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  年迈老人晚上失眠怎么办

  导语：发生失眠时，最好不要急于使用安定类药物，应首先设法找出失眠的原因，并想方设法消除这些原因。首先要调整生活方式，养成良好的生活规律。上床之前，应确保自己的情绪平稳，人处在放松的状态之中。年迈老人晚上失眠怎么办睡眠，对任何个人的生命来说，都是不可缺少的“营养”要素。因此，莎士比亚才把睡眠称作“生命宴席”上的“滋补品”，而巴甫洛夫则称睡眠是神经系统的“镇静剂”。人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过。按........

  2017-09-22 游戏王 老人健康 43 ℃ 0
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  中老年人怎么吃才能远离失眠

  导语：失眠是一件麻烦事，并且是人人都可能会遭遇到的情况。尤其是中老年男人失眠问题是比较严重的，因为这部分人群的生活压力比较大，并且身体正在逐渐变差，所以有失眠也是正常的现象。中老年人怎么吃才能远离失眠中老年人失眠吃什么，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。现在生活压力越来越大，失眠已经成了一种自然现象危害着人类，很多人都觉得晚上吃东西不利于睡眠，然而失眠的调理中睡前可以吃几种食物是能帮........

  2017-09-21 游戏王 老人健康 30 ℃ 0
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  中老年人总失眠当心进入亚健康

  导语：中老年男人失眠的问题应该引起重视，男性对失眠往往重视程度不够，所以有赖于家人的关爱。家人应该时刻关注他们的身体健康，因为他们是家庭的支柱。在爱的怀抱里，可以减少他们的压力。中老年人总失眠当心进入亚健康现在中老年人常失眠已经不是什么新鲜事了，我们都知道长期处于失眠的状态对身体健康危害大，所以一定要引起高度的重视，如果不及时调理容易陷入亚健康。今天小编就为老年朋友来讲解相关的造成失眠的原因，一起去看看吧。失眠是一件麻烦事，并且是人人都可能会遭遇到的情况。尤其是中老年男人失眠问题是比较严重的，因........

  2017-09-20 游戏王 老人健康 34 ℃ 0
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  孕妇和儿童睡眠障碍该怎么办

  导语：孕妇感到疲劳时要睡午觉，特别是在夏季天热时，孕妇应该每天都睡午觉。但午睡也要有个限度，如果一睡就睡很长时间，反而会使晚上睡不着。午后从几点睡到几点，最好有个安排，午睡的时间最多不能超过2小时。孕妇睡眠障碍该怎么办妊娠期孕妇睡眠时间要比平时多1小时左右，最低也不要少于8小时。因为睡眠不足会引起疲劳过度，特别是有工作的孕妇，丈夫和家里其他应该协助，或者另外想点办法，无论如何要确保睡眠时间。孕妇感到疲劳时要睡午觉，特别是在夏季天热时，孕妇应该每天都睡午觉。但午睡也要有个限度，如果一睡就睡很长时间........

  2017-08-12 游戏王 育儿知识 49 ℃ 0

• 易失眠脾气差怎么办 不妨食用食疗方

  导语：又失眠了，整个人的心情也不佳，对于失眠易怒应该如何调节？多数人会以吃安眠药的方式进行，对于这样的方式不建议大家采取，因为长期采用药 又失眠了，整个人的心情也不佳，对于失眠易怒应该如何调节？多数人会以吃安眠药的方式进行，对于这样的方式不建议大家采取，因为长期采用药物进行缓解对健康的危害是较大的，建议以饮食的方式进行调节！
  饮食不是单个食物而是食物间的搭配
  虽然食用单个食物可以起到一定的作用，但效果却不及几种食物间的搭配，建议人们可以自制膳食。
  自制百合芦笋汤可调节失眠易怒
  百合芦笋汤对于........

  2017-08-01 游戏王 养生误区 67 ℃ 0

• 晚上睡不着要怎么办 吃这些食物帮你轻松入睡

  导语：夜晚睡不着，早上没有精神这是现代人的通病。如果你总是夜里精神抖擞，这样很容易影响白天的生活作息。那么到底晚上睡不着要怎么办才好呢？ 夜晚睡不着，早上没有精神这是现代人的通病。如果你总是夜里精神抖擞，这样很容易影响白天的生活作息。那么到底晚上睡不着要怎么办才好呢？治疗晚上睡不着的偏方有哪些呢？治疗失眠就应该要这样吃！
  晚上睡不着要怎么办
  1、劳累失眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难成眠，可用一汤匙食醋倒入温开水内慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。
  2、烦躁失眠：若因烦燥发怒而难以入睡，........

  2017-08-01 游戏王 养生误区 93 ℃ 0

• 失眠吃什么好 常吃这些食物夜里不怕失眠

  导语：现实生活当中，很多人会出现失眠的情况，一到晚上越困越睡不着觉，然而有些食物经常吃是可以帮助我们尽快入眠的，那么失眠吃什么好呢？失眠 现实生活当中，很多人会出现失眠的情况，一到晚上越困越睡不着觉，然而有些食物经常吃是可以帮助我们尽快入眠的，那么失眠吃什么好呢？失眠不能吃什么呢？下面大家就跟着小编一起来看看吧！
  牛奶
  牛奶是治疗失眠的理想食物。牛奶中含有足量的钙和乳酸，促进血液中的钙质流到睡眠中枢。当睡眠中枢中储存了一定量的钙后，就会产生困意。另外牛奶中还含有色氨酸，可以使人产生困倦感觉，........

  2017-08-01 游戏王 养生误区 41 ℃ 0

• 失眠吃什么好 老中医失眠从不吃药竟是吃它

  导语：生活当初经常有人会遇到失眠的情况，对于失眠吃药对身体的副作用会很大，我们可以通过食疗来治疗，那么失眠吃什么好呢？吃什么可以治疗失眠 生活当初经常有人会遇到失眠的情况，对于失眠吃药对身体的副作用会很大，我们可以通过食疗来治疗，那么失眠吃什么好呢？吃什么可以治疗失眠呢？预防失眠的方法有哪些呢？下面大家就跟着小编一起来看看吧！
  老中医失眠从不吃药竟是吃它
  说起这小小的五味子，可是中医师们眼中的“安眠药”和“助眠药”。许多中医师在描述中医的功效时，总会将五味子对失眠的神奇治疗作用作为例子。
  五........

  2017-08-01 游戏王 养生误区 60 ℃ 0

• 睡眠质量不好什么 十种食物助睡眠

  导语：根据调查显示，很多人的睡眠质量堪忧，失眠、多梦等睡眠问题长期困扰着人们。值得警惕的是，偶尔失眠仅会造成第二天疲倦和动作不协调，但长 根据调查显示，很多人的睡眠质量堪忧，失眠、多梦等睡眠问题长期困扰着人们。值得警惕的是，偶尔失眠仅会造成第二天疲倦和动作不协调，但长期失眠就会带来注意力不集中、记忆障碍和工作力不从心等后果。因此，失眠令许多人感到万分苦恼。现介绍具有助眠作用的十种食物：
  睡眠质量不好吃十种食物助睡眠
  1.牛奶
  研究发现牛奶中含有一种使人能产生困倦的生化物质色氨酸，它能使人安然........

  2017-08-01 游戏王 养生误区 26 ℃ 0

• 失眠治疗误区 你知道治疗失眠的误区吗

  导语：生活中人们因为各种因素而导致出现失眠的状况，失眠对身体的危害还是有很多的，因此人们总在研究一些治疗失眠的方法，但常会陷入一些令人可 生活中人们因为各种因素而导致出现失眠的状况，失眠对身体的危害还是有很多的，因此人们总在研究一些治疗失眠的方法，但常会陷入一些令人可笑的失眠治疗误区，今天就具体介绍一些治疗失眠的误区以及告诉大家失眠吃什么好。
  很多人会觉得睡了一觉反而更累了，也有人发现自己怎么都睡不着，这究竟是哪里出了问题，其很有可能是你陷入了以下讲解的失眠治疗误区。
  治疗失眠的几个误区
  误........

  2017-08-01 游戏王 养生误区 40 ℃ 0

• 睡眠不好吃什么 这一物助眠效果胜过安眠药

  导语：在我们生活中，往往有许多人因为生活或者是工作的压力而导致晚上出现睡眠不好的情况。那睡眠不好的时候吃什么好呢？睡眠不好应该怎么办呢？ 在我们生活中，往往有许多人因为生活或者是工作的压力而导致晚上出现睡眠不好的情况。那睡眠不好的时候吃什么好呢？睡眠不好应该怎么办呢？今天小编就来为大家一一解答一下。想知道的朋友就来看一下吧。
  睡眠不好吃什么好
  睡眠不好，这是很多人都会有的一种情况。那当睡眠不好的时候吃什么食物好呢？下面我们就一起来看一下吧。
  1.牛奶
  牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能........

  2017-08-01 游戏王 养生误区 35 ℃ 0

• 床上一物没选好竟毒害家人

  导语：生活中，我们应该如何健康养生呢？健康养生第一步就是要有好的睡眠质量，研究表明长期失眠的人患病的概率特别大，那么好的睡眠质量和什么有 生活中，我们应该如何健康养生呢？健康养生第一步就是要有好的睡眠质量，研究表明长期失眠的人患病的概率特别大，那么好的睡眠质量和什么有关系呢？下面就和小编一起来了解一些生活小常识吧！
  一张好的床垫不但能使人拥有舒适的睡眠，而且对身体也大有好处。
  一般而言，长期性错误的睡姿，尤其是使用不良的床垫，会使脊椎骨节产生位移，因而刺激脊椎内部神经，导致神经所控制的器官逐........

  2017-07-31 游戏王 养生误区 86 ℃ 0

• 睡眠不好如何调理 吃这些给你一个好睡眠

  导语：拥有一个好的睡眠就会在第二天起来的时候拥有一个好的精神，但是很多人都或多或少的会有失眠的情况，失眠的原因是有很多的，但是出现失眠之 拥有一个好的睡眠就会在第二天起来的时候拥有一个好的精神，但是很多人都或多或少的会有失眠的情况，失眠的原因是有很多的，但是出现失眠之后该如何进行治疗呢？失眠该吃哪些食物才好呢？下面常识网小编就告诉你睡眠不好该吃这些是最好的。
  其实睡眠不好还有一个原因就是饮食的问题，例如睡前吃一些辛辣的，油腻的以及咖啡因等，这些都会或多或少的导致失眠，，那么哪些食物具有安神的........

  2017-07-31 游戏王 养生误区 39 ℃ 0

• 失眠怎么调理 失眠对人体的五大危害

  导语：失眠困扰着很多的人，失眠晚上失眠会让人一整天都没有精神，失眠它不但影响着我们的身体，还影响我们生活的很多方面。那么，你知道失眠怎么 失眠困扰着很多的人，失眠晚上失眠会让人一整天都没有精神，失眠它不但影响着我们的身体，还影响我们生活的很多方面。那么，你知道失眠怎么调理吗？哪些方法能够帮助人们摆脱失眠，让人们能够快速入睡呢？什么食物可以帮助人们远离失眠的魔爪呢？
  对于失眠怎么自我调理？我们都知道能拥有一个好的睡眠质量是我们容易失眠朋友梦寐以求的事情，大家都知道睡眠好才是学习和工作的支柱，如........

  2017-07-31 游戏王 养生误区 32 ℃ 0

• 睡眠不好怎么办 小心这些病会反映在睡觉中

  导语：如今，我们身边很多朋友都没有很好的睡眠质量。如果你是失眠经历的，你就会知道失眠是多么的辛苦，多么的折磨。对于失眠成了很多人最烦恼的 如今，我们身边很多朋友都没有很好的睡眠质量。如果你是失眠经历的，你就会知道失眠是多么的辛苦，多么的折磨。对于失眠成了很多人最烦恼的事情，那么，有没有什么好的解决方法呢？当然今天我们常识网小编就给大家聊一聊平时生活中我们该如何解决失眠？想知道就一起来看看吧。
  如果我们没有很好的睡眠质量，我们就没有很好的状态去做好每一件事。我如我们经常性失眠，那么这真的是一种........

  2017-07-31 游戏王 养生误区 39 ℃ 0

• 睡眠不好怎么办 八个按摩方法拯救睡眠

  导语：如今，我们身边很多朋友都没有很好的睡眠质量。如果你是失眠经历的，你就会知道失眠是多么的辛苦，多么的折磨。对于失眠成了很多人最烦恼的 如今，我们身边很多朋友都没有很好的睡眠质量。如果你是失眠经历的，你就会知道失眠是多么的辛苦，多么的折磨。对于失眠成了很多人最烦恼的事情，那么，有没有什么好的解决方法呢？当然今天我们常识网小编就给大家聊一聊平时生活中我们该如何解决失眠？想知道就一起来看看吧。
  如果我们没有很好的睡眠质量，我们就没有很好的状态去做好每一件事。我如我们经常性失眠，那么这真的是一种........

  2017-07-31 游戏王 养生误区 32 ℃ 0

• 失眠的原因有哪些 五大因素让你夜不能寐

  导语：失眠是非常痛苦的一件事情，你知道失眠的原因有哪些吗？导致失眠的原因是什么你知道吗？哪些食物能够帮助失眠的患者摆脱夜不能寐的困扰呢？ 失眠是非常痛苦的一件事情，你知道失眠的原因有哪些吗？导致失眠的原因是什么你知道吗？哪些食物能够帮助失眠的患者摆脱夜不能寐的困扰呢？你想要了解关于失眠的更多的知识吗？那就赶紧跟着小编去下文学学吧！
  失眠原因
  (l)精神因素：
  心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，........

  2017-07-31 游戏王 养生误区 63 ℃ 0

• 被误解的五大保健理念

  导语：很多时候专家会告诉你一些保健理念，但你未必真的能理解透彻。不信吗？看看下面5种最常会被人误解的观念，你都占了几个？
  被误读的理念之一 很多时候专家会告诉你一些保健理念，但你未必真的能理解透彻。不信吗？看看下面5种最常会被人误解的观念，你都占了几个？
  被误读的理念之一：散步是最简单的锻炼方法
  如果你有心脏病，或居住在空气污染比较严重的城市中，最好别轻易出门散步。研究表明，空气中的小颗粒能增加心脏病发作几率。遇到阴霾天气时，则应尽量在室内活动，并打开空调——它能让室........

  2017-07-31 游戏王 养生误区 29 ℃ 0