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• 如何运动减腰部上的赘肉呢？

  导语：很多人都是整体看着不胖，但是就是美中不足的会有些局部身材发胖，从而影响到自己的整体的美观，大家最好还是要针对性的进行减肥，这样的效 很多人都是整体看着不胖，但是就是美中不足的会有些局部身材发胖，从而影响到自己的整体的美观，大家最好还是要针对性的进行减肥，这样的效果会好一些，尤其是胳膊和腰部赘肉比较多的女性朋友，穿裙子都会显得很难看，所以这些赘肉还是必须要减下去的，下面小编就和大家说说如何运动减腰部上的赘肉。
  1、箭步蹲
  A、站姿，双手叉腰，挺胸抬头B、向前迈出一步，身体下沉，前面一条腿........

  2017-06-11 游戏王 运动减肥 33 ℃ 0
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  一日三餐均衡饮食帮你吃出好视力

  导语：晚餐以清淡的鱼类、海鲜做主菜，避免吃太油、难消化，影响肠胃及睡眠品质。而鱼类海鲜裡有丰富的矿物质锌，国外研究显示，缺乏锌可能会导致黄斑部煺化，并且锌也参与身体抗氧化，清除自由基的工作。一日三餐均衡饮食帮你吃出好视力一日三餐均衡饮食帮你吃出好视力一天三餐均衡分配菜色，只要慎选食物，连下午茶、零食也能帮助顾眼睛。早上8：00早餐吃吐司夹蛋，搭配一杯低脂牛奶。蛋黄可以提供维生素A，预防乾眼症及维护视网膜的健康。而牛奶是维生素B群的良好来源，缺乏B群的人容易出现神经炎、神经病变等问题。中午12：0........

  2017-05-11 游戏王 健康饮食 31 ℃ 0

• 10个懒人减肥法 夏季不流汗轻松瘦

  导语：虽然每个MM都清楚瘦在夏季的美丽魔力，但一想到汗流浃背地运动，就开始打退堂鼓了。下面，爱美网小编教你不流汗减肥10招，这个夏季帮你轻松 虽然每个MM都清楚瘦在夏季的美丽魔力，但一想到汗流浃背地运动，就开始打退堂鼓了。下面，爱美网小编教你不流汗减肥10招，这个夏季帮你轻松变瘦。
  1、吃饭时不要三心二意
  幼儿园老师说过多少回了“吃饭不要三心二意！”，老师确实很有先见之明。
  美国JournalofClinicalNutrition基金会有一项调查表明：边吃边做事会容易没有饱腹感。一些实验的参........

  2017-04-26 游戏王 减肥方法 38 ℃ 0

• 10个方法让你做超棒身材辣妈

  导语：即使已经怀孕，也要继续保持身材的匀称健康，不能放任自己发胖，否则不仅会增加分娩难度，更会影响宝宝和你的健康哟。现在就教给你健康专家 即使已经怀孕，也要继续保持身材的匀称健康，不能放任自己发胖，否则不仅会增加分娩难度，更会影响宝宝和你的健康哟。现在就教给你健康专家的独门秘籍，让你变身身材最好、最健康的准妈妈。
  1. 腹式呼吸5分钟
  腹式呼吸对于燃烧内脏脂肪非常重要，能够帮你保持脏腑健康，同时防止腰腹部位过度发胖，更能锻炼腰部和下腹部的肌肉，有利于之后的分娩。
  此外，健康专家还说，只要每小........

  2017-04-26 游戏王 减肥方法 18 ℃ 0

• 什么动作可以减腿效果好呢

  导语：减肥形成了现在比较时尚的一个话题，尤其是许多的年轻朋友们，大家更注重自己的身材比例，不管是男女都喜欢的就是减肥，我们身体最容易发胖 减肥形成了现在比较时尚的一个话题，尤其是许多的年轻朋友们，大家更注重自己的身材比例，不管是男女都喜欢的就是减肥，我们身体最容易发胖的，就是腹部臀部，还有大腿，有的人减肥并不是要减全身的更多的大家是希望能够特定的一个地方进行减肥，那么什么动作可以减腿效果好呢？
  大腿和小腿都很粗，如何才能减掉多余的脂肪呢？困饶您的问题也困饶着许多人，因为身体最难减的就是大腿，........

  2017-04-23 游戏王 运动减肥 23 ℃ 0
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  撩人小细节帮你秒杀男人

  导语：腰臀比例：又一次，归咎于人类历史的绵延。男性本能地会被童颜丰满的女性所吸引。如果你的腰部明显小于你的臀部，这就代表着你的生育能力——最重要的一点。宽腰带可以修饰出沙漏型的身材。撩人小细节帮你秒杀男人撩人小细节帮你秒杀男人1、真诚的微笑当你咧嘴大笑的时候，或许眼周会挤出几缕细纹。但是，大多数男人都很善于辨别这种真诚、能引起共鸣的笑容，这说明你非常放松、非常开心。2、浓密的头发这与进化有关。在穴居时代，男人就对头发浓密的女性感兴趣，因为这是女性是否健康的一个标志。3、你的音调研究显示，男性会被........

  2017-04-20 游戏王 恋爱宝典 17 ℃ 0
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  6招帮你撩到心仪男子

  导语：为了让他多一些了解你，你势必需要增加与他接触的机会，那么最好的方式莫过于请他帮你做一些他轻易而举就能做到的事情。比如帮你调适手机电脑、借一个物品、帮你查找某个资讯等等。6招帮你撩到心仪男子6招帮你撩到心仪男子1、培养共同的兴趣爱好有共同的兴趣爱好很关键，你们平时的联系，日后的交往发展都有帮助，兴趣爱好如果很像，话题就会变多，话题多了两个人就容易走得更亲近，也会给男生一种命中注定的感觉。那么男生的兴趣爱好一般是什么？各种球类、汽车、美食、健身、游戏等等，具体可以通过他身边的人更多地了解。2、........

  2017-03-24 游戏王 恋爱宝典 30 ℃ 0
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  心理小贴士帮你提高幸福感

  导语：要学会控制自己的情绪。花时间和家人朋友共处。当然只有当你和那些对你来说真正重要的人在一起时，你才会感到幸福。相反，和那些“表面熟人”在一起，往往会降低幸福感。心理小贴士帮你提高幸福感心理小贴士帮你提高幸福感当今社会，人们的生活质量在一步步提高，但幸福感却没有随之提高。我们偶尔能够听到有人抱怨自己不幸福，但其实，幸福与否的秘密掌握在我们自己手中。据报道称，人类的幸福感50%由遗传基因决定，10%受其所在的外部环境影响，其余40%与人类的自我管理紧密相关。为此，专家就推荐8个心理小贴士，教你提........

  2017-03-24 游戏王 心理健康 32 ℃ 0
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  5分钟平板支撑帮你健康减肥

  导语：这个五分钟的棒式训练一共六个姿势，每个姿势都不超过一分钟。如果你跟小编一样是个到家就懒得动的人的话，非常建议你用这个方法喔！不过当然偶尔还是要搭配其他运动一起实行。5分钟平板支撑帮你健康减肥5分钟平板支撑帮你健康减肥在做之前，我们先在地上舖一块瑜珈垫，服装尽量穿舒适轻便的运动服。在做之前也要先暖身，旁边可以放毛巾或是水。初学者可以先从每天做30秒基本棒式开始，慢慢增加到一分钟。等到你觉得一分钟的棒式训练已经难不倒你了，就可以做一天五分钟的棒式训练喔！棒式基本式首先，我们将双手伸直撑在地上，........

  2017-03-21 游戏王 运动减肥 12 ℃ 0

• 柠檬水的减肥功效真有这么好

  导语：柠檬因其具有很好的美白作用因此很受女性的欢迎，当然了柠檬水受欢迎的原因还有一个那就是它的减肥效果好，那么下面就由小编来给大家分享下柠檬水的减肥功效吧。众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱佳的出众女人。
  似乎我们看到所有关于日常护肤的采访中都会提到早上喝一杯柠檬水。Naomi Campbell以柠檬水取代了咖啡，Gwyneth Paltrow........

  2017-03-13 游戏王 饮食减肥 28 ℃ 0
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  几款靓汤帮你改善肌肤问题

  导语：西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。几款靓汤帮你改善肌肤问题几款靓汤帮你改善肌肤问题中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。月经不调，皮肤粗糙红枣乌鸡汤红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。皮肤灰暗，睡眠不好虫草老龟冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、........

  2017-03-12 游戏王 问题肌肤 32 ℃ 0
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  谈钱虽俗 却能帮你看透男人

  导语：谁都不敢说钱不好，有钱能使鬼推磨，有钱能买到所有想买的东西，所以能说钱不好吗？如果你觉得钱不够好，那根本原因就是你没有足够的钱，这纯属吃不到葡萄说葡萄酸。谈钱虽俗 却能帮你看透男人谈钱虽俗，却能帮你看透男人1、喜欢打肿脸充胖子：虚荣世间喜欢打肿脸充胖子的人不在少数，如果你身边有这样的男人，那一定要远离。明明每个月都是有光，还搞得自己像个富二代，吃好的、穿好的，总请客显得自己阔气。2、看不起钱的男人：穷、自卑的男人谁都不敢说钱不好，有钱能使鬼推磨，有钱能买到所有想买的东西，所以能说钱不好吗？........

  2017-03-12 游戏王 恋爱宝典 39 ℃ 0
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  三个小偏方帮你治疗乳腺增生

  导语：取补固脂150克，蜈蚣10条，食醋1000毫升，密封浸泡半月即成。使用时用消毒棉签沾药液外搽患处，每日3～5次；同时取补固脂适量，文火炒黄，研为细末，每次3克、每日3次口服。三个小偏方帮你治疗乳腺增生三个小偏方帮你治疗乳腺增生许多女性朋友们经常会为乳腺增生烦恼，如果是良性增生若去医院治疗，似乎有些小题大做；但若不治疗又总是担心。那么有没有一些小偏方可以自行治疗呢？药醋疗法：取补固脂150克，蜈蚣10条，食醋1000毫升，密封浸泡半月即成。使用时用消毒棉签沾药液外搽患处，每日3～5次；同时取........

  2017-03-09 游戏王 偏方大全 40 ℃ 0
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  中药帮你调理乳房胀痛

  导语：一旦出现乳房胀痛该如何治疗呢？首先，患者要保持情绪稳定、愉快乐观，善于解除不愉快的“症结”。其次，应该去医院请医生检查一下，是否患有乳房肿瘤等疾病。中药帮你调理乳房胀痛中药帮你调理乳房胀痛慢性乳房疼痛是妇女的常见病症，以青年和中年妇女居多，而且大多数发生在每次月经来潮之前，表现为乳房胀痛或刺痛。发病时间可长可短，最长时间可持续数年不愈；疼痛程度也或轻或重，轻者为隐隐的胀痛感，严重者双侧乳房痛得不敢碰。由于慢性乳房疼痛月月骚扰，患者甚感痛苦。中医认为，乳房是肝经所经过的部位，肝的特点之一是喜........

  2017-02-23 游戏王 女性健康 22 ℃ 0
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  4款运动帮你加速脂肪燃烧

  导语：跑步减肥法是最常见的有氧运动减肥法，这个减肥方法实用性很强，并且实施起来很简单，但是进行跑步减肥还是需要掌握一定的时间和技巧还有跑步的方式。4款运动帮你加速脂肪燃烧4款运动帮你加速脂肪燃烧运动减肥被誉为最有效、最安全的减肥方法之一，一直受到很多爱美女性的青睐。运动不仅能锻炼身体，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的，助你保持窈窕身材，还能让你心情愉悦。那么，那些运动减肥方式瘦身最快最有效呢？下面小编为你盘点运动减肥的最好方法，帮你加快新陈代谢，燃烧脂肪，成功瘦下来。1、走........

  2017-02-20 游戏王 运动减肥 16 ℃ 0

• 孕妇用瑜伽球到底好吗

  导语：女性在怀孕的时候是最受关注的，可以算得上是家里的皇后了，但是女性在怀孕的时候很容易会出现焦虑不安的现象，而且肚子里的孩子在慢慢的发 女性在怀孕的时候是最受关注的，可以算得上是家里的皇后了，但是女性在怀孕的时候很容易会出现焦虑不安的现象，而且肚子里的孩子在慢慢的发育，闹腾的时候会使得全身十分酸痛，这让很多孕妇都十分的困扰，很多人都说瑜伽球对孕妇是有帮助的，那么孕妇用瑜伽球好吗？
  孕妈通过瑜伽的拉伸和练习，可以循序渐进地增加肌肉的韧性、灵活度和耐力，不会给关节造成压力，特别是随着肚子的增大........

  2017-02-11 游戏王 怀孕知识 32 ℃ 0

• 50岁男人喜欢的女人是什么类型？

  导语：男人到了五十岁基本上已经相当成功，即便是事业上不成功，婚姻家庭生活也十分没满，可以说这个年龄段的男人基本上已经处于人生巅峰。那么问 男人到了五十岁基本上已经相当成功，即便是事业上不成功，婚姻家庭生活也十分没满，可以说这个年龄段的男人基本上已经处于人生巅峰。那么问题来了，男人五十岁的时候最喜欢的女人是什么类型呢？
  1、50岁以上的男人十分大男人主义，如果你说出他这个特点他会非常高兴。
  他们没有兴趣和你竞争。对他们而言，竞争就像是和男人约会。关键在于学习发挥你真正的雌性能量、跟他的雄性能量........

  2017-02-04 游戏王 男性健康 23 ℃ 0
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  日常小动作帮你补肾护肝

  导语：泡脚最适宜的时间是每晚7~9时，这是肾经气血最衰的时辰，此时泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的。泡脚用的容器以木盆为好。日常小动作帮你补肾护肝日常小动作帮你补肾护肝冬季是养藏的季节许多脏器都要在此时“休养生息”。补肾护肝是冬季人们比较关注的一个话题，但实际上，想要补肾护肝并非要很复杂才能达到，一些日常的小细节、小习惯也能帮你，比如握固、泡脚、摩肾腧、用脚后跟健走、深呼吸、撞背等都是不错的护肝肾方式。下面就和小编一起学习吧！用脚后跟健走：迈开大步，脚后........

  2017-02-03 游戏王 健康常识 24 ℃ 0