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现在有些女人为了减肥,喝一些茶,喝完之后就会上厕所,拉肚子,从而认为腹泻会减肥,但是这种观念是错的,这样只会破坏肠道,伤害身体,所以舍弃这种方法。所以润肠通便的茶和减肥茶是有区别的,但是做到润肠通便同样也是在减肥,排除对身体有害的物质,也是减肥的一部分,那么顺畅通便的减肥茶有哪些呢?
便秘可使各种分解后的废物和有害物质排泄不畅,久之可致消化道出血、窒息、息肉乃至肿瘤。一般粪便的含水量在80%左右,如降至70%,即可导致便秘,87%以上可致腹泻。因此凡能提高粪便持水能力(水溶性膳食纤维)、促进肠道蠕动的物质(不溶性膳食纤维),均能起到润肠通便的作用。除膳食纤维外, 低聚糖、甲克素、益生菌、葡萄籽等均具有通便功能。
绿茶,解腻消脂。绿茶中含有儿茶素,这个能够帮助解腻消脂,儿茶素可以加强热能产生,促进脂肪氧化及24小时的热量耗损率,刺激脂肪水解并抑制胰脏脂解酵素的活性。在排除咖啡因作用的情况下,茶叶中的儿茶素也能促进新陈代谢,持续帮助脂肪代谢。儿茶素属于单宁的一种,为绿茶涩味的来源。在吃完东西后喝一杯绿茶,能够预防血糖急速上升,并减少帮助脂肪堆积的荷尔蒙分泌。
橘皮茶与柠檬茶有同样的功效,促进消化液的分泌,加强胃肠的吸收,吸收好了自然就不会产生便秘,从根本上防止便秘。百年畅清茶有通便润肠的作用,省时省力还不贵,自己可以买一点以备不时之需,尤其是对于老便秘效果要比其他茶要高出许多。冬瓜皮泡水包治百病,从食物的性质来说,冬瓜属性微寒,具有利水化湿的功效。历代本草记载,能治肿胀、消热毒、利小便。
市场上有很多减肥茶,它们对身体都是没有好处的,但是还会有很多人去购买,其实可以自己买一些能够解腻消脂的茶回来自己泡,不仅能润肠通便,对减肥也是有好处的,所以在想减肥的时候,要选择正确的方法,加上运动,肯定能减下去。
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