首页 > 健康 > 心理健康 / 正文
导语:要学会控制自己的情绪。花时间和家人朋友共处。当然只有当你和那些对你来说真正重要的人在一起时,你才会感到幸福。相反,和那些“表面熟人”在一起,往往会降低幸福感。
心理小贴士帮你提高幸福感
心理小贴士帮你提高幸福感
当今社会,人们的生活质量在一步步提高,但幸福感却没有随之提高。我们偶尔能够听到有人抱怨自己不幸福,但其实,幸福与否的秘密掌握在我们自己手中。据报道称,人类的幸福感50%由遗传基因决定,10%受其所在的外部环境影响,其余40%与人类的自我管理紧密相关。为此,专家就推荐8个心理小贴士,教你提升幸福度。
1、要有“差”一些的记忆力,也就是不抱怨身边的人和事,学会理解和原谅。
2、要学会控制自己的情绪。
3、花时间和家人朋友共处。当然只有当你和那些对你来说真正重要的人在一起时,你才会感到幸福。相反,和那些“表面熟人”在一起,往往会降低幸福感。
4、爱自己,有能力照顾好自己。为自己准备好的饮食,保证自己的睡眠和休息,多做运动锻炼身体。
5、活在当下。应该从过去的生活中得到教训,而不是沉迷其中。
6、不要将自己与他人比较,不要嫉妒别人,每个人都是独特的存在。
7、不要恐惧那些未知的事情,不要考虑它是否会发生,这样也会影响我们的幸福。我们只需要在问题真正发生的时候,去解决它就可以。
8、学会感恩,不仅是对自己的家人感恩,还应该感恩机遇。
- 上一篇:导致现代人心理疾病的诱因
- 下一篇:克服害羞的10个方法
猜你喜欢
- 2022-07-31 关羽兵败被杀之后 诸葛亮为何建议刘备赐死自己的养子
- 2022-06-21 关羽兵败被杀之后 诸葛亮为何建议刘备赐死自己的养子
- 2022-03-30 赵匡胤明明有自己的儿子 赵匡胤为什么不传位给儿子
- 2022-03-17 赵匡胤明明有自己的儿子 赵匡胤为什么不传位给儿子
- 2022-01-26 明朝时期朱允炆为何没能保住自己的皇位?真相是什么?
- 2022-01-26 历史上商鞅为何拒绝秦孝公传位给自己的要求?
- 2022-01-24 明朝时期朱允炆为何没能保住自己的皇位?真相是什么?
- 2022-01-24 历史上商鞅为何拒绝秦孝公传位给自己的要求?
- 2022-01-24 明朝时期朱允炆为何没能保住自己的皇位?真相是什么?
- 2022-01-24 历史上商鞅为何拒绝秦孝公传位给自己的要求?
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 04-29了解抑郁症的症状特点 八个方法远离抑郁症
- 03-17气大伤身 生气时必须掌握的5个情绪控制小秘诀
- 12-15生活中的负能量给你带来哪些影响 怎样排解负能量
- 12-14可怕的抑郁症也是有前兆的 人们对抑郁症认识的误区
- 12-14正常的焦虑与焦虑症的区别 有效缓解焦虑情绪的方法
- 12-14日常如何缓解紧张情绪 总是紧张有效的调适方法
- 12-14为人处世总是感觉很自卑 教你几招从此自信面对生活
- 12-14总是昏昏沉沉没精神 想要活力满满试试这样做
- 12-14生活中经常有负面情绪怎么缓解 负面情绪影响健康
- 11-28治疗神经衰弱的中医药方 神经衰弱的自我调理方法
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)