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为什么很多人都觉得戒烟很困难呢,开始几天能够坚持,接下来的几天为什么坚持不了,因为长期的吸烟对人体内的机体功能都紊乱了,如果想强制戒烟的话,肯定会容易造成机体很多的危害的,有的人说喝戒烟茶对身体有好处,真的是如此吗,为什么戒烟茶会让很多人喜爱呢,下面就详细的介绍一些戒烟茶的饮用方法。
戒烟的最大困难就是尼古丁引起的烟瘾,如果您正在戒烟,当想吸烟的冲动发作时,可用喝水来控制。每天五杯茶水可谓是戒烟的妙药,因为茶水中丰富的维生素和茶多酚能够代替尼古丁带来的兴奋。
吸烟能使人上瘾主要是因为烟中的尼古丁能让人兴奋,但是烟中的尼古丁进入血液中,会破坏血管壁。而喝水能够促进新陈代谢,同时将血液中的尼古丁及时排除。对于烟民而言,多喝水自然能降低尼古丁带来的伤害。
“饭后一支烟,赛过活神仙”,这是每个烟民的“格言”。因此在每天3次就餐前后,烟民的烟瘾会比较大,这时不妨先慢慢地喝上一杯水,会帮助身体新陈代谢,不仅消除空腹感,打消吸烟的念头,还会感到水特别好喝,而且也不用担心戒烟后增加食欲变胖。
对于喝什么水,陶然主任建议,茶水是最好的选择,因为茶水含有丰富的维生素和茶多酚,可以将吸烟给身体“输入”的毒素顺利排除,还能利尿,同时茶水也能使人兴奋,自然能够替代尼古丁带来的兴奋。
为了能彻底戒掉吸烟的坏毛病,每天可以喝2.5升的水。因为早晨烟民的烟瘾都比较大,戒烟者可早晨起床后,慢慢地一口一口喝上一杯茶水。然后,在烟瘾要上来前及时喝水,另外,在戒烟初期多喝一些果汁也可以帮助戒除尼古丁的成瘾。
据国外研究,日本人的吸烟几乎为美国人的2倍,但其肺癌的发病率却仅为美国人的1/2。专家认为这个结果与日本人好饮绿茶有关。因此,有条件的人可以饮用绿茶,比如龙井、碧螺春等,不但对戒烟有益,还能预防肺癌的发生。
以上详细介绍了戒烟茶的好方法,其实长期的喝戒烟茶的话,对身体还是有诸多的好处的,戒烟茶不同于其他的戒烟方法,而且这种戒烟茶非常适合一些喜欢喝茶的人戒烟的,因为喝茶是一种长期的饮用方法,如果能坚持喝这样的戒烟茶的话,肯定能够更好的戒烟的。
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