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  糖尿病人的饮食指南 适合糖尿病人群的三款自制甜点

  导语：患糖尿病的朋友们往往很难在外面买到适合自己的甜点，但是可以自己在家做啊！今天常识网就来分享三款甜点的做法，每份所含的糖都低于6克 患糖尿病的朋友们往往很难在外面买到适合自己的甜点，但是可以自己在家做啊！今天常识网就来分享三款甜点的做法，每份所含的糖都低于6克 ，放心好滋味！一、起司蛋糕适合糖尿病人群的三款自制甜点只要将制作传统起司蛋糕的几种材料，换成适合糖尿病友的材料就可以了，也适合走低糖或生酮饮食路线的人，或是对麸质过敏的人，而且很好吃喔！食材（8人份）：杏仁粉1又1/5杯，无糖椰丝........

  2019-11-01 游戏王 健康饮食 222 ℃ 0
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  全球最受欢迎的美味小吃 中国小笼包力压群芳

  导语：在以快餐文化闻名的美国，人们最爱吃的是甜甜圈；而在以美食著称的中国，小笼包力压群芳，被评为最受欢迎的小吃之一。现在就让我们跟随360 在以快餐文化闻名的美国，人们最爱吃的是甜甜圈；而在以美食著称的中国，小笼包“力压群芳”，被评为最受欢迎的小吃之一。现在就让我们跟随常识网一起来看看，全球这些国家的最受欢迎的美味小吃都长什么样子？1、沙冰(夏威夷)火奴鲁鲁有家著名的 alan wong’s restaurant餐厅(阿伦餐厅)，餐厅有位出色的甜点大师邬君........

  2019-06-12 游戏王 饮食文化 126 ℃ 0
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  教你如何吃自助餐又不怕发胖！

  导语：在吃自助餐的时候，经常会发现一些朋友的盘子里面堆得满满的。这种吃法既不雅观，也不利于控制食量。按照西式自助餐的规范，一个盘子里不能多于三种食物。当然在实际用餐时也未必如此，但可以种类多、数量少。教你如何吃自助餐又不怕发胖！第一、蔬菜先吃，肉类必吃。显然，蔬菜先吃的目的，是为了增加饱腹感，补充纤维素。而且建议多选凉菜，少选炒菜。在吃蔬菜的时候，喝一杯酸奶，也是不错的营养搭配。吃自助餐的时候一定要吃肉类。肉，即是我们人体所必需的，也能够帮助我们缓解饥饿感，延长饱腹感，还能控制食欲。当然，选择的........

  2017-10-30 游戏王 健康饮食 42 ℃ 0

• 这几种食物糖分高但是吃起来不甜

  导语：生活中有很多事物吃起来是不甜但是糖分很高的，糖尿病和想要减肥的人都不能吃，不然容易得到比较坏的效果，那么到底是什么食物这么深藏不漏 生活中有很多事物吃起来是不甜但是糖分很高的，糖尿病和想要减肥的人都不能吃，不然容易得到比较坏的效果，那么到底是什么食物这么深藏不漏呢？
  1.山楂片
  我们经常会吃山楂片味道酸酸的很好吃，但是山楂片的糖分含量是很高的，山楂片的制作过程当中是需要用到很多砂糖的，所以我们在日常生活中要注意少吃山楂片，不要以为山楂片我们感觉到甜味不大就多吃，其实我们已经因为自己的无........

  2017-08-01 游戏王 养生误区 45 ℃ 0

• 七个小技巧让你吃甜点不发胖

  导语：女生在甜点面前毫无抵抗力，即使知道它的卡路里很高，还是有很强的欲望食用它。很多人在食用甜点之后都会抱怨，为什么又没有克制住，吃了那 女生在甜点面前毫无抵抗力，即使知道它的卡路里很高，还是有很强的欲望食用它。很多人在食用甜点之后都会抱怨，为什么又没有克制住，吃了那么多，减肥计划又失败了。人们常说美食和身材不可兼顾，事实上当你学会如何合理饮食，边吃边瘦也不是没有可能的，下面就给大家介绍一下怎样吃甜点既不会胖还可以瘦身的小妙招。
  1、选择低卡路甜点
  甜点的卡路里一般都会很高，但是也不排除有的........

  2017-08-01 游戏王 养生误区 34 ℃ 0

• “点”到为止 巧吃甜食不长胖

  导语：目录：
  第一章：点到为止 巧吃甜食不长胖
  第二章：每天吃多少甜点是安全的
  第三章：10个最佳时间 吃甜食也不发胖
  第四章：办公室甜食综合 目录：
  第一章：“点”到为止 巧吃甜食不长胖
  第二章：每天吃多少甜点是安全的
  第三章：10个最佳时间 吃甜食也不发胖
  第四章：办公室甜食综合症竟是心理惹祸
  甜食一直都是减肥MM的大忌，但甜食对女生又是一种超级诱惑，让很多爱吃甜食的女生饱受折磨。营养学家表示只要在对的时间里吃甜食，其实是完全可以避免发胖的！对于上班族而言，平时工........

  2017-07-31 游戏王 养生误区 65 ℃ 0

• 六大秘诀教你吃甜点也不怕发胖

  导语：甜品之于女人如同美酒之于男人，能让开心加倍，不快减半。然而很多美女却对甜品望而却步，担心身材走样，牙齿难以承受，或者由于各种各样的 甜品之于女人如同美酒之于男人，能让开心加倍，不快减半。然而很多美女却对甜品望而却步，担心身材走样，牙齿难以承受，或者由于各种各样的原因把甜品拒之门外。殊不知只要我们掌握了吃甜点的诀窍，便可以把这些烦人的抛在脑后，尽情享用美味了。以下便是一些饮食小秘诀，让你放心吃甜点：
  1. 避免空腹吃甜点
  空腹时热量的吸收效果是最好的，所以如果你不想把亲爱的甜点转化为你腰........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 50 ℃ 0

• 抹茶酥的做法大全

  导语：喜欢吃甜点的人，应该都知道抹茶酥，这是一种中式的甜点，色泽好看，而且制作方法简单，食材也很容易找。可是大家知道怎么制作抹茶酥吗？接 喜欢吃甜点的人，应该都知道抹茶酥，这是一种中式的甜点，色泽好看，而且制作方法简单，食材也很容易找。可是大家知道怎么制作抹茶酥吗？接下来，就由小编为你们介绍一下抹茶酥的做法，大家可以周末或者假期的时候，做来当下午茶尝一尝，小编相信你们会喜欢的这道甜点的。
  食材：
  主料中筋面粉150g、低筋面粉110g、抹茶粉5g、 辅料黄油100g、糖粉40g、水60g、红........

  2017-07-08 游戏王 养生茶 45 ℃ 0

• 酒酿圆子的营养有哪些呢？

  导语：一般人家里最喜欢的甜点应该都是酒酿圆子，因为这一道甜点机好做，而且还非常的好吃，所以大部分人都会选择经常吃，但事实上酒酿圆子的营养 一般人家里最喜欢的甜点应该都是酒酿圆子，因为这一道甜点机好做，而且还非常的好吃，所以大部分人都会选择经常吃，但事实上酒酿圆子的营养也是非常高的，很多人都会觉得好吃但是并不了解，所以下面小编就来介绍一下关于酒酿圆子的营养，相信你知道之后肯定会经常吃。
  糯米粉食疗作用：
  糯米味甘，性温，入脾、胃、肺经;
  具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不........

  2017-07-07 游戏王 食物营养 31 ℃ 0

• 健康饮食的几个原则

  导语：相信大家肯定都知道饮食对于我们的重要性吧，饮食不但可以为我们提供营养和能量而且还能起到预防和治疗疾病的作用，所以我们在日常的生活中 相信大家肯定都知道饮食对于我们的重要性吧，饮食不但可以为我们提供营养和能量而且还能起到预防和治疗疾病的作用，所以我们在日常的生活中一定要非常注意自己的饮食。那么我们应该怎样做才能让自己拥有健康的饮食呢？其实想要拥有健康的饮食我们必须遵循一些原则，一起看看下文的详细介绍。
  控制好每天摄入甜点的热量
  每天摄入甜点的热量限制在100到150卡路里之间。如果是一个........

  2017-05-28 游戏王 疾病调理 34 ℃ 0

• 草莓甜点的做法是什么？

  导语：草莓是一种比较常见的水果，草莓是现在很多年轻人比较喜欢的一种水果，草莓含有的营养也是特别的丰富，草莓是可以和很多的食物一起吃的，草 草莓是一种比较常见的水果，草莓是现在很多年轻人比较喜欢的一种水果，草莓含有的营养也是特别的丰富，草莓是可以和很多的食物一起吃的，草莓可以做沙拉也是可以当做餐后甜点，草莓甜点现在是越来越流行了，但是大部分的人都不会做，都是在外面吃的，但是又怕不干净，下面就让小编来告诉大家草莓甜点的做法。
  草莓不仅外表好看，其体内含有丰富的维他命A、B、C及多种氨基酸、天然果........

  2017-04-21 游戏王 健康饮食 38 ℃ 0
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  为你揭秘三个关于吃饭的传说

  导语：梨有止咳、润肺凉心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效，帮助器官排毒、净化机体。调查显示，吸烟或者吃烤肉后在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在吃梨后会显著降低，特别是喝了加热过的梨汁。为你揭秘三个关于吃饭的传说为你揭秘三个关于吃饭的传说网上关于饭前饭后不能做的事流传很广。比如针对很多人认为最养生的饭前喝汤，就有观点认为多喝消化不良。此外，饭后吃梨有助于排出致癌物质、饭前吃甜点可抑制食欲等说法也传得玄乎。有道理吗？饭前吃甜点有助减肥？说法：一种名为葡糖激酶的脑蛋白能跟踪记录身体摄入的葡萄糖总量，在饭........

  2017-04-18 游戏王 健康饮食 39 ℃ 0

• 如何吃零食又不让自己发胖

  导语：很多朋友，尤其是女性朋友都对零食和甜食有着忠诚的爱，然后甜食中的高热量很容易造成人肥胖，那么怎么吃零食才不会长胖呢？下面就来看看吧！很多朋友都有吃零食的爱好，尤其是热爱甜食的女性朋友，那么怎么吃零食才不会长胖呢？下面就来看看吧！
  一、吃甜食的最佳时间
  营养学家说，上午十时左右和下午四时左右是食用甜品的最佳时间。此时间段适当品尝一点甜食，可以消除疲劳、调整心情、减轻压力。但只能是“点”到为止，不可多食。 高热量甜点应该在饭后吃 除了早晨和上午的时间，尽量避免空腹吃甜点，因为空肚子的时候，热量........

  2017-03-13 游戏王 饮食减肥 25 ℃ 0

• 春节如何防止发胖 少量多次取餐

  导语：春节如何吃不胖是很多减肥朋友的一定困惑，别急，小编在这里分享了几个春节减肥的细节，比如少吃甜点，不吃油炸食品；吃点粗杂粮，不吃精细粮；少量多次取餐；蔬菜先吃，肉类必吃等。赶紧来看看吧。过年免不了大吃大喝，但是这样一来，也吃出了一身肥肉，所以要想过年不吃胖，就要掌握饮食技巧。如何才能巧吃自助餐，保证在过年期间不添胖呢。在此小编给大家分享几招春节减肥的方法，让你享受美食又享瘦，一起来看看吧。
  第一，少吃甜点，不吃油炸食品
  自助餐的甜点是非常丰富的，尤其是在五星级酒店里的西式自助餐，甜点更是名目........

  2017-03-13 游戏王 饮食减肥 21 ℃ 0

• 爱吃甜食没关系 掌握正确吃法不会胖

  导语：开心时要吃甜品，伤心时也要吃甜品，甜品中的热量我们都是知道的，吃太多就非常容易长胖，但是人生却又无法放弃甜品，这该如何是好呢？今天常识网养生在线就教给您吃甜食不发胖的诀窍。甜品是每个女人都无法拒绝的诱惑，但同时也是减肥瘦身的一大天敌。而有什么方法可以让我们既享受了美味又不会发胖呢？下面小编教你几招，让你不再痛苦纠结，赶快来学习一下吧！
  控制食用量，是最高指导原则
  甜点或点心会让人发胖是因为热量较一般食物高，所以，只要吃得适量，一点都不会增加体重。当然，正在减肥的人，如果拒绝点心和零食比较能........

  2017-03-13 游戏王 饮食减肥 22 ℃ 0

• 吃货的减肥窍门 巧吃甜食不发胖的秘诀

  导语：对于爱吃又爱美的吃货真的是矛和盾的存在啊，既想要吃甜食又不想长胖，世上真的有这么好的事情吗？赶紧跟着小编来看下。甜品是每个女人都无法拒绝的诱惑，但同时也是减肥瘦身的一大天敌。而有什么方法可以让我们既享受了美味又不会发胖呢？下面小编教你几招，让你不再痛苦纠结，赶快来学习一下吧！
  控制食用量，是最高指导原则
  甜点或点心会让人发胖是因为热量较一般食物高，所以，只要吃得适量，一点都不会增加体重。当然，正在减肥的人，如果拒绝点心和零食比较能快些达到效果。不过，如果你并不想戒掉美味的甜点，又不愿减肥失........

  2017-03-13 游戏王 饮食减肥 28 ℃ 0
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  颠倒饮食法减肥很有效

  导语：颠倒饮食法也得到了研究机构的认证。美国康奈尔大学消费者行动学研究组以124人为研究对象，将他们分为先吃水果和先吃鸡蛋、培根两个小组进行实验。颠倒饮食法减肥很有效颠倒饮食法减肥很有效最近，一种被称为是韩国顶级女团少女时代采用的“颠倒饮食”减肥方法风靡韩国各大网站。该方法的核心是首先甜点类，把饭放到最后食用。报道说，颠倒饮食是将一般的饮食顺序“饭、菜、饭后甜点”颠倒变成“饭后甜点、菜、饭”。若按照正常顺序饮食，人们会把饭全........

  2016-08-15 游戏王 饮食减肥 30 ℃ 0

• 常见的两款减肥甜点介绍

  导语：一般大家都会认为甜点是减肥的“杀手”，如果想要减肥的话就必须远离甜点，不然的话再好的减肥方法也没有用，其实不然，只要你掌握了正确的吃法，那么就可以做到吃甜点也不发胖了。一般大家都会认为甜点是减肥的“杀手”，如果想要减肥的话就必须远离甜点，不然的话再好的减肥方法也没有用，其实不然，只要你掌握了正确的吃法，那么就可以做到吃甜点也不发胖了，下面，专家就来告诉你这方面的快速减肥常识。
  减肥甜点1：蛋糕、西点
  许多女人一听到提拉米苏，或者是那些刚刚出的蛋糕西点，都会感觉垂涎三........

  2016-07-21 游戏王 饮食减肥 28 ℃ 0