首页 > 饮食 > 健康饮食 / 正文
为你揭秘三个关于吃饭的传说
为你揭秘三个关于吃饭的传说
网上关于饭前饭后不能做的事流传很广。比如针对很多人认为最养生的饭前喝汤,就有观点认为多喝消化不良。此外,饭后吃梨有助于排出致癌物质、饭前吃甜点可抑制食欲等说法也传得玄乎。有道理吗?
饭前吃甜点有助减肥?
说法:一种名为葡糖激酶的脑蛋白能跟踪记录身体摄入的葡萄糖总量,在饭前吃点富含葡萄糖的食物,大脑就会收到讯息,了解体内已摄入足够的葡萄糖,将有效阻止人们暴饮暴食,帮助减肥。专家点评:这一说法是错误的。再没有比糖更让人上瘾的配料了,饭前吃甜点不仅不能帮助抑制食欲,还会诱惑进食,发生“享乐性贪食”,因此饭前甜点不仅不能帮助减肥,反而可能致使人更快地肥胖。低血糖患者则可在饭前适当吃些甜点。
饭前喝汤易消化不良?
说法:“饭前喝汤,苗条又健康”等民间说法一直让很多人都青睐于饭前喝汤,原因是可以增强饱腹感,起到减肥作用。不过“饭前喝汤不利于消化”的担心又让人对此感到纠结,原因是会冲淡胃酸,影响消化。
专家点评:两种说法都有一定道理。其实,不管是饭前还是饭后,对于正常人来说,喝一小碗影响都不大。如果想减肥,那就选择在饭前20分钟内喝汤。对于胃动力不足的人来说,不管饭前饭后都要少喝。
饭后吃梨排出致癌物质?
说法:梨有止咳、润肺凉心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效,帮助器官排毒、净化机体。调查显示,吸烟或者吃烤肉后在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃,在吃梨后会显著降低,特别是喝了加热过的梨汁。
专家点评:生梨性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热解毒的功效,研究表明我国的梨不仅营养丰富、食用安全,还具有抗氧化、防癌抗癌、对抗重金属毒性等多种作用。但梨性寒,脾胃阳气亏虚患者要慎食,最好是两餐之间或餐前吃。
- 上一篇:餐后半小时喝茶的好处
- 下一篇:盘点常吃肉的好与坏
猜你喜欢
- 2021-08-04 朱元璋洪武三十一年就去世了 洪武三十五年的说法是怎么来的
- 2021-08-04 朱元璋洪武三十一年就去世了 洪武三十五年的说法是怎么来的
- 2021-08-04 武则天登基为什么把国号改为周 这里边有什么说法吗
- 2021-08-04 先说益州是天府之国又说益州疲弊,诸葛亮为何会有自相矛盾的说法?
- 2021-08-04 汉元帝真的后悔昭君出塞吗 这种说法可信度有多高
- 2021-08-04 朱元璋洪武三十一年就去世了 洪武三十五年的说法是怎么来的
- 2021-08-04 瓦剌当初为什么放朱祁镇回去 一山不容二虎的说法正确吗
- 2021-08-04 有关于慈禧的死有两种说法 那么慈禧是不是病死的
- 2021-08-04 徐达是被蒸鹅给毒死的?为何有这种说法?
- 2021-08-04 秦始皇的名字到底是什么 赵政的说法正确吗
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 05-27滥喝啤酒的危害不可小觑 夏天喝啤酒需要注意的事项
- 05-20吃雪莲果的禁忌 推荐两种雪莲果的吃法
- 05-19一场云家宴,让温氏食品C位出道
- 05-1530岁女人抗衰老 预防衰老8种食物来调理
- 01-29远离垃圾食品活到103岁 可以替代垃圾食品的食物分享
- 01-28人每天可以摄入多少糖分 如何健康喝奶茶或者饮料
- 01-26膳食纤维有防病治病功能 膳食纤维抑制结直肠癌的发生机制
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)