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每一个人的体质都是不同的,尤其是很多人特别容易引起上火,从而形成便秘的现象,长期处于便秘的现象会导致身体变得肥胖而且面色暗淡,甚至还会出现口臭等现象,对身体的健康是特别不利的,如果我们能够通过喝一些清火润肠茶来调整,就能得到很好的改善,下面一起了解一下清火润肠茶有哪些
清火润肠茶有哪些
柚子茶:润肠清火
节日呆在暖和的屋子里,不少人会出现上火的情况,如果油腻的食物吃多了,还会便秘,因此,最好每天喝点柚子茶,柚子茶偏凉性,能够润肠清火。
对于糖尿病患者来说,节日饮食控制不好,容易造成血糖的波动,而柚子茶中有类胰岛素的物质,能够辅助降糖。
大麦茶:健脾胃、解油腻
过节聚会,大鱼大肉,多多少少都会吃一些油腻的食物,很容易积食,此时就可以喝点大麦茶。大麦茶中含有淀粉酶,可以增加胃酸和胃蛋白酶,有帮助消化的作用,能够消积食、健脾胃、解油腻。
从中医角度讲,大麦茶性平和,很多人都可以喝,但大麦有回奶作用,哺乳期的女性不宜饮用。
绿茶:清火利尿
醇香的绿茶好处很多,特别是清火利尿的作用,高血压患者,聚会时高兴的气氛会让血压升高,因此,最好多喝点绿茶,利尿的绿茶能够在一定程度上降低血压。
那么节日吃多了怎么办?在这里为大家推荐消食法,让大家最快缓解撑胀、难受状况。
1、如果饮食偏干,可适当喝一些热汤、原汤
老百姓常说:“喝原汤,化原食”。这儿的原汤主要是指煮面食时的面汤、或饺子汤,而不是吃肉时的肉汤。
2、对症消食
鱼吃多了,将生姜捣烂,拌醋调食。肉吃多了,嚼点山楂糕。糯米食物吃多了,用炒麦芽30克水煎后饮用。
3、控食
既然已吃多了,那就该让肠胃休息一段时间,最好饿上一顿。
多人都知道便秘也是一件非常痛苦的事情,上面就是对清火润肠茶有哪些的介绍,出现这样的情况平时在生活中一定要多喝白开水,另外饮食上可以多吃一些水果和青菜,比如多吃一些白菜或者苹果等,都有助于缓解便秘。
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