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对于女人来讲,气血足是很重要的,气血足才能拥有健康的美丽的容颜,但是女人每个月都会有几天月经来潮,所以女人很容易出现贫血的情况,有必要进行补气养血,可能有些女人会选择通过药物来帮助自己补气养血,但其实通过一些茶品来补气养血更安全有效,那么,什么茶补气养血?
1、黑豆茶
功效:黑豆是防老抗衰黑武士,《本草纲目》中有入药记载的黑豆,对防老抗衰、治腰膝疼痛,及乌发、补肾有十分卓越的功效;营养价值与黄豆相当。药用价值却高于黄豆。是豆类家族的明星!
材料:黑豆100克,苏木10克,红糖适量,水700ml。
作法:
1、黑豆以水略洗,沥干备用。
2、锅中加入黑豆、苏木及水,炖煮至黑豆熟透后,捞除苏木及黑豆。
3、再加入红糖,搅拦至融化后即可饮用。
2、当归丹参茶
功效:活血去瘀。当归甘温而润,可活络血液,丹参味苦微寒,可活血去瘀,调经止痛。两味合饮可保气色红润,精神饱满。
材料:丹参8~10克、当归8~10克。
作法:所有材料放入茶杯中,冲入250c.c.的热水,焖约30~40分钟即可饮用。提醒:容易腹泻或肠胃功能弱者,可减少当归的份量。
3、何首乌枸杞茶
功效:益肝肾。何首乌味甘苦,益精血补肝肾,枸杞味甘,可养肝明目,易腰膝无力、频尿肾虚者常饮用,可养气壮筋骨。
材料:何首乌10克、枸杞10克。
作法:所有材料放入茶杯中,冲入250c.c.的热水,焖约20~30分钟即可。提醒:由于枸杞较易上火,体者燥热者可减少枸杞份量,或加入8克菊花,降低热性。
4、三七茶
功效:散瘀止血,消肿定痛。用于跌打损伤瘀血肿块;吐血、咳血、衄血、便血、崩漏、症瘕;产后血晕、恶露不下;心纹痛;小肠炎。
材料:三七5克、花茶3克。
作法:用三七的煎煮液250泡茶饮用,冲饮至味淡。
由此可见,能帮助女人们有效补气养血的茶有很多不同的种类,在平时如果女性发现自己气色不好,要注意给自己多喝些能够达到补气养血效果的茶,如果有必要的话,也可以通过药物来进行补气养血,当然,这必须要由医生的指导才行。
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