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冬天最幸福的事莫过于,吃着热呼呼的火锅或是来杯暖呼呼的甜品,但你知道吗?这些温暖你心的食物都会不知不觉转变为脂肪喔!以下内容教你如何自制减肥消脂茶,让你温暖度过寒冬又能轻鬆消除身体负担。
一、自制消脂减肥茶饮
1、蜜枣玫瑰茶
此茶的的原料就纯天然的蜜枣和玫瑰,注意玫瑰虽然有去脂的作用,但也不要一次弄得太多太浓,不然会有腹痛、水泻的情形的情形。
材料:少许玫瑰碾碎(玫瑰最好选择粉红色)、蜜枣五颗
做法:将以上准备好的玫瑰和蜜枣同600CC~800CC清水同煮至水开即可。
功效:保护肝脏,促进新陈代谢,并有强效去脂的作用。调气血,调理女性生理问题,促进血液循环美容。
2、桃花薄荷茶
材料:干桃花10克,薄荷叶5克,红茶包2个。
做法:将乾桃花、薄荷叶洗净备用。将红茶包、干桃花、薄荷叶放入杯中,加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约10分钟,即可饮用。
功效:薄荷好处很多,对肥胖、糖尿病等都有好处,可以去油腻,当然还能清新口气了。
3、果香加绿茶
材料:绿茶1小包,葡萄10粒,凤梨2片,蜂蜜1小匙,柠檬2片。
做法:取绿茶包放入杯中,加入开水浸泡7-8分钟。将凤梨片与葡萄粒榨成汁,然后将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入杯中搅拌均匀即可。
功效:温和、安全地促进肌肤新陈代谢以及血液循环,更新老化角质层,分解表皮层黑色素,让肌肤更加光滑白皙。
4、薰衣草薄荷
材料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
做法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
功效:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
5、番茄玫瑰饮
材料:番茄,黄瓜,玫瑰花,蜂蜜,柠檬汁。
做法:番茄去皮去籽,黄瓜洗净,与新鲜玫瑰花一同碾碎后过滤,加入柠檬汁、蜂蜜即可。
功效:促进皮肤代谢、色素减退,从而使肌肤细腻白嫩,同时还有减肥功效。
6、洋参枸杞红枣茶
材料:洋参2钱黄耆2钱枸杞2钱红枣5粒
做法:药料放入瓷杯中,加清水八分满,加杯盖,放入电锅蒸透(外锅1杯水),焖15分钟后,倒出来当茶饮。药材可蒸2次。
功效:养肝明目,改善气血不足。
二、饮消脂减肥茶应注意
1、切勿饮用过量
自制减肥茶,坚持长期饮用,可促进新陈代谢,消脂不伤身。刚开始的时候可以天天饮用,然后逐渐增加喝茶间隔的时间。 切忌过多饮用,以免造成腹泻等不适症状。
2、注意新鲜保存
应注意消脂茶的新鲜及保存方式,尤其不可一次冲泡太多,存放多天会导致效果变差,甚至还有变质的风险。尽量採用现冲现喝。
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