首页 > 饮食 > 食物营养 / 正文
蓝莓叶黄素的功效有哪些,大家对于蓝莓叶黄素有足够的了解吗?知道蓝莓叶黄素都有哪些功效吗?蓝莓叶黄素是属于保健食品的,对保护眼睛有很重要的作用。叶黄素在人体内也是不能自己合成的,就是需要通过食用来获取,蓝莓对眼睛来说真的是一个宝贝,需要在这方面多做了解的朋友一起看看下面的详细介绍吧,还有关于蓝莓的一些其他的介绍。
1、叶黄素与眼睛
黄斑位于眼底视网膜中央,黄斑体的视网膜组织层里有大量的叶黄素,黄斑是感光细胞聚集的地方,负责在视野中央提供颜色和具体细节。如果没有正常功能的黄斑区,或许你还能保有黑白色调的次要视觉功能,但你的主要视力功能会逐渐损坏,甚至有失明的危险。
叶黄素吸收蓝光,抗氧化。太阳光中的紫外光、蓝色光进入眼睛会产生大量自由基,引起白内障、黄斑区退化,甚至是癌症。紫外线一般能被眼角膜及晶状体过滤掉,但蓝光却可穿透眼球直达视网膜及黄斑,而晶状体和黄斑的叶黄素能过滤掉蓝光,避免蓝光对眼睛的损害。身体摄取的叶黄素分布到眼睛的两二个部位:(1)视网膜及黄斑区;(2)晶状体。研究显示摄入叶黄素量高,有助于延缓眼睛的老化、退化、病变,减少眼疾的发生率,还可以保护视网膜免受光线的伤害。
2、原花青素与眼睛
原花青素(OPC)对眼睛的防护非常出众,例如视网膜黄斑变性是眼睛毛细血管微出血引起的,是成年盲人的常见病因。法国允许用花青素治疗该病已经很多年了。这一方法显著减少了眼睛毛细血管出血,改善了视力。原花青素也同时用来防止糖尿病患者白内障手术后的并发症。
1998年,专家们选择了许多没有眼病眼伤的人做试验,考察原花青素是否可以缓解夜盲症。参加者分成两组,一组是晚上开车的司机,一组是整天和电脑屏幕为伴的人。四个星期后,再检查他们的耐盲能力,98%的试验者有了改善
叶黄素(Lutein)
叶黄素存在于人体多个部位,特别是对维护眼睛的健康有着重要的作用。叶黄素是一种类胡萝卜素,也是一种脂溶性的抗氧化剂。它的抗氧化作用可保护视网膜免受脂肪氧化的伤害,对改善视网膜黄斑性病变有很好的效果。
叶黄素又名“植物黄体素”,在自然界中与玉米黄素共存,是一种广泛存在于蔬菜、花卉、水果中的天然色素,人的眼睛含有高量的叶黄素,这些叶黄素被认为有助于滤掉对眼睛有破坏性的蓝光和防止自由基破坏眼睛内部的精细结构。
叶黄素除能够延缓老年人因黄斑退化而引起的视力退化和失明症,降低患白内障的几率,还能预防人体因器官衰老引起的心血管硬化、冠心病和肿瘤疾病等一系列疾病的发生,预防细胞衰老。人体不能合成叶黄素,所需叶黄素只能从富含叶黄素的食物或补品中摄取。
蓝莓(Blueberry)
蓝莓的外型虽然小,营养威力却非常大,也比其他蔬果含有更多的抗氧化剂。蓝莓的功效包括降低罹患心血管疾病和癌症的风险,并且有助于维持健康的肌肤,缓和皮肤松弛下垂和眼袋,提高身体免疫力和抗辐射能力。蓝莓众多的高质量营养素中,数原花青素OPC最为出众,在预防心血管疾病、糖尿病、抗辐射、抗癌、保护皮肤、保护眼睛,以及黄斑部退化和白内障等退化性眼疾方面,扮演了重要的角色,同时也证实有助于减少乳癌的发生率。蓝莓还含有丰富的果胶,这种可溶性的纤维可以舒缓腹泻和便秘;蓝莓所含的单宁酸,则可以减轻消化系统的发炎症状;而蓝莓也可以降低出血性大肠杆菌,促进泌尿道健康。
原花青素(OPC)
原花青素,英文名是Oligomeric Proantho Cyanidins(OPC),是一种有着特殊分子结构的生物类黄酮,是目前国际上公认的清除人体内自由基最有效的天然抗氧化剂。一般从葡萄籽、法国海岸松树皮或蓝莓叶中提取。
原花青素(OPC)是一种新型高效抗氧化剂,是目前为止所发现的最强效的自由基清除剂,具有非常强的体内活性。研究证明,OPC的抗自由基氧化能力是维生素E的50倍,维生素C的20倍,并吸收迅速完全,口服20分钟即可达到最高血液浓度,代谢半衰期达7小时之久 。
蓝莓叶黄素的功效有哪些?蓝莓叶黄素的功效大家都已经详细的知道了吧,有这方面需要的朋友可以放心的食用啦,蓝莓叶黄素真的是对保护眼睛有很好的作用的。还有关于蓝莓的一些其他的医药效果也是很多的,蓝莓可以说是水果中的宝贝了,记得好好收藏哦。
- 上一篇:蓝莓酒有什么功效呢
- 下一篇:蓝莓酒的功效与作用有哪些
猜你喜欢
- 2021-08-04 夏侯惇眼睛中箭没事,张郃膝盖中箭就死了,这是为何?
- 2021-08-04 关羽的雕像那么多 关羽的眼睛为什么都是闭着的
- 2021-08-04 三国演义中张飞睡觉是睁着眼睛的 张飞为什么会睁着眼睡觉
- 2021-08-04 高渐离的眼睛是如何失明的?他为何要刺杀秦王?
- 2021-08-04 吴王夫差自杀前,一定要蒙住眼睛的原因是什么?
- 2021-08-04 钱皇后为筑起哭瞎了眼睛 两人之间的感情是什么样的
- 2021-08-04 李道宗被人打瞎眼睛为何也不生气?原因是什么?
- 2021-08-04 尉迟敬德为什么差点把李道宗的眼睛打瞎?他们之间有什么故事?
- 2021-08-04 乾隆为什么和雍正作对 究竟是雍正眼睛瞎了还是乾隆变了
- 2021-08-04 李世民眼睛被射瞎是怎么回事 正史和野史中有没有记载
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 05-22红菌菇的功效与作用 红菇的两种美味吃法
- 05-22香椿芽的功效与作用 香椿的食用方法
- 05-21大葱的功效与作用 3类人不宜吃葱
- 05-21蕹菜的功效与作用 蕹菜的三种美味做法
- 05-21洋槐花的药用价值和副作用 洋槐花简单美味又解馋的做法
- 05-21竹笋的7大功效和作用 食用竹笋应了解竹笋的禁忌
- 05-21杨桃的各种好处与不当的地方 吃杨桃要多加注意
- 05-21宣木瓜能延缓衰老抗菌消炎 宣木瓜的食用方法
- 05-21草莓酱的具体吃法 草莓酱的家常做法
- 05-20雪梨的9大功效与作用 推荐雪梨的吃法
- 05-21草莓酱的具体吃法 草莓酱的家常做法
- 04-30推荐大名鼎鼎的牛油果 牛油果的好处逐个数
- 01-29大蒜能杀死胃癌的首要诱因 但五类人不宜生吃大蒜
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)