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  教你如何在办公室轻松减压

  导语：打扫一下也是放松的方式，不是说站起来让你打扫整个办公室，只是把你桌子格子间的范围打扫一下而已。简单的清理一下，用湿巾擦一下桌面，电脑，把工作的环境弄干净了，心情也会好许多。教你如何在办公室轻松减压1、听音乐轻音乐是放松的最佳选择，不过你也可以选择你自己喜欢的音乐听。不需要很大声，屏蔽外界的声音又可以让自己心情舒畅是最好的了。2、办公室健身操动作不是很难，也不是很累的健身操，幅度比较小，中午吃完饭了在办公室里做做，休息时间小运动量是很减压的。既消脂又减压，可谓是一举两得。3、和朋友聊天微信、........

  2017-09-15 游戏王 白领健康 60 ℃ 0
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  太极养生有哪些特点

  导语：太极拳的架式比较平稳舒展，动作要求不僵不拘，符合人体的生理习惯，没有忽起忽落的明显变化和激烈的跳跃动作。所以，练习一两遍太极拳以后，会感到身上微微出汗，但不会出现气喘等现象，给人以轻松愉快的感觉。太极养生有哪些特点1、连贯均匀整套太极拳的动作，从“起势”到“收势”，不论动作的虚实变化和姿势的过渡转换，都是紧密衔接、前后连贯，看不出有什么明显停顿的地方。整套动作演练起来，速度均匀，前后连贯，好像行云流水，连绵不断。2、轻松柔和太极拳的架式比较平........

  2017-09-10 游戏王 养生保健 40 ℃ 0

• 久坐的危害 男人晚上爱做这事屁股竟破个洞

  导语：久坐对身体不好，这是一个老生常谈的问题。然而最近有一个男子他偏不信邪，一天坐了十几个小时。屁股上居然破了一个大洞，到底是怎么回事， 久坐对身体不好，这是一个老生常谈的问题。然而最近有一个男子他偏不信邪，一天坐了十几个小时。屁股上居然破了一个大洞，到底是怎么回事，我们一起来看看吧。
  长假期间开8小时车出游，到了目的地后又打了通宵麻将，一男子长时间久坐不动，屁股上竟坐出一个鸡蛋大的洞。
  昨天，38岁的罗先生自驾游结束后，立刻赶到医院急诊科看病。急诊外科医生发现他走路时一瘸一拐，到了诊室也不........

  2017-08-01 游戏王 养生误区 39 ℃ 0

• 血管健康 每天12分钟血管不“生锈”

  导语：昨天是血管健康日，对于血管关乎我们的身体健康，随着年龄的增长我们的血管也会出现相应的变化，这时候就需要我们去保持血管的健康，那么我 昨天是血管健康日，对于血管关乎我们的身体健康，随着年龄的增长我们的血管也会出现相应的变化，这时候就需要我们去保持血管的健康，那么我们该如何保持血管的健康呢？今天小编就和大家一起看一下我们是如何伤害我们的血管的。
  血管的健康是和我们的健康息息相关的，但是我们却在无形中伤害了我们的血管健康。
  着名心脑血管专家胡大一教授曾说过，“一个人的动脉有多老，........

  2017-07-31 游戏王 养生误区 54 ℃ 0

• 7大丰胸招 让你告别“飞机场”

  导语：女人都想做公主，太平公主却一定无人愿意做。你想告别飞机场的平坦，搓衣板的骨感，做一个自信挺胸的美丽女人吗？今天就让小编来告诉大家关 女人都想做公主，“太平公主”却一定无人愿意做。你想告别“飞机场”的平坦，“搓衣板”的骨感，做一个自信挺胸的美丽女人吗？今天就让小编来告诉大家关于胸部美容的招式吧。
  7大丰胸招 让你告别“飞机场”
  舒展胸部锻炼胸肌
  1.右腿屈膝，手背相对，头部微微低下;
  2.手臂........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 62 ℃ 0

• 春日瘦臂六妙招 告别蝴蝶臂

  导语：手臂上的拜拜肉，随着你的步伐跟着舞动起来，在你跟人挥手再见的时候，你真的身体力行地拜拜，这些都让你尴尬不已？那么就下定决心来做做以 手臂上的拜拜肉，随着你的步伐跟着舞动起来，在你跟人挥手再见的时候，你真的身体力行地“拜拜”，这些都让你尴尬不已？那么就下定决心来做做以下这套基础瘦手臂运动吧，轻轻动一动就能告别蝴蝶臂。
  春季瘦臂妙招
  1.动作名称：俯身侧平举
  跟我做：两腿同肩宽，微屈膝，上身向前倾，腰背挺直，同时两臂向外展到侧平举的位置，同肩高或略低于肩。每组12～........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 28 ℃ 0

• 告别赘肉的塑型操

  导语：除了办公室，家是我们最常呆的地方，所以很多人不知不觉发胖了。但谁说呆在家里就注定长胖，只要动一动，就能让身材变得好一点。下面就有小 除了办公室，家是我们最常呆的地方，所以很多人不知不觉发胖了。但谁说呆在家里就注定长胖，只要动一动，就能让身材变得好一点。下面就有小编来告诉大家如何在家里“动一动”。
  下面小编就来为你推荐3套家庭健身减肥操，帮你练出健康柔韧的好身段，告别肥胖。
  家庭篇
  复式房空间很开阔，飘窗垂地，屋子会显得特别宽敞明亮，如果您正在复式房里生活，那么恭........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 61 ℃ 0
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  0-6岁宝宝肢体运动发育指标

  导语：肌肉的发育现在还处于发育不平衡阶段，大肌肉群发育的早，小肌肉群发育还不完善，而且肌肉的力量差，特别容易受损伤。这个阶段肌肉发育的特点为，跑、跳已经很熟练，但是手的动手还很笨拙，一些比较精细的动作还不能成功完成。肢体运动发育指什么宝宝成长的每个阶段都有具体的发育指标，家长们可以根据这些指标评判自己孩子的发育情况，并做些辅助工作，让宝宝健康成长。那么学龄前儿童有哪些发育特点呢？学龄前（3-6岁）孩子的身体发育相比较3岁以前，现在发育速度相对减缓。但是比后期发展还是要快得多。在3-6周岁这个阶段........

  2017-07-28 游戏王 育儿知识 24 ℃ 0

• 你的坐姿已经“出卖”了你的想法

  导语：一种坐姿可以看出一个人的心理动态，在两性中，这种又是一种不一样的现象。我们来看看一种坐姿可以看出一个人的心理动态，在两性中，这种又是一种不一样的现象。我们来看看
  我认为人类的行为是思想的最佳译员。(英)洛克在《人类理解力论》一书中这样写道，我们很难凭空的猜到深埋于性伴侣心底的隐私，但我们可以通过她的坐姿来判断她的性欲情况。
  我们不是别人肚子里的蛔虫，所以难以猜出对方的所思所想，尤其是深埋于心底的性隐私。但北京武警总医院心理科主任许建阳告诉《生命时报》记者，有时候并不需要猜，就可以知道对方的........

  2017-07-28 游戏王 婚姻家庭 19 ℃ 0

• 夫妻需要哪些肢体动作

  导语：男女之间相处，适当的肢体动作能够提高彼此之间的亲密感，你觉得哪些肢体动作是非常有必要的呢？需要照顾时“握住手腕”。
  如果你不舒服，希望伴侣推掉约会，多陪伴你，就紧紧握住他/她的手腕，晃动两下吧。这能激活对方心底的“南丁格尔情结”，是传递畏惧的最佳方式。伴侣的体内会因此释放一种激素，点燃其同情心和亲近感。
  息事宁人的“揉背”。
  若发生争执、伴侣生气了，不妨从背后靠近他/她，一只手轻轻抱住，另一只手缓慢地抚摸其背部。这能迅........

  2017-07-27 游戏王 婚姻家庭 29 ℃ 0

• 这些动作比说我爱你更温暖

  导语：伴侣之间感情的升温，不仅仅只需要最通俗的我爱你三个字。其实有些动作，在一些伴侣看来，胜过说仨个字，让彼此感到爱意浓浓以及感动。比“我爱你”更暧昧的肢体动作1、靠得更近
  美国印第安纳州巴特勒大学沟通学教授杰米·科莫斯托克认为，缩短两个人之间的距离是人体传达爱意的一种强有力的方式。情侣见面后会情不自禁的将身体靠近对方，这时候肢体语言比口头语言更先一步表达了喜爱之情和吸引力。
  比“我爱你”更暧昧的肢体动作2、肩部动作
  肩部是最富有表现........

  2017-07-27 游戏王 婚姻家庭 55 ℃ 0

• 六种最令女人讨厌的前戏动作

  导语：男人性兴奋时，雄性激素分泌旺盛，富有很强的侵略性。过于粗鲁的肢体动作可能会吓她一跳，甚至让她感到害怕，例如抓疼她的胳膊，生硬地撕扯她的衣服。那么女人最讨厌的前戏有哪些？女人是个十分看重礼貌的物种，就连性爱时，她们也希望另一半能彬彬有礼。近日，美国某网站请上千名女性评选出了她们心中“最不礼貌”的前戏。这些前戏虽会让女人感到不舒服甚至气愤，但大多数时候她们只会沉默。下面小编就来给大家说说女人最讨厌的前戏动作，想了解的就进来看看吧。
  女人最讨厌的前戏动作
  1、动作强硬，侵........

  2017-07-10 游戏王 婚姻两性 39 ℃ 0

• 提高自己性功能的妙招

  导语：在男女性生活当中，腰和臂是主要的着力点。如何通过运动来挺高男性的性能力呢？提高男性性功能的三项运动仰卧起坐、俯卧撑、提肛这三项运动，可以让男性下体周围肌肉张力、在男女性生活当中，腰和臂是主要的着力点。如何通过运动来挺高男性的性能力呢？
  提高男性性功能的“三项运动”
  仰卧起坐、俯卧撑、提肛这三项运动，可以让男性下体周围肌肉张力、收缩功能增强，并增强局部血流循环、扩张、充血，从而达到促进盆腔、生殖器部位的血液充盈，增强性功能的作用。
  具体方法：仰卧起坐、俯卧撑可于每晚入........

  2017-07-10 游戏王 婚姻两性 28 ℃ 0

• 四个妙招教你看懂性爱的信号

  导语：性生活中的非言语交流，可使性生活更富有想象力、感染力，给人以含蓄美的享受。非语言交流，是一种无声的信息传递，它借助于触觉、嗅觉、视觉和听觉以及身体的动作、姿势等来性生活中的非言语交流，可使性生活更富有想象力、感染力，给人以含蓄美的享受。非语言交流，是一种无声的信息传递，它借助于触觉、嗅觉、视觉和听觉以及身体的动作、姿势等来表达感情和愿望。
  (1)来自对方的亲昵举动，如拥抱、接吻、含情脉脉的目光、缠缠绵绵的低语，都在向你发出求爱的信息。
  (2)在性兴奋中，对方拥抱的强烈程度，可传递动作轻重的........

  2017-07-10 游戏王 婚姻两性 24 ℃ 0

• 妻子做爱时为何喜欢又咬又抓

  导语：为什么有时候妻子在性爱过程中会出现抓和咬的情况呢？这是正常的反应吗？妻子过度兴奋应该怎么办呢？在粗暴的性行为中，“咬”这个动作是比改普遍的。随着性快感的升级，这个温柔的动作显然就变得缺乏力度了。当人们爱的感情加剧到无以复加的程度，不知道怎样才能表达自己的感受，就会自然地把亲吻升级为咬啮。
  有一个调查结果显示，在性生活中来用抓、咬、掐等动作的人，女性明及多于男性。因为男性作为性生活的主动者，具体操作是由他来完成的，如果他觉得有必要加重刺激，完全可以把力气使在性交动作上........

  2017-07-10 游戏王 婚姻两性 25 ℃ 0

• 解析夫妻性爱时女性为什么会撕咬

  导语：为什么夫妻性爱时女性大部分会喜欢撕咬动作呢？这其中又有神马奥秘呢？下面我们跟专家来了解下。在粗暴的做爱中，“咬“这个动作是比改普遍的.随着性快感的升级，这个温柔的动作显然就变得缺乏力度了.当人们爱的感情加剧到无以复加的程度，不知道怎样才能表达自己的感受，就会自然地把亲吻升级为咬啮.
  有一个调查结果显示，在性生活中来用抓、咬、掐等动作的人，女性明及多于男性.因为男性作为性生活的主动者，具体操作是 由他来完成的，如果他觉得有必要加重刺激，完全可以把力气使在性交动作上.........

  2017-07-10 游戏王 婚姻两性 26 ℃ 0

• 夫妻性生活时如何传递性信号

  导语：性是一个非常敏感而个体性的问题。对于它的态度不同，情感上的不协调，以及以自我为中心，常常可以造成危机。不应奇怪，即便是十分和谐的一对，有时也可能发生误会。心理学家埃里克说过：“性是一个非常敏感而个体性的问题。对于它的态度不同，情感上的不协调，以及以自我为中心，常常可以造成危机。不应奇怪，即便是十分和谐的一对，有时也可能发生误会。”
  夫妻一方或双方在一些情况下，比较易于产生性要求：一是心情舒畅。家中有了什么高兴的事情，或是由于某种原因感到对方特别温柔浪漫时。往往易于产........

  2017-07-10 游戏王 婚姻两性 33 ℃ 0

• 养生长寿的秘密 在于这五个简单的小动作

  导语：年轻人追求养生主要是通过排毒的方式使肌肤从内而外的变好，中年人追求养生主要是通过合理饮食调节内分泌，从而达到增强自身免疫力。而老年 年轻人追求养生主要是通过排毒的方式使肌肤从内而外的变好，中年人追求养生主要是通过合理饮食调节内分泌，从而达到增强自身免疫力。而老年人追求养生主要是通过几个简单的小动作来达到长寿的目的。
  各个年龄段的人群所追求养生的方式不同，其目的也是不同，但共同点是使身体健康，不受疾病折磨。但由于现代人的工作越来越繁忙，没有更多的时间用于运动之中，更没有时间去研究饮食以及........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 56 ℃ 0