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• 身体怪声预示哪些疾病

  导语：我们人的身体结构是非常奇特又脆弱的。所以平时我们一定要保护好自己和自己的家人。那今天，常识网小编就为您带来了有关于我们身体的六 我们人的身体结构是非常奇特又脆弱的。所以平时我们一定要保护好自己和自己的家人。那今天，常识网小编就为您带来了有关于我们身体的六大要害一定要保护好还有我们的身体怪声预示哪些这疾病哪些疾病的相关知识。以及关于几个动作通筋活络你想知道是哪几个动作吗？感兴趣的朋友们快来看看吧。
  身体怪声预示哪些疾病
  我们身体有时发出的声音可能是健康的警报。一个稍不注意身体句垮掉了，所........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 38 ℃ 0

• “坐时代”警惕健康隐疾

  导语：现在很多的上班族从上班一开始但下班结束都是坐在自己的座位上不怎么动的，一天下来总是感觉全身酸痛，其实这都是久坐带来的危害。那您知道 现在很多的上班族从上班一开始但下班结束都是坐在自己的座位上不怎么动的，一天下来总是感觉全身酸痛，其实这都是久坐带来的危害。那您知道久坐的危害有哪些吗？今天小编就为您介绍一下有关久坐病的知识，感兴趣的朋友们赶快来学习一下吧。
  久坐的危害
  久坐是现代都市生活的普遍特征，比如说上班坐、车上坐、飞机坐、聊天坐、上厕所坐等，好像这些事情跟疾病都扯不上什么关系一样，其........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 28 ℃ 0

• 三八妇女节 呵护颈部去颈纹

  导语：三八妇女节又到了，很多女性重视面部呵护和保养，使得完全看不出来已经年过三十，但是因为忘记了颈部的呵护，使得颈部的颈纹出卖你的真实年 三八妇女节又到了，很多女性重视面部呵护和保养，使得完全看不出来已经年过三十，但是因为忘记了颈部的呵护，使得颈部的颈纹出卖你的真实年龄。想知道应该如何全方位“武装”自己的年龄吗？一起来跟小编看看如何呵护颈部祛除颈纹吧。
  1、枕头太高
  枕头太高，会让脖子前倾的姿势，选择低的枕头为佳。
  另外，驼背、让脖子呈现向前伸的姿势，脖子不但会松弛，........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 44 ℃ 0

• 长寿的方法 保健身体做长寿体质

  导语：如何延长寿命？或许很多人都在探求适合自己的长寿方法，但是你知道吗？有的人拥有长寿体质，这样延年益寿更是容易点。那么如何保健身体做长 如何延长寿命？或许很多人都在探求适合自己的长寿方法，但是你知道吗？有的人拥有长寿体质，这样延年益寿更是容易点。那么如何保健身体做长寿体质？请跟随小编一起到下文中来了解一下吧。
  长寿的方法
  保卫前列腺
  美国国家癌症研究院的一项研究表明，每天大蒜或葱的摄入量超过10克的人，比摄入量少于2克的人患前列腺风险降低50%。
  另外，每天喝一两杯红酒能帮助男性减少患前列........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 22 ℃ 0

• 如何长寿 专家公布的日常长寿动作

  导语：健康长寿是人们一直追求的目标，近日专家公布了日常是生活中一系列的日常保健动作可增寿，今天小编就为你介绍这些可以帮助你长寿的动作，下 健康长寿是人们一直追求的目标，近日专家公布了日常是生活中一系列的日常保健动作可增寿，今天小编就为你介绍这些可以帮助你长寿的动作，下面就跟随小编一起来看看吧。
  如何长寿
  1.早晨起床前做做伸展运动
  把双臂缓缓伸到头顶上方，双手交叉，伸个懒腰。这个动作能够锻炼手臂肌肉和手腕力量，促进人体血液回流。但需要注意的是，动作一定要柔和、缓慢，不然很可能伤到肌腱。而且人........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 29 ℃ 0

• 如何养肝 8个动作助你

  导语：天气寒冷干燥，许多疾病开始威胁着我们的身体健康，及早的进行防护对我们的生活是大有好处的，那么冬季如何养肝呢？今天就和小编一起来学习 天气寒冷干燥，许多疾病开始威胁着我们的身体健康，及早的进行防护对我们的生活是大有好处的，那么冬季如何养肝呢？今天就和小编一起来学习养肝8动作~！
  动作1——握固：将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 30 ℃ 0

• 多留意自己的喘气声

  导语：生活中，我们剧烈运动后，呼吸会急促，这个大家可能都注意到了，那么平常你有那么关心和在意你的呼吸吗？其实可以从你的呼吸来判断健康与否 生活中，我们剧烈运动后，呼吸会急促，这个大家可能都注意到了，那么平常你有那么关心和在意你的呼吸吗？其实可以从你的呼吸来判断健康与否哦！
  多留意自己的喘气声
  随着年龄增长，老年人的呼吸会变弱、变慢，这些都是正常的老化表现。但如果呼吸的节奏变化明显、呼吸声音不对，则要引起重视。如果呼吸节奏由慢变快，然后再由快变慢，接着停顿5-30秒钟，又重复上述变化，像潮水涨........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 45 ℃ 0

• 秋季补肾 纠虚才是硬道理

  导语：这个季节，壮阳补肾广告充斥报纸版面及大街小巷。药商劝女人多给男人买点补药，这样才会他好我也好；酒店有滋阴壮阳的招牌汤菜；医院有专科 这个季节，壮阳补肾广告充斥报纸版面及大街小巷。药商劝女人多给男人买点补药，这样才会“他好我也好”；酒店有“滋阴壮阳”的招牌汤菜；医院有专科门诊“专治肾亏”，就连衣服都要加入固本培元的功效……一副不把男人弄成健壮如牛的猛男誓不罢休的架势。虽说秋季补肾很关键，但........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 25 ℃ 0

• 九种疾病体位疗法

  导语：许多老年人患有高血压、冠心病、颈椎病等慢性病，需要长期服药来控制病情。近日，据解放军总医院内科主任医师柏禄顺教授说，药物主要靠肝、 许多老年人患有高血压、冠心病、颈椎病等慢性病，需要长期服药来控制病情。近日，据解放军总医院内科主任医师柏禄顺教授说，药物主要靠肝、肾代谢，老年人代谢能力降低，容易造成药物蓄积，加重肝肾负担。不妨试试体位疗法。目前，体位疗法因简便易行而又有明确效果，已被广泛应用于临床。
  柏教授强调，要根据自己的体质和患病情况，选择不同的治病姿势，并在饭前或饭后2小时练习。练........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 29 ℃ 0

• 小动作解决大问题 10种不用花钱的治病方法

  导语：人吃五谷杂粮，难免会生病。但生病之后，如何才能少花钱多办事呢？美国《健康》杂志近期刊出10种不花钱的治病方法，不妨一试。
  1、攀爬动作 人吃五谷杂粮，难免会生病。但生病之后，如何才能少花钱多办事呢？美国《健康》杂志近期刊出“10种不花钱的治病方法”，不妨一试。
  1、攀爬动作治背痛
  躺下做攀爬运动
  美国医学运动协会劳伦斯博士表示，攀爬动作可使平时很少拉伸的肌肉得到锻炼。但动作一定要循序渐进，见效后再慢慢增加运动量。方法是：平躺后，将右膝挪向胸口，双手抱紧脚踝，从1........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 30 ℃ 0

• 睡前三个床上小动作让你更健康

  导语：一天工作下来，身体极度疲乏，任何好玩的事情好像都已激不起兴趣。兴味索然中，要是再带着紧张的情绪和僵硬的肌肉入眠，哦，天哪，真是连睡 一天工作下来，身体极度疲乏，任何好玩的事情好像都已激不起兴趣。兴味索然中，要是再带着紧张的情绪和僵硬的肌肉入眠，哦，天哪，真是连睡觉都要亏待自己了—既睡不踏实，身体也很难得到充分的修复。所以，为了睡得好，首先得释放身体和精神上的压力。
  在睡前做瑜伽能帮助我们平衡体内的血液和氧分循环，使整个身体放松下来。瑜伽大师弗吉尼·柯恩（Vir........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 45 ℃ 0

• 不花钱就能治病的10个绝招

  导语：人吃五谷杂粮，难免会生病。但生病之后，如何才能少花钱多办事呢？美国健康杂志教你不花钱就能治病的10个绝招。
  1 攀爬动作治背痛
  美国医学 人吃五谷杂粮，难免会生病。但生病之后，如何才能少花钱多办事呢？美国健康杂志教你不花钱就能治病的10个绝招。
  1.攀爬动作治背痛
  美国医学运动协会劳伦斯博士表示，攀爬动作可使平时很少拉伸的肌肉得到锻炼。但动作一定要循序渐进，见效后再慢慢增加运动量。方法是：平躺后，将右膝挪向胸口，双手抱紧脚踝，从1数到10。伸直右腿，换左腿重复相同动作。
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  2017-07-05 游戏王 健康常识 39 ℃ 0

• 不花钱的治病妙招

  导语：人吃五谷杂粮，难免会生病。但生病之后，如何才能少花钱多办事呢？美国《男性健康》杂志近期刊出10种不花钱的治病方法，不妨一试。
  1 攀爬 人吃五谷杂粮，难免会生病。但生病之后，如何才能少花钱多办事呢？美国《男性健康》杂志近期刊出“10种不花钱的治病方法”，不妨一试。
  1.攀爬动作治背痛
  美国医学运动协会劳伦斯博士表示，攀爬动作可使平时很少拉伸的肌肉得到锻炼。但动作一定要循序渐进，见效后再慢慢增加运动量。方法是：平躺后，将右膝挪向胸口，双手抱紧脚踝，从1数到10。伸........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 43 ℃ 0

• 十个小招帮你减掉小肚子

  导语：1、树莓一碗消除腹胀。
  树莓的纤维素含量非常高，有防止便秘的功效。(便秘令你的小腹涨大，如小气球一般！)
  2、灌水大法(减肥界不可撼动的 1、树莓一碗消除腹胀。
  树莓的纤维素含量非常高，有防止便秘的功效。(便秘令你的小腹涨大，如小气球一般！)
  2、灌水大法(减肥界不可撼动的真理)。
  每天喝大量的水应该成为你的例行公事。水不含热量，还可以使你身体的新陈代谢高速运转。
  3、远离鸡尾酒。
  毫无疑问，酒是不含脂肪的，但卡路里含量却很高。酒还会提高你身体的皮质醇水平，这种强力的荷尔蒙恰恰是小腹储........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 40 ℃ 0

• 健美身材增大肌肉群的几个小秘诀

  导语：男人要想健美自己的身材，增大肌肉群，自然有其小小的秘诀，那就是，大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩 男人要想健美自己的身材，增大肌肉群，自然有其小小的秘诀，那就是，大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假等等。
  1． 大重量、低次数：健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。研究表明：........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 28 ℃ 0

• 颈部运动 每天花几分钟颈椎没毛病

  导语：在生活当中经常坐着不注意颈部保养的人是容易患上颈椎病的，所以我们平时要多做一些颈部运动来预防颈椎病，那么如何预防颈椎病呢？今天就为 在生活当中经常坐着不注意颈部保养的人是容易患上颈椎病的，所以我们平时要多做一些颈部运动来预防颈椎病，那么如何预防颈椎病呢？今天就为大家介绍一下，下面大家就一起来看一看吧！
  颈部运动
  伸懒腰
  双手轻轻向上举起，同时挺胸再深呼吸，手伸直举到头上处停顿几秒，然后两手从身体两侧缓缓放下，回落体侧，与此同时慢慢呼气。此节动作可做1-2次;注意调节呼吸，抛开杂念，切记........

  2017-07-04 游戏王 养生保健 46 ℃ 0

• 养生常识 这个动作每天半小时甩掉一身杂病

  导语：如何养生，是很多人如今都在讨论的事情，古代先贤也留下了很多健身的方法，比如五禽戏、八锻锦、太极拳等，但是这些对于一般人来说，操作性 如何养生，是很多人如今都在讨论的事情，古代先贤也留下了很多健身的方法，比如五禽戏、八锻锦、太极拳等，但是这些对于一般人来说，操作性很强，实施起来比较有困难，那么我们该怎么健康养生呢？怎么做比较好呢？
  每天半小时这个动作甩掉一身杂病
  有一个动作，方法简单，只要每天坚持半小时，就可以起到调理自身疾病、通浑身经络的作用，有人经常练习这个动作，竟甩掉了一身的杂病。........

  2017-07-04 游戏王 养生保健 34 ℃ 0

• 躺在床上都能做的运动

  导语：我们很多人对运动的理解是户外的，是跑步，是瑜伽等。其实，只要是能锻炼我们的呼吸功能，能强壮心肺的动作，无论我们是在床上还是户外做， 我们很多人对运动的理解是户外的，是跑步，是瑜伽等。其实，只要是能锻炼我们的呼吸功能，能强壮心肺的动作，无论我们是在床上还是户外做，都是运动。生命在于运动，就是要随时随地动起来。6个动作是躺在床上就能做的运动。
  动作一：大开运息。双手平伸大字形状平躺，全身放松，眼睛微微闭上;牙齿微微分开，不可咬合在一起，深呼吸。双手掌心向上，配合吸气慢慢握拳弯起碰肩膀;反过........

  2017-07-04 游戏王 养生保健 54 ℃ 0