首页 > 饮食 > 食物营养 / 正文
导语:提前大米这个话题,相信大家都认识大米了吧,大米是我们南方人日常生活中的主食,我们平时吃的大米又分为有机大米和无机大米,我们日常生活
提前大米这个话题,相信大家都认识大米了吧,大米是我们南方人日常生活中的主食,我们平时吃的大米又分为有机大米和无机大米,我们日常生活中吃的都是自己种植的大米,那么大家是否了解过有机大米和无机大米的营养价值有哪些呢,下面为大家介绍的是有机米的营养价值有哪些:
有大米的营养价值:
1.有机大米最主要的成份是碳水化合物约70%左右,同时含有一定量的蛋白质7%~8%、维生素、纤维素和矿物质。
2.有机大米的营养价值一般、比较均衡,维生素B族含量比较丰富、齐全。但是大米在加工过程中却可能造成营养素大量流失,一般来说大米越精制营养流失就越多,所以标二米的营养价值比标一米高,糙米的营养价值要比标二米高。
3.有机大米蛋白质中,含赖氨酸高的碱溶性谷蛋白占80%,赖氨酸含量高于其它谷物,氨基酸组成配比合理,比较接近世界卫生组织认定的蛋白质氨基酸最佳配比模式,大米蛋白质的生物价(BV值)为77,蛋白质效用比率(PER值)为2.2(小麦为1.5,玉米为1.1),蛋白质的可消化性超过90%,均高于其它谷物,因此大米蛋白质的营养价值高。
经过上面对大米详细的了解我们知道,有机大米是比无机大米含有的营养物质微量元素更多更齐全,所以有机大米更有利于我们补充身体所需要的营养物质,总之还是纯天然的有机大米更有益于健康,以上介绍的就是有机大米的营养价值了。
猜你喜欢
- 2021-08-04 历史上袁绍有机会能击败曹操吗?他为何没把握住
- 2021-08-04 朱祁钰明明有机会除掉朱祁镇 朱祁钰为何迟迟没有动手
- 2021-08-04 历史上司马昭为什么没有称帝 司马昭是没有机会称帝吗
- 2021-08-04 曹植想有机会再争取世子之位需要什么条件?
- 2021-08-04 李泌是如何平定叛乱的?为何说他有机会阻止五胡乱华?
- 2021-08-04 赵曙本来没有机会成为皇帝,他是如何成功继位的?
- 2021-08-04 本有机会消灭叛军,苻坚最后为何失败了?
- 2021-08-04 纯惠皇贵妃曾一度有机会成为皇后,为何最后没能与乾隆合葬?
- 2021-08-04 吕布明明有机会复兴汉室,他为何没有成功?
- 2021-08-04 马岱有机会斩杀魏延,他为什么失败了?
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 05-22红菌菇的功效与作用 红菇的两种美味吃法
- 05-22香椿芽的功效与作用 香椿的食用方法
- 05-21大葱的功效与作用 3类人不宜吃葱
- 05-21蕹菜的功效与作用 蕹菜的三种美味做法
- 05-21洋槐花的药用价值和副作用 洋槐花简单美味又解馋的做法
- 05-21竹笋的7大功效和作用 食用竹笋应了解竹笋的禁忌
- 05-21杨桃的各种好处与不当的地方 吃杨桃要多加注意
- 05-21宣木瓜能延缓衰老抗菌消炎 宣木瓜的食用方法
- 05-21草莓酱的具体吃法 草莓酱的家常做法
- 05-20雪梨的9大功效与作用 推荐雪梨的吃法
- 05-21草莓酱的具体吃法 草莓酱的家常做法
- 04-30推荐大名鼎鼎的牛油果 牛油果的好处逐个数
- 01-29大蒜能杀死胃癌的首要诱因 但五类人不宜生吃大蒜
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)