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• 腰椎间盘突出症的防治方法

  导语：随着社会的发展和时代的不断进步，电脑成为人们生活和工作的必需品，越来越多的人需要坐在电脑前进行查找资料和浏览信息等，然而这些现象会 随着社会的发展和时代的不断进步，电脑成为人们生活和工作的必需品，越来越多的人需要坐在电脑前进行查找资料和浏览信息等，然而这些现象会带来很多不好的后果，例如腰椎间盘突出症，也许当我们患上这种疾病时，才会想到腰椎间盘突出症的防治有哪些，那何不在还没发生之前把一切的预防都做好呢？让我们一起来了解一下。
  1、坐姿与腰椎间盘突出症的关系：
  许多时候，人的坐姿并不完全........

  2017-06-18 游戏王 常见疾病 19 ℃ 0

• 坐骨神经痛要注意些什么呢？

  导语：许多坐骨神经痛的患者都可清楚地诉述发病是与一次突然的腰部“扭伤”有关，如发生于拎举重物，扛抬重物，长时间的弯腰活动或摔跌后。因此， 许多坐骨神经痛的患者都可清楚地诉述发病是与一次突然的腰部“扭伤”有关，如发生于拎举重物，扛抬重物，长时间的弯腰活动或摔跌后。因此，当需要进行突然的负重动作前，应预先活动腰部，尽量避免腰部“扭伤”，如果经常发生坐骨神经痛的现象的话建议你可以根据下面的方法来治疗。
  注意事项：
  1、术后平卧6小时，原则上应卧硬板床，取平卧位，保持脊柱的稳........

  2017-06-18 游戏王 常见疾病 22 ℃ 0

• 坐骨神经疼应该怎么检查呢？

  导语：有些人在平时生活中可能会遇到有坐骨神经疼的现象，一般在遇到这些现象的时候你肯定会觉得非常担心，而且第一时间会去医院去做检查，那么你 有些人在平时生活中可能会遇到有坐骨神经疼的现象，一般在遇到这些现象的时候你肯定会觉得非常担心，而且第一时间会去医院去做检查，那么你就一定要了解坐骨神经疼的一些检查方法，这样就可以让你变得淡定很多，另外就是坐骨神经痛也有一些调理方法，所以你一定要先了解。
  血沉可增快，抗"O"，类风湿因子可有异常，脊柱X线平片，腰椎CT，MRI等可有相应的改变，如为...

  2017-06-18 游戏王 常见疾病 17 ℃ 0

• 坐骨神经痛会不会好呢？

  导语：如果你平时经常有坐骨神经痛的现象的话可能会比较的痛苦，因为一直痛的话对你的身体伤害是非常大的，而且神经痛还会影响到你正常的生活和工 如果你平时经常有坐骨神经痛的现象的话可能会比较的痛苦，因为一直痛的话对你的身体伤害是非常大的，而且神经痛还会影响到你正常的生活和工作，所以很多人对于坐骨神经痛能不能痊愈的问题经常会非常的困扰，但其实只要你在生活中及时调理，并且去治疗就会好起来，所以你不用担心。
  治疗方法：
  一、卧床休息：
  特别是椎间盘突出早期卧硬床休息3-4周，有的患者症状自行缓解。
  二、........

  2017-06-18 游戏王 常见疾病 12 ℃ 0

• 使用手提饺子包后手臂酸痛怎么办

  导语：现在女性无论是出去吃饭买菜还是逛街都习惯性的提一个手提包，有的女性什么重物都喜欢往包里放，同时因为经常提包的原因，常常会出现手臂酸 现在女性无论是出去吃饭买菜还是逛街都习惯性的提一个手提包，有的女性什么重物都喜欢往包里放，同时因为经常提包的原因，常常会出现手臂酸痛的情况，有的时候提完包手臂酸痛后，就不能再提其他的重物了，所以很多人都在咨询这个问题，使用手提饺子包后，手臂酸痛如何去解决。
  1.休息！休息！休息！ 如果锻炼中身体某部位感到某种异常的疼痛，就别再做下去了，应该彻底放松和休息。........

  2017-06-18 游戏王 常见疾病 16 ℃ 0

• 弯腰时间长腰疼是什么原因？

  导语：大多数年轻人都会用电脑，有的时候他们会坐在电脑前呆一天，有的时候他们会坐在电脑前待一天，这样很容易就会出现一些腰疼的情况，平时的时 大多数年轻人都会用电脑，有的时候他们会坐在电脑前呆一天，有的时候他们会坐在电脑前待一天，这样很容易就会出现一些腰疼的情况，平时的时候又缺乏身体锻炼，如果出现腰疼疼起来是非常难受的，现在小编就跟大家说说经常腰疼都需要注意哪些事情？希望对你有所帮助。
  大多数疼就是由于长期用不合理的姿势导致的，腰部长时间保持一个动作，就会感觉到累，这种是属于姿势性的腰疼，这种情........

  2017-06-17 游戏王 常见疾病 13 ℃ 0

• 男人怎样练手臂肌肉最快呢

  导语：现在男生们的体型出现了严重的偏差，有的特别胖，有的特别瘦，无论太胖还是太瘦都容易给人都是赘肉没力气或者太瘦没有力气的感觉，所以许多 现在男生们的体型出现了严重的偏差，有的特别胖，有的特别瘦，无论太胖还是太瘦都容易给人都是赘肉没力气或者太瘦没有力气的感觉，所以许多男生就想要练肌肉，彰显自己的身材，想像明星那样拥有完美的身材，练肌肉用对了方法就会提高一定的速度，那么闹人怎样练手臂肌肉最快呢？
  手臂肌肉锻炼一、悬垂持铃腕屈伸
  身体成挺胸收腹的姿势，打开双脚和肩一样宽，双手各拿着一个哑铃，伸直........

  2017-06-12 游戏王 运动健身 20 ℃ 0

• 什么方法瘦手臂最快呢

  导语：想要快速的去掉手臂上的赘肉，让我们的手臂看起来更纤细，穿衣服更漂亮，就需要我们做一些针对性的锻炼，我们不去健身房，找一位健身教练， 想要快速的去掉手臂上的赘肉，让我们的手臂看起来更纤细，穿衣服更漂亮，就需要我们做一些针对性的锻炼，我们不去健身房，找一位健身教练，根据您的体质和体形，针对性的进行有效的锻炼，这样可以让我们手臂瘦的更快，下面我们就来给大说一说什么方法瘦手臂最快。
  准备工作：轻重量级的器械，如2.5-5磅的小哑铃，整瓶矿泉水或厚字典等合适你能力的重物。
  动作要点：不要单纯依靠........

  2017-06-12 游戏王 减肥方法 31 ℃ 0

• 急性腰扭伤该什么办？

  导语：急性腰扭伤多由搬动重物、髂身取物、打呵欠、抬提重物时，肌肉神经运动不协调，用力过猛所致。主症
  疼痛：常由腰背盘膜、髂腰韧带、骶髂关节及骶棘肌等撕裂而发生。
  出血：上述组织周围有出血、水肿、渗出等。
  腰活动受限：有的当时疼痛难忍，有的次晨才开始疼痛。翻身困难，步态缓慢，腰活动受限。
  局部压痛：腰部肌肉紧缩、痉挛，有明显压痛点，多在条四、五腰椎横突与髂骨之间，或腰骶部中线等处。
  急救
  1.休息：静卧硬板床，腰两侧用枕头（或沙袋）挤挡，使其少动安静。双手自抱双膝，可以减轻疼痛。
  2.导引：导引或........

  2017-06-02 游戏王 急救常识 46 ℃ 0

• 扭伤急救 怎么避免扭伤

  导语：过于剧烈的运动或者体制差的人容易发生意外扭伤，扭伤的后果是相当严重的，如果不谨慎对待可能落下终身疾病。那么，意外扭伤该怎么急救？又该如何避免呢？俗话说：十伤九腰。此话不假，看似强壮的腰部实则脆弱不堪，起猛了、撞一下都可能让你闪腰。急性腰扭伤为一种常见病，多由姿势不正，用力过猛，超限活动及外力碰撞等，引起软组织受损所致。那急性腰扭伤要怎么办呢？
  扭伤的急救方法
  1、休息：静卧硬板床，腰两侧用枕头(或沙袋)挤挡，使其少动安静。双手自抱双膝，可以减轻疼痛。
  2、导引：导引或针刺经外奇穴腰痛点。在........

  2017-06-01 游戏王 急救常识 32 ℃ 0

• 急性腰扭伤应该如何急救

  导语：急性腰扭伤是一种常见的外科疾病。那么对于急性腰扭伤应该如何急救方法呢？急性腰扭伤多由搬动重物、髂身取物、打呵欠、抬提重物时，肌肉神经运动不协调，用力过猛所致。
  二、主症
  疼痛：常由腰背盘膜、髂腰韧带、骶髂关节及骶棘肌等撕裂而发生。
  出血：上述组织周围有出血、水肿、渗出等。
  腰活动受限：有的当时疼痛难忍，有的次晨才开始疼痛。翻身困难，步态缓慢，腰活动受限。
  局部压痛：腰部肌肉紧缩、痉挛，有明显压痛点，多在条四、五腰椎横突与髂骨之间，或腰骶部中线等处。
  三、急救
  1.休息：静卧硬板床，腰两侧用........

  2017-06-01 游戏王 急救常识 42 ℃ 0

• 急性腰部扭伤如何急救

  导语：急性腰部扭伤危害身心健康。那么对于急性腰部扭伤应该如何急救放呢？急性腰扭伤多由搬动重物、髂身取物、打呵欠、抬提重物时，肌肉神经运动不协调，用力过猛所致。
  二、主症
  疼痛：常由腰背盘膜、髂腰韧带、骶髂关节及骶棘肌等撕裂而发生。
  出血：上述组织周围有出血、水肿、渗出等。
  腰活动受限：有的当时疼痛难忍，有的次晨才开始疼痛。翻身困难，步态缓慢，腰活动受限。
  局部压痛：腰部肌肉紧缩、痉挛，有明显压痛点，多在条四、五腰椎横突与髂骨之间，或腰骶部中线等处。
  三、急救
  1.休息：静卧硬板床，腰两侧用枕头(........

  2017-06-01 游戏王 急救常识 36 ℃ 0

• 被重物掩埋该如何急救

  导语：最近几日经常报道，建筑物突然倒塌活埋死人事件。其实，当出现这种事件，即使患者没有当场死亡，但是如果没有妥善急救也容易 发生死人事件。那么，被重物掩埋该如何急救？有很多被重物压伤没有当场死亡，但是，当移除重物后却导致死亡。这是，为什么呢？原来肢体被挤压超过24小时后开始出现肌肉坏死，一旦移开重压，坏死肌肉会释放大量的肌红素、蛋白、钾等电解质，迅速引起心肾衰竭而死。因此在移开重物前就要为伤者滴注生理盐水，让伤者进行有效代谢，把血液中这些东西排出后再移开重物。否则一旦移开重物，死亡的几率很高。
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  2017-05-30 游戏王 急救常识 13 ℃ 0

• 女人如何瘦手臂效果会好一些呢

  导语：每次过了夏天的季节，我们就开始进行全身的放松，因为穿上了长袖的衣服，并不用担心肥胖的手臂就会露在外面，可是，如果马上又到的夏天，这 每次过了夏天的季节，我们就开始进行全身的放松，因为穿上了长袖的衣服，并不用担心肥胖的手臂就会露在外面，可是，如果马上又到的夏天，这个时候我们需要脱去厚厚的衣服，许多女生就开始忙着减手臂了，那么女人如何瘦手臂效果会好一些呢？
  面对着放松了大半年的上臂肌肉，是不是难以拿出来见人呢？抹胸裙、小背心、吊带裙，难道又要在这一季的夏天继续沉睡箱底吗？当然不！今天编辑教........

  2017-05-08 游戏王 女性健康 13 ℃ 0

• 日常生活里的健康“黑名单”

  导语：“黑名单”排行榜第一名：刚睡醒立刻下床
  英国拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩指出，睡醒后立刻起床，很可能导致血压忽然变动，引发 “黑名单”排行榜第一名：刚睡醒立刻下床
  英国拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩指出，睡醒后立刻起床，很可能导致血压忽然变动，引发高血压、中风等疾病。
  专家建议：醒后不要马上起来，先在床上躺上半分钟。从床上坐起后在床边坐半分钟。靠床边站立半分钟，而后再下床活动;这样可缓解睡前和睡后心脑血管压力变化对血管的伤害。
  这样渐........

  2017-04-25 游戏王 健康常识 16 ℃ 0

• 有什么好的减肥运动

  导语：这个世界上没有好的运动减肥方法，只有适合于自身的减肥运动方式。减肥的运动方法多如牛毛，比较常见的是跑步，还有就是跳远，或者是跳绳， 这个世界上没有好的运动减肥方法，只有适合于自身的减肥运动方式。减肥的运动方法多如牛毛，比较常见的是跑步，还有就是跳远，或者是跳绳，另外，打篮球、踢足球、打羽毛球、打乒乓球都具有运动减肥的功效。有些时候，当我们缺乏一些必要的体育器械的时候，也可以进行无器械运动减肥。
  越级跨楼梯，对腿部塑形有较高需求的MM们，可以适量多做这组运动，此组功能直接锻炼腿部和腰部肌........

  2017-04-22 游戏王 运动减肥 8 ℃ 0

• 腹肌板练腹肌的方法

  导语：很多人在锻炼腹肌的时候会选择用腹肌板来锻炼腹肌，腹肌板是用来锻炼腹肌的一种工具，选择这个腹肌板来锻炼腹肌有很多事项需要我们特别的重 很多人在锻炼腹肌的时候会选择用腹肌板来锻炼腹肌，腹肌板是用来锻炼腹肌的一种工具，选择这个腹肌板来锻炼腹肌有很多事项需要我们特别的重视和注意还要小心的运用，这样锻炼的效果才会更好，而锻炼腹肌的同时必须选择最合适的锻炼时间，避免在吃了饭之后锻炼，这样肚子会不舒服，那么腹肌板锻炼腹肌的方法有哪些？
  1、仰卧在腹肌板上，可以采用徒手或双手抓住重物。
  2、双手徒手或........

  2017-04-17 游戏王 运动健身 17 ℃ 0

• 锻炼小臂肌肉最有效的方法是什么

  导语：锻炼小壁肌肉很重要，小壁肌肉有力拿东西不费力。为什么有的人感觉到自己的小臂没什么力气拿东西走没多远就会感觉到酸疼，经常锻炼这个位置 锻炼小壁肌肉很重要，小壁肌肉有力拿东西不费力。为什么有的人感觉到自己的小臂没什么力气拿东西走没多远就会感觉到酸疼，经常锻炼这个位置你会发现那种拿着东西走多久也不会有酸疼的现象。经常锻炼手臂上的肌肉能延缓出现肌肉松弛，筋骨老化的症状，这个位置的锻炼方式很简单。我们很熟悉的举哑铃就能锻炼我们的小臂！
  1站姿正握弯举
  依然是打开双肩和肩一样宽，接着收腹、挺腰、保........

  2017-04-17 游戏王 运动健身 24 ℃ 0