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  叶黄素5种保健作用 补充叶黄素可以这样吃

  导语：经常吃蔬菜能促进健康，这已是一个不争的事实。这是由于蔬菜可以为我们提供身体必需的矿物质、维生素、膳食纤维，还有一些对人体健康有益的...经常吃蔬菜能促进健康，这已是一个不争的事实。这是由于蔬菜可以为我们提供身体必需的矿物质、维生素、膳食纤维，还有一些对人体健康有益的植物活性成分。今天常识网给大家隆重推介其中之一——叶黄素。什么是叶黄素？很多人都知道叶绿素，植物通过叶绿素产生神奇的光合作用，可将光能转化为化学能。那什么是叶黄素呢？它又被称为“植物黄体素&r........

  2020-01-21 游戏王 健康饮食 97 ℃ 0
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  叶黄素和花青素的作用 花青素最能保护眼睛的7种食物

  导语：叶黄素和花青素这些东西了解过的人可能知道，这些号称对眼睛有好处。那花青素对眼睛的作用的作用是什么？叶黄素和花青素哪个对眼睛好呢？下 叶黄素和花青素这些东西了解过的人可能知道，这些号称对眼睛有好处。那花青素对眼睛的作用的作用是什么？叶黄素和花青素哪个对眼睛好呢？下面跟随常识网了解一下吧！花青素对眼睛的作用眼睛是心灵的窗户，保护好眼睛至关重要。花青素可以促进眼睛视紫质的生成，稳定眼部的微血管，并增强微血管的循环。此外，花青素还是一种强抗氧化剂，可以减少自由基对眼睛的伤害，有助预防白内障。富........

  2019-07-23 游戏王 食物营养 80 ℃ 0
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  保护眼睛从食疗着手 对眼睛好的食物大全

  导语：眼睛是心灵的窗户，是人的重要器官，它对于人们的工作、学习和生活均至关重要。每个人都希望有双明亮而有神的眼睛，但是幸运并不会降临到每 眼睛是“心灵的窗户”，是人的重要器官，它对于人们的工作、学习和生活均至关重要。每个人都希望有双明亮而有神的眼睛，但是幸运并不会降临到每个人的头上。为了保护好自己的眼睛，首先要从食疗着手。那么，吃什么对眼睛更好？什么食物对眼睛有害？下面跟随常识网了解一下吧！一、甘薯眼睛疲劳吃甘薯。人到了一定的年龄，眼睛就会容易疲劳，有时会感到疼痛、睁........

  2019-05-17 游戏王 疾病调理 58 ℃ 0
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  吃蛋黄会增加心脏病风险吗

  导语：鸡蛋当中的叶酸含量还嫌太低，如果在吃鸡蛋的同时配合大量的深绿色叶菜，效果将更为卓着。绿叶蔬菜不仅是叶酸的最佳来源，而且也是叶黄素的最佳来源，同时又提供了大量的类黄酮。吃蛋黄会增加心脏病风险吗或许你已经养成了一天吃一个鸡蛋的好习惯，那么你能说说鸡蛋中的营养成分是如何分布?究竟在一个鸡蛋中，蛋清和蛋黄的营养含量是怎样划分的。跟随小编一起去挖掘鸡蛋的秘密。以前广为流传的所谓鸡蛋不同烹调方法营养吸收率不同的说法，主要是针对蛋白质的消化率而言，却没有提供其中微量营养素和保健成分保存率的信息。正由于鸡........

  2017-12-01 游戏王 健康饮食 91 ℃ 0

• 防癌吃什么 男女常吃这一物90%不得癌

  导语：男女常吃什么东西百分之九十不会得癌呢？在生活中，癌症是一种致死率特别高的疾病，那么，你知道防癌饮食有哪些吗？防癌吃什么呢？饮食健康 男女常吃什么东西百分之九十不会得癌呢？在生活中，癌症是一种致死率特别高的疾病，那么，你知道防癌饮食有哪些吗？防癌吃什么呢？饮食健康对于身体有着非常大的影响，下面我们一起来看看防癌应该怎么吃吧！>>>这一物煮熟了吃抗癌效果成倍涨
  前四名抗癌抗炎抗衰老的食物！不知道太可惜番茄红素抗癌先锋，人类贡献最大的食物
  获奖嘉宾：番茄、西瓜、红葡萄、番石榴
  200...

  2017-08-01 游戏王 养生误区 66 ℃ 0

• 眼睛最爱的营养 青花素当榜首！

  导语：可以说，眼睛是人体最受累的器官之一，它的体积虽然不大，但其精密性和对营养物质、氧气、血液的需求不比任何器官逊色。因此，想保护好眼睛 可以说，眼睛是人体最受累的器官之一，它的体积虽然不大，但其精密性和对营养物质、氧气、血液的需求不比任何器官逊色。因此，想保护好眼睛，还要讲求科学饮食。那么护眼应该多摄入什么营养元素好呢？青花素和维生素是必须不能少的！
  1.预防白内障：花青素。花青素可以促进眼睛视紫质的生成，稳定眼部的微血管，并增强微血管的循环。此外，花青素还是一种强抗氧化剂，可以减少自由基........

  2017-07-23 游戏王 食物营养 67 ℃ 0

• 营养价值最高的蔬菜排行榜！

  导语：饮食科学中心按照热量、维生素K、叶黄素、维生素C、钾等项目给85种蔬菜的营养打分，最终得出了超级营养蔬菜最新排名。以下是排名前十位的蔬 饮食科学中心按照热量、维生素K、叶黄素、维生素C、钾等项目给85种蔬菜的营养打分，最终得出了超级营养蔬菜最新排名。以下是排名前十位的蔬菜。
  １．甘蓝
  1杯煮熟的甘蓝汁的维生素K含量是膳食参考摄入量（DRI，美国科学院提出的每日建议摄入量）10倍多，维生素K有助于血小板凝结。２．菠菜
  1杯菠菜汁的维生素K和叶黄素含量超过DRI100%。另外还含有维生素A........

  2017-07-12 游戏王 食物营养 52 ℃ 0

• 吃什么食物对近视有好处

  导语：我们都知道，现在近视眼的发病年龄已经越来越小了，很多孩子才上小学没多久，但是已经戴上了近视眼镜。导致这种情况发生的最主要原因在于现 我们都知道，现在近视眼的发病年龄已经越来越小了，很多孩子才上小学没多久，但是已经戴上了近视眼镜。导致这种情况发生的最主要原因在于现在的生活中电子产品太多，很多孩子很小的时候就已经开始接触电脑和手机，对眼睛的伤害都很大。那么吃什么时候对近视有好处呢？一起来了解一下。
  荠菜有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效，它含有大量的胡萝卜素、B族维生素和维生素C，多吃荠........

  2017-07-12 游戏王 食物营养 55 ℃ 0

• 什么蔬菜营养最丰富

  导语：蔬菜所含的营养很丰富，尤其是维生素k、维生素c以及叶黄素含量丰富。在很多蔬菜当中，钾、钙、铁等微量元素同样丰富。比如在红柿子椒中，维 蔬菜所含的营养很丰富，尤其是维生素k、维生素c以及叶黄素含量丰富。在很多蔬菜当中，钾、钙、铁等微量元素同样丰富。比如在红柿子椒中，维生素c的含量是普通蔬菜的两倍以上，经常吃这种蔬菜能够很好的增强免疫功能。再比如菠菜当中叶黄素含量丰富，另外还含有大量微量元素以及胡萝卜素。
  甘蓝，1杯煮熟的甘蓝的维生素K含量是膳食参考摄入量（DRI，美国科学院提出的每日建议........

  2017-07-11 游戏王 食物营养 39 ℃ 0

• 蓝莓叶黄素的功效有哪些

  导语：蓝莓叶黄素的功效有哪些，大家对于蓝莓叶黄素有足够的了解吗？知道蓝莓叶黄素都有哪些功效吗？蓝莓叶黄素是属于保健食品的，对保护眼睛有很 蓝莓叶黄素的功效有哪些，大家对于蓝莓叶黄素有足够的了解吗？知道蓝莓叶黄素都有哪些功效吗？蓝莓叶黄素是属于保健食品的，对保护眼睛有很重要的作用。叶黄素在人体内也是不能自己合成的，就是需要通过食用来获取，蓝莓对眼睛来说真的是一个宝贝，需要在这方面多做了解的朋友一起看看下面的详细介绍吧，还有关于蓝莓的一些其他的介绍。
  1、叶黄素与眼睛
  黄斑位于眼底视网膜中央，黄........

  2017-07-11 游戏王 食物营养 45 ℃ 0

• 吃黏玉米的好处有哪些呢？

  导语：玉米可谓真的称得上是一件美食，据说，玉米还有减肥的功效，这可谓称得上是各位的福利了，我们都幻想着既能吃美食又能减肥，而玉米恰恰满足 玉米可谓真的称得上是一件美食，据说，玉米还有减肥的功效，这可谓称得上是各位的福利了，我们都幻想着既能吃美食又能减肥，而玉米恰恰满足了这一点需求，有的时候，为了减肥，小编晚上只吃一个玉米，这到底是不是一件正确的事呢？那么吃黏玉米到底有什么好处呢？那么就和一起去看一下吧。
  1.吃玉米可防便秘保护眼睛这个大家还不知道吧？众所周知，玉米中的纤维素含量很高，是大米的........

  2017-07-07 游戏王 食物营养 28 ℃ 0

• 开心果有哪些营养成分？

  导语：开心果果仁是最高的营养食品，如果要说哪种植物是营养宝库，那么非坚果莫属，而开心果也属于坚果，一粒小小的开心果可能含有很多的营养元素 开心果果仁是最高的营养食品，如果要说哪种植物是营养宝库，那么非坚果莫属，而开心果也属于坚果，一粒小小的开心果可能含有很多的营养元素，下面小编为大家详细的介绍一下开心果中到底含有哪些营养元素？这些营养元素对身体有哪些好处？接下来让我们一起来看一看吧！
  1、油酸
  油酸含量占开心果所含脂肪的一半以上，它是最主要的一种单不饱和脂肪酸。油酸被认为是最有益于心脑血管健........

  2017-07-07 游戏王 食物营养 37 ℃ 0

• 眼睛最爱七大营养

  导语：可以说，眼睛是人体最受累的器官之一，它的体积虽然不大，但其精密性和对营养物质、氧气、血液的需求不比任何器官逊色。因此，想保护好眼睛 可以说，眼睛是人体最受累的器官之一，它的体积虽然不大，但其精密性和对营养物质、氧气、血液的需求不比任何器官逊色。因此，想保护好眼睛，还要讲求科学饮食。那么，眼睛究竟喜欢哪些营养素呢？
  1.预防白内障：花青素
  花青素可以促进眼睛视紫质的生成，稳定眼部的微血管，并增强微血管的循环。此外，花青素还是一种强抗氧化剂，可以减少自由基对眼睛的伤害，有助预防白内障。富含........

  2017-07-07 游戏王 食物营养 30 ℃ 0

• 吃一粒开心果 得到八种营养

  导语：如果说哪种植物是个营养宝库，那一定非坚果莫属，而开心果就是坚果中的佼佼者。1粒小小的开心果，至少包含以下8种有益物质。
  油酸
  油酸含量 如果说哪种植物是个营养宝库，那一定非坚果莫属，而开心果就是坚果中的佼佼者。1粒小小的开心果，至少包含以下8种有益物质。
  油酸
  油酸含量占开心果所含脂肪的一半以上，它是最主要的一种单不饱和脂肪酸。油酸被认为是最有益于心脑血管健康的脂肪酸。
  维生素E
  在开心果中，具有较强抗氧化作用的维生素E可以保护不饱和脂肪酸，使其免于被氧化，在人体内，维生素E有助于延缓........

  2017-07-07 游戏王 食物营养 33 ℃ 0

• 营养价值排名前十位的蔬菜！

  导语：美国公众科学中心(CSPI)按照热量、维生素K、叶黄素、维生素C、钾和纤维素等项目给85种蔬菜的营养打分，最终得出了超级营养蔬菜最新排名。以 美国公众科学中心(CSPI)按照热量、维生素K、叶黄素、维生素C、钾和纤维素等项目给85种蔬菜的营养打分，最终得出了超级营养蔬菜最新排名。以下是排名前十位的蔬菜。
  甘蓝1杯煮熟的甘蓝的维生素K含量是膳食参考摄入量(DRI，美国科学院提出的每日建议摄入量)10倍多，维生素K有助于血小板凝结。吃法：加入柠檬、大蒜和少量水一起煮。
  菠菜1杯菠菜的维生素........

  2017-07-06 游戏王 食物营养 37 ℃ 0

• 如何缓解眼疲劳 缓解眼疲劳的家庭疗法

  导语：眼睛是身体的重要器官，也是心灵的窗户。生活中也是有很多的眼科疾病，如眼疲劳就是一个最常见的眼科疾病，长时间的看电脑、看电视、玩手机 眼睛是身体的重要器官，也是心灵的窗户。生活中也是有很多的眼科疾病，如眼疲劳就是一个最常见的眼科疾病，长时间的看电脑、看电视、玩手机等都可能会导致眼疲劳的发生。如果护理不当会导致视力下降，给日常的生活带来了极大的威胁。那么我们该如何缓解眼疲劳呢？
  眼疲劳的原因有哪些
  眼睛疾病：患有角膜云翳、晶状体混浊以及其他眼疾引起的视物不清，也易引起眼疲劳。
  眼发育异常：........

  2017-07-03 游戏王 养生保健 40 ℃ 0

• 经常“裸眼”出门强光易刺伤眼底

  导语：夏季阳光是非常的强烈的，这时候我们大中午出去，不仅非常的热，同时眼睛也会受不了。一些人总是裸眼出门，其实这样的话太阳的强光容易刺伤 夏季阳光是非常的强烈的，这时候我们大中午出去，不仅非常的热，同时眼睛也会受不了。一些人总是“裸眼”出门，其实这样的话太阳的强光容易刺伤我们的眼底的。那么夏季出门应该怎么办呢？对眼睛好的食物有哪些呢？接下来就由小编给大家介绍下吧。
  “裸眼”出门会刺伤眼底
  热日炎炎的，阳光是非常的刺眼，这就是夏季的特征。我们都怕........

  2017-07-03 游戏王 养生保健 41 ℃ 0

• 怎样保护眼睛 小心最爱纠缠白领的4种问题

  导语：眼睛是心灵的窗户，是5大器官之首，拥有美丽明亮的眼睛是多么幸福的事情。眼睛对我们是非常重要的，因为有了眼睛我们还能看到五彩斑斓的世 眼睛是心灵的窗户，是5大器官之首，拥有美丽明亮的眼睛是多么幸福的事情。眼睛对我们是非常重要的，因为有了眼睛我们还能看到五彩斑斓的世界，才能更好的投入到工作学习中。可是现在很多人的眼睛视力都是不是很好，那么我们应该怎样保护眼睛呢，哪些食物有着明亮眼睛的作用呢？
  怎样保护眼睛
  白领一族常常都是一整天的对着电脑，时间久了，就会出现视觉模糊、干眼症、黑眼圈等其他的........

  2017-07-03 游戏王 养生保健 45 ℃ 0