个时候总是感觉自己的心态不稳定,还会有一种气急的现象,甚至还有很多人心态不好,老是心慌失眠的,在这样的状态下就必须要给自己及时的养心,养心的时候方法有很多种,首先可以选择从喝茶的方法来给自己改善,那么养心的茶有哪些呢?
养心茶的原材料是景天三七或养心菜的嫩芽尖叶,科学软化,合理脱水揉搓,采用制茶工艺加工而成,形状如茶,可作茶叶代用品。景天三七在种植过程中,因其没有任何病害和虫害,所以,没有农药和化肥的污染,是生产无公害或绿色食品的很好品种。养心茶没有任何毒副作用,经常按标准食之,有病治病,无病保健、强身。其味甘、微酸、性平、归心、肝经。
根据国家药物管理局《中华本草》721-724页、和《现代中药临床手册》223-224页及《中草药大辞典》2381-2382页等权威资料记载:养心茶原料养心菜或景天三七,全草含生物碱,齐墩果酸(olean oho acid)、β-谷甾醇(β-sitosterol)、熊果酸(ursolic acid)、景天庚糖、蔗糖、蛋白质和有机酸等。
药理作用是养心、宁心、平肝、清热、活血,经常食用能有效治疗高血压和心脏病,并能保护肝脏。其中的谷甾醇能阻止人体对胆固醇的吸收,降血脂,防止血管硬化;黄酮类可扩张血管,促进血液循环,降低心肌耗氧量,降血糖、降血压,有抗脑血栓和心绞痛的作用;养心菜中的齐墩果酸还可以保护肝脏,起到延缓老年性肝组织纤维化的作用。齐墩果酸是病肝辅助用药,能减轻肝细胞的变性坏死,以及肝组织的炎性反应和延缓肝组织纤维化,可促进肝细胞再生,加速坏死组织的修复,景天庚糖能清热解毒,凉血止血,安神宁心。
如果自己想要通过喝茶的方式来给自己进行养心的话,上面介绍的这些茶的类型都是关于养心的茶,给自己养心的时候还要做好全方面的改善,比如说自己的饮食中,睡眠状态,晚上不能有熬夜的习惯,不然就很容易出现心乱如麻的感觉,心神不定等。
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