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• 蒸米饭需注意误区 避免营养流失

  导语：米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族 米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素（特别是维生素B1）含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖氨酸含量较低。
  米饭是市民经常食用的主食，米饭大致有蒸、焖、捞3种烹制方法。实验证实，捞饭中维生素和矿物质的含量只相当于蒸米饭的5%，甚至更少。采用高压锅、电饭煲或........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 66 ℃ 0

• 淘米煮饭 人人都易进的几大饮食误区

  导语：米饭是市民经常食用的主食，米饭大致有蒸、焖、捞3种烹制方法。实验证实，捞饭中维生素和矿物质的含量只相当于蒸米饭的5%，甚至更少。采用 米饭是市民经常食用的主食，米饭大致有蒸、焖、捞3种烹制方法。实验证实，捞饭中维生素和矿物质的含量只相当于蒸米饭的5%，甚至更少。采用高压锅、电饭煲或微波炉做米饭，大米中的营养保存较好。用大米煮粥时，无论是煮白粥，还是豆粥、菜粥，都不应该加碱。因为加碱煮出来的粥维生素B的损失率高达96%，矿物质也不轻易被吸收。煮粽子、制豆沙馅等也不该加碱。
  淘米要用凉水淘........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 44 ℃ 0

• 淘米煮饭人人都易进的常见误区

  导语：米饭是市民经常食用的主食，米饭大致有蒸、焖、捞3种烹制方法。实验证实，捞饭中维生素和矿物质的含量只相当于蒸米饭的5%，甚至更少。采用 米饭是市民经常食用的主食，米饭大致有蒸、焖、捞3种烹制方法。实验证实，捞饭中维生素和矿物质的含量只相当于蒸米饭的5%，甚至更少。采用高压锅、电饭煲或微波炉做米饭，大米中的营养保存较好。用大米煮粥时，无论是煮白粥，还是豆粥、菜粥，都不应该加碱。因为加碱煮出来的粥维生素B的损失率高达96%，矿物质也不轻易被吸收。煮粽子、制豆沙馅等也不该加碱。
  淘米要用凉水淘........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 49 ℃ 0

• 淘米煮饭常见的误区

  导语：米饭是市民经常食用的主食，米饭大致有蒸、焖、捞3种烹制方法。实验证实，捞饭中维生素和矿物质的含量只相当于蒸米饭的5%，甚至更少。采用 米饭是市民经常食用的主食，米饭大致有蒸、焖、捞3种烹制方法。实验证实，捞饭中维生素和矿物质的含量只相当于蒸米饭的5%，甚至更少。采用高压锅、电饭煲或微波炉做米饭，大米中的营养保存较好。用大米煮粥时，无论是煮白粥，还是豆粥、菜粥，都不应该加碱。因为加碱煮出来的粥维生素B的损失率高达96%，矿物质也不轻易被吸收。煮粽子、制豆沙馅等也不该加碱。
  淘米要用凉水淘........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 48 ℃ 0

• 煮米饭人人都易进的常见误区

  导语：米饭是市民经常食用的主食，米饭大致有蒸、焖、捞3种烹制方法。煮饭人人都易进的常见误区 ，实验证实，捞饭中维生素和矿物质的含量只相当 米饭是市民经常食用的主食，米饭大致有蒸、焖、捞3种烹制方法。煮饭人人都易进的常见误区 ，实验证实，捞饭中维生素和矿物质的含量只相当于蒸米饭的5%，甚至更少。采用高压锅、电饭煲或微波炉做米饭，大米中的营养保存较好。用大米煮粥时，无论是煮白粥，还是豆粥、菜粥，都不应该加碱。因为加碱煮出来的粥维生素B的损失率高达96%，矿物质也不轻易被吸收。煮粽子、制豆沙馅等也........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 51 ℃ 0

• 瓷砖越白越伤害身体

  导语：家居广州市的冯先生，自搬进新家至今，女儿持续出现恶心、胸闷、眼涩、呕吐等一系列症状。到医院检查，查不出原因。冯先生看到关于室内污染 家居广州市的冯先生，自搬进新家至今，女儿持续出现恶心、胸闷、眼涩、呕吐等一系列症状。到医院检查，查不出原因。冯先生看到关于室内污染的报道，马上联想到是不是装修用了不安全的材料？于是他找到专业室内环境检测人员对新家进行安全检测。出乎他意料之外的是，结果并未检测出甲醛、苯等含量超标。不过，检查人员对冯先生家地面那白得发亮的瓷砖产生怀疑。经检测后发现，冯先生家的........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 50 ℃ 0

• 小米粥预防七种常见疾病 健康要常喝！

  导语：小米有健脾暖胃、补肾益气、清热解毒等功效，因此用小米和一些药材熬成粥，可以预防疾病。不太了解的朋友就来看看小编的介绍吧！
  1 “红糖 小米有健脾暖胃、补肾益气、清热解毒等功效，因此用小米和一些药材熬成粥，可以预防疾病。不太了解的朋友就来看看小编的介绍吧！
  1.“红糖小米粥”防产后血虚
  做法：小米200克，红枣10枚，红衣花生15克，红糖15克。小米淘洗干净，红枣洗净去核，花生洗净，上三味用料一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥，待粥熟时，加入红糖，熬煮3~5分钟........

  2017-07-09 游戏王 养生粥 23 ℃ 0

• 怀孕黑米粥的做法

  导语：黑米营养价值丰富，而且具有强健体魄，抗抗老美容的功效，所以人们大都比较喜欢喝黑米粥。然而对于已经怀孕的女性朋友来说，需要忌口的东西 黑米营养价值丰富，而且具有强健体魄，抗抗老美容的功效，所以人们大都比较喜欢喝黑米粥。然而对于已经怀孕的女性朋友来说，需要忌口的东西实在太多，而且所需营养也要足够，所以针对这类特殊群体，就又有人想出了另一种黑米粥。下面大家来跟我一起学习怀孕黑米粥的做法。
  方法一
  1、黑米淘洗干净，在冷水里浸泡3小时，捞起，沥干水分。
  2、锅中加入约1500毫升冷水，将黑米放........

  2017-07-09 游戏王 养生粥 22 ℃ 0

• 紫薯芋头粥的做法

  导语：紫薯，相信大家都吃过吧，紫薯，因为它的颜色是紫色的所以叫做紫薯，紫薯中含有的营养成分非常丰富，它的功效也非常的多，具有抗癌、促进胃 紫薯，相信大家都吃过吧，紫薯，因为它的颜色是紫色的所以叫做紫薯，紫薯中含有的营养成分非常丰富，它的功效也非常的多，具有抗癌、促进胃蠕动、改善便秘、促进消化等作用。所以我们在平时生活食用紫薯对于我们的身体是非常有好处的，那么紫薯芋头粥的做法是怎样的呢？
  1.紫薯、粉芋去皮切块；
  2.大米淘洗；
  3.把紫薯、粉芋与淘洗好的大米倒高压锅中，加1500ml水；
  4........

  2017-07-08 游戏王 养生粥 17 ℃ 0

• 红米粥的做法大全有哪些？

  导语：在我们生活中有很多的粥类食物对大家的身体保健可是非常好的，那么红米制作成粥时对健康更有利。今天小编就为大家详细的来介绍一下红米营养 在我们生活中有很多的粥类食物对大家的身体保健可是非常好的，那么红米制作成粥时对健康更有利。今天小编就为大家详细的来介绍一下红米营养粥的具体做法，喜欢吃的朋友快来了解一下他的方法吧！
  养生红米粥的做法1：
  1.红米50克，用清水淘洗两遍。
  2.放入清水浸泡2小时。
  3.大米50克，淘洗两遍。
  4.将浸泡好的红米与淘洗干净的大米，一同放入电饭锅内，加入三倍的水........

  2017-07-08 游戏王 养生粥 17 ℃ 0

• 红米粥的做法是什么？

  导语：在我们的生活中有很多营养粥对我们的健康都有好处，可是对于给女性来说，多喝一些红米粥对我们的健康以及美容养护，都会带来很好的帮助。今 在我们的生活中有很多营养粥对我们的健康都有好处，可是对于给女性来说，多喝一些红米粥对我们的健康以及美容养护，都会带来很好的帮助。今天小编就为大家详细的来介绍一下养生红米粥的具体做法，喜欢吃的朋友赶快来了解一下吧！
  做法2：
  食材主料
  红米50g、大米50g、辅料水适量
  步骤
  1.红米50克，用清水淘洗两遍。
  2.放入清水浸泡2小时。
  3.大米50克，淘洗两........

  2017-07-08 游戏王 养生粥 22 ℃ 0

• 大米小米粥的做法大全

  导语：说到小米粥是很多人喜爱的选择，这样粥很容易消化，吃小米粥对身体没有任何影响，不过在吃小米粥的时候，需要注意对它的制作一定要有方式方 说到小米粥是很多人喜爱的选择，这样粥很容易消化，吃小米粥对身体没有任何影响，不过在吃小米粥的时候，需要注意对它的制作一定要有方式方法，否则制作出来的小米粥也是很难吃的，对大米小米粥的做法如何呢，下面就详细的介绍下，使得对它制作有一些认识。
  大米小米粥的做法：
  皮蛋瘦肉粥。将大米以及少许糯米一起淘洗两遍，之后加水浸泡半小时左右。将皮蛋去壳切成小丁。精肉切成小........

  2017-07-08 游戏王 养生粥 10 ℃ 0

• 宝宝吃什么粥最有营养呢

  导语：宝宝的很多辅食都是以粥为主，粥的种类是很多的，比如大米粥、青菜粥等，这些是最基础的粥，适合年龄小的宝宝，当宝宝年龄大了一些后常见的 宝宝的很多辅食都是以粥为主，粥的种类是很多的，比如大米粥、青菜粥等，这些是最基础的粥，适合年龄小的宝宝，当宝宝年龄大了一些后常见的粥无法满足宝宝的营养需求，因此就要添加很多配料食物，那么宝宝吃什么粥最有营养呢？最有营养的粥主要有玉米胡萝卜香菇粥、山药薏米芡实粥等，制作的详细如下：
  玉米胡萝卜香菇粥
  原料：大米2/3量杯、甜玉米1根、胡萝卜半个、香菇5个、葱........

  2017-07-07 游戏王 食物营养 25 ℃ 0

• 九款夏季清热粥疗

  导语：夏天来了，炎热的夏天容易引起人们食欲不振，所以有些人会选择喝些粥，那夏季喝什么粥最养生呢？下面让我们一起来学习一下这九款夏季养生粥 夏天来了，炎热的夏天容易引起人们食欲不振，所以有些人会选择喝些粥，那夏季喝什么粥最养生呢？下面让我们一起来学习一下这九款夏季养生粥。
  荷叶粥
  功效：适用于夏季中暑所致的头昏恶心、腹胀便溏、不思饮食及吐血、鼻出血等病症。
  材料：新鲜荷叶一张、大米、冰糖、核桃、枸杞。
  做法：
  1、新鲜的荷叶洗干净后，剪成几大块，然后放过里煮水，水开后大约煮上5分钟即可，捞出荷........

  2017-05-08 游戏王 疾病调理 15 ℃ 0

• 营养养生米粥 调理女人经期不适

  导语：月经是每个女人的必经烦恼，但它又是女性保持美丽的长生药。如何解决经期出现的各种烦恼和困扰？这里推荐几种米粥，帮你缓解经期各种不适。 月经是每个女人的必经烦恼，但它又是女性保持美丽的长生药。如何解决经期出现的各种烦恼和困扰？这里推荐几种米粥，帮你缓解经期各种不适。
  月经先后无定期：当归益母草粟米粥
  材料： 当归15克，益母草15克，大枣10枚，粟米50克，红糖20克。
  制法： 把当归、益母草除去杂质，洗净放入沙锅或不锈钢锅内，加600克水，浸泡1小时;用大火煮沸后改用小火煎30分钟，用双........

  2017-05-08 游戏王 疾病调理 33 ℃ 0
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  小心把米的营养洗掉了 告诉你洗米误区

  导语：大米富含人体必需的营养素，是我国人民的主要粮食之一。淘米要用凉水淘洗，不要用流水或热水淘洗。用水量和淘洗次数要尽量减少，以除去泥沙为度。小心把米的营养洗掉了 告诉你洗米误区洗米是煮米必须经过的一个过程，很多人为了吃上干净的大米，在洗米的时候拼命搓干净大米，这样的做法到底对不对呢？大米营养在表层大米富含人体必需的营养素，是我国人民的主要粮食之一。用米做饭，先要淘米，把夹杂在米粒中间的泥沙杂屑淘洗干净。但淘米不得其法，那就轻易使米粒表层的营养素在淘洗劫一空时随水流失。试验表明，米粒在水中经过一........

  2016-01-21 游戏王 饮食误区 12 ℃ 0
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  吃出香米饭 为你介绍做饭技巧

  导语：我们很多人都是认为其实做米饭是很简单的，但是对于来说，其实在做米饭的时候技巧是很多的，下面我们就给大家说说日常生活中做米饭的技巧吧。吃出香米饭 为你介绍做饭技巧米饭是市民经常食用的主食，米饭大致有蒸、焖、捞3种烹制方法。我们很多人都是认为其实做米饭是很简单的，但是对于来说，其实在做米饭的时候技巧是很多的，下面我们就给大家说说日常生活中做米饭的技巧吧。淘米要用凉水淘洗，不要用流水或热水淘洗。用水量和淘洗次数要尽量减少，以除去泥沙为度。米里含有维生素和无机盐，这两样东西就特别容易溶于水。要是淘........

  2015-12-29 游戏王 烹饪技巧 17 ℃ 0
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  煮饭可淋些油 让米饭更喷香的方法

  导语：在盖上锅盖之前，加入半汤勺植物油，可使做熟的米饭油润透亮，颗粒分明。自来水中的氯气对米中的B族维生素有破坏作用，因此在蒸饭前滴入2毫 在盖上锅盖之前，加入半汤勺植物油，可使做熟的米饭油润透亮，颗粒分明。自来水中的氯气对米中的B族维生素有破坏作用，因此在蒸饭前滴入2毫升米醋，能保护维生素，同时还可让蒸出的米饭松软清香，并减慢米饭在炎热季节变馊的速度。煮饭可淋些油-让米饭更喷香的方法淘米别用热水流水米饭是市民经常食用的主食，米饭大致有蒸、焖、捞3种烹制方法。实验证实，捞饭中维生素和矿物质的........

  2015-07-20 游戏王 烹饪技巧 14 ℃ 0