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• 六条鱼帮你秋天从头补到脚

  导语：传统的中医理论认为，食物进补是最好的补充营养的方式。而秋季是最好的进补季节，秋季养生吃什么好呢？鱼类产品味道鲜美，而且营养价值高， 传统的中医理论认为，食物进补是最好的补充营养的方式。而秋季是最好的进补季节，秋季养生吃什么好呢？鱼类产品味道鲜美，而且营养价值高，所含的蛋白质含量高，容易被人体所吸收，同时脂肪含量低，属于健康的食品。营养专家推荐秋季养生应该多吃鱼类，那么吃哪些鱼好呢？
  1、草鱼---温中补虚之良品
  草鱼是非常普遍常见的鱼类，大家的餐桌上很容易见到。草鱼虽然普通，但是其却有........

  2017-05-09 游戏王 疾病调理 12 ℃ 0

• 三道膳食让你远离感冒困扰

  导语：眼下，立秋已经过了好几天了，虽然天气还是维持在32摄氏度左右，但是我们可以感觉到秋天的步伐已经越来越近了，因为到了晚上，不再像夏天那 眼下，立秋已经过了好几天了，虽然天气还是维持在32摄氏度左右，但是我们可以感觉到秋天的步伐已经越来越近了，因为到了晚上，不再像夏天那么闷热了，天空中也飘过丝丝凉风。在这个夏秋交替时节，带来的最大困扰就是很多人会感冒。那么换季时节为什么会感冒呢？换季感冒了又该怎么解决呢？
  为什么换季易感冒
  很多人在换季时节非常容易被感冒击倒，这是因为在这个时候，虽然白天的........

  2017-05-07 游戏王 疾病调理 19 ℃ 0

• 哪些人不适合吃草鱼？草鱼的副作用有哪些

  导语：日常生活当中有很多人都有过饮食不当出现过痛苦的现象，所以我们在平时的生活当中无论吃哪一种食物都要结合自己的身体情况去选择，下面一起 日常生活当中有很多人都有过饮食不当出现过痛苦的现象，所以我们在平时的生活当中无论吃哪一种食物都要结合自己的身体情况去选择，下面一起看一下哪些人不适合吃草鱼呢！
  副作用
  草鱼不能与驴肉一起食用，否则会引发心脑血管疾病
  禁忌人群
  痔疮患者不能食用草鱼。女性经期不宜吃草鱼。
  任何一种事物都有自己不同的营养价值和属性，根据身体的情况搭配好食物我们能变得更加的健康，........

  2017-05-06 游戏王 饮食误区 30 ℃ 0

• 如何挑选草鱼

  导语：随着生活水平不断的提高越来越多的人意识到保证了饮食质量才能让我们的身体变得更加的健康，其中是我们最常见的一种食物，如果购买不好吃起 随着生活水平不断的提高越来越多的人意识到保证了饮食质量才能让我们的身体变得更加的健康，其中是我们最常见的一种食物，如果购买不好吃起来非常的难吃，下面一起了解一下什么样的草鱼好。
  如何挑选草鱼是我们需要学习的技巧，因为新鲜的草鱼做出来的菜才更好吃，营养也更丰富，下面是挑选草鱼的几个步骤。
  下面是挑选草鱼的几个步骤：
  1、观鱼形。污染重的鱼，形态异常，有的头........

  2017-05-05 游戏王 食材选购 19 ℃ 0

• 女人营养减肥餐

  导语：对于减肥者而言，吃什么很重要，一不小心就把热量吃进去了。小编就为减肥的女士们带来了两道营养美味的减肥餐，香菇炖鸡腿和清蒸草鱼，既美味又不担心热量的摄入。减肥，女人毕生追求的事业，女人总在嘴上说要减肥药减肥，可是碰上美食，就管不住嘴了，总是要吃了再减肥。那么有没有既好吃，又营养的减肥餐呢？小编就为减肥的女人带来两道美味营养减肥餐，跟着小编一起来学习一下吧。
  香菇炖鸡腿
  材料：新鲜鸡腿两只，香菇150克，另备料酒、姜片。
  做法：将鸡腿洗净，切成小块，入沸水炒掉杂质；香菇用清水泡发；准备一个炖罐........

  2017-03-13 游戏王 饮食减肥 11 ℃ 0

• 减肥为什么不能缺少蛋白质

  导语：为什么说减肥要多吃蛋白质呢，因为蛋白质帮你克服减肥平原期，蛋白质利于人体内盐分、水分的排出，从而消除水肿。蛋白质的消化时间较长，给人持久的饱腹感，不容易感到饥饿。蛋白质可抑制促进脂肪形成的荷尔蒙分泌，减少赘肉的产生。最重要的是，蛋白质不会变成无法消失的热能囤积在体内，并且其中的30%会因体温的上升消耗掉。另外，蛋白质虽然不是每天热量的主要来源，却是构成人体器官、荷尔蒙和免疫物质的主要原料。
  据我所知，动物食品里面含有高蛋白质，但是动物蛋白质的热量比较高，不利于减肥，相比之下，大豆之类的植物........

  2017-03-13 游戏王 饮食减肥 3 ℃ 0

• 孕妇吃什么有奶呢

  导语：俗话说“金水银水，不如妈妈的奶水”，现代营养学认为，妈妈的奶水是宝宝的最好的营养来源之一。可是现实生活中很多准妈妈不得不面对这样的 俗话说“金水银水，不如妈妈的奶水”，现代营养学认为，妈妈的奶水是宝宝的最好的营养来源之一。可是现实生活中很多准妈妈不得不面对这样的一个问题，那就是自己分泌的乳汁没办法不足。虽然生活中使奶水增多的办法有很多的，但是食疗则是比较安全有效的方法，那么孕妇吃什么有奶？下面便是针对这个问题介绍的一些相关饮食，希望对大家是有帮助的。
  NO1：猪........

  2017-02-11 游戏王 怀孕知识 31 ℃ 0

• 经期能吃草鱼吗

  导语：生活中常见的鱼中草鱼是很多人喜爱吃的，这类鱼刺少，吃的时候肉质也非常鲜美，吃的时候对人体各方面，也是有着很好的帮助，因此对草鱼的选 生活中常见的鱼中草鱼是很多人喜爱吃的，这类鱼刺少，吃的时候肉质也非常鲜美，吃的时候对人体各方面，也是有着很好的帮助，因此对草鱼的选择是可以放心进行，不过在吃草鱼的时候，也是注意它的制作方法，清炖是最佳选择，能够很好的保留它的蛋白质、氨基酸，那经期能吃草鱼吗？
  女性在经期能吃草鱼吗是很多人不太清楚的，这就需要对草鱼进行很好的认识，使得在吃草鱼的时候，都是可以........

  2016-12-23 游戏王 女性健康 21 ℃ 0

• 孕妇能吃草鱼吗

  导语：饮食营养健康包括很多方面，不知是吃的食物要营养丰富，也需要合理的烹饪和健康的吃法。孕妈妈需要摄入营养丰富的食物，也需要养成健康营养 饮食营养健康包括很多方面，不知是吃的食物要营养丰富，也需要合理的烹饪和健康的吃法。孕妈妈需要摄入营养丰富的食物，也需要养成健康营养的饮食习惯。所以，一味的寻找营养丰富的食物，有时候并不能起到非常好的营养补充的效果。所以，准妈妈需要学会如何吃。
  对于准妈妈的来说，摄取一些富含蛋白质、微量元素的食物是很重要，但是也需要合理的吃，不能过度。那么，孕妇能吃草鱼吗？........

  2016-12-18 游戏王 孕妇食谱 30 ℃ 0
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  几种常见鱼的挑选方法

  导语：鲤鱼一般能长到2斤左右，但1斤半的鲤鱼是最鲜嫩的。鲤鱼鱼腹两侧各有条白线，吃得时候挑出来能减少鱼的腥味。在靠鲤鱼鳃部的地方切一个小口，白筋就露出来了。几种常见鱼的挑选方法几种常见鱼的挑选方法鲫鱼选0.5斤~1斤。鲫鱼体积较小，如今有新培育的鲫鱼能长到1斤半以上，但还是1斤左右的鲫鱼味道最好。鲫鱼可以葱烤、红烧，但炖汤是最佳选择。鲤鱼选1斤半。鲤鱼一般能长到2斤左右，但1斤半的鲤鱼是最鲜嫩的。鲤鱼鱼腹两侧各有条白线，吃得时候挑出来能减少鱼的腥味。在靠鲤鱼鳃部的地方切一个小口，白筋就露出来了，........

  2016-09-10 游戏王 食材选购 20 ℃ 0
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  香酥鱼片怎么做？

  导语：鱼肉洗净，斜刀片成片，纳盆；鱼肉用盐、料酒、姜片、葱段等，腌渍约20分钟；然后去掉姜、葱，加入蛋黄、干豆粉拌匀。香酥鱼片怎么做？香酥鱼片怎么做？主料：草鱼1000克辅料：生菜（团叶）35克，鸡蛋黄200克，花生仁（炸）150克。调料：姜15克，大葱15克，料酒25克，白砂糖10克，柠檬汁25克，淀粉（蚕豆）100克，香油10克，菜籽油150克。制作方法：1、鱼肉洗净，斜刀片成片，纳盆；2、鱼肉用盐、料酒、姜片、葱段等，腌渍约20分钟；3、然后去掉姜、葱，加入蛋黄、干豆粉拌匀；4、再均匀地裹........

  2016-09-03 游戏王 烹饪技巧 21 ℃ 0

• 枸杞 老人滋补佳品

  导语：枸杞是中药常见的药材，枸杞的功效非常的不错，那么老人吃枸杞有什么好处呢？下面我们就来了解一下。中医学认为，枸杞性味甘平，归肝、肾两经，有滋补肝肾、益精明目、养血的功效。中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。枸杞是中老年人常用的滋补、美容、长寿佳品，与人参、何首乌并称“益寿中草药三宝”。
  现代药理及临床研究证明，枸杞子有保护和营养视网膜组织的作用，可使视网膜组织中的维生素C含量增加，........

  2016-07-21 游戏王 老人健康 9 ℃ 0

• 秋季养生吃六种鱼 滋补健康又瘦身

  导语：带鱼有暖胃、补虚、泽肤、祛风、杀虫、补五脏的功效。对于前沿性肝炎、慢性肝炎有很好的辅助治疗作用。需要注意的是带鱼本身腥气较重，所以烹调的时候宜用红烧，糖醋的方式。秋季是最好的进补季节，营养专家推荐秋季养生应该多吃鱼类。鱼类产品味道鲜美，营养价值高，所含的蛋白质含量高，容易被人体所吸收，同时脂肪含量低，属于健康的食品。
  秋季养生多吃鱼类产品
  鱼类产品所含有的蛋白质是猪肉的2倍，而且非常容易被人体所吸收，其吸收利用率高，属于优质的蛋白。另外，鱼肉中脂肪含量低，不会造成人体摄取热量过多的问题，同........

  2016-07-21 游戏王 饮食减肥 11 ℃ 0

• 枸杞适合老人常用的滋补药材

  导语：在中医理论中枸杞具有滋补肝肾、益精明目、养血的功效。老人平时的身体保健也是可以食用的，下面我们就来了解一下。中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。枸杞是中老年人常用的滋补、美容、长寿佳品，与人参、何首乌并称“益寿中草药三宝”。
  现代药理及临床研究证明，枸杞子有保护和营养视网膜组织的作用，可使视网膜组织中的维生素Ｃ含量增加，从而增强视力。中老年人多吃枸杞鸡蛋羹，可延缓视力衰退，防止花........

  2016-07-18 游戏王 老人健康 19 ℃ 0

• 低脂瘦身鱼 享美味不长肉

  导语：将白饭与水放入锅中煮约20分钟成粥状，再放入吻仔鱼、红萝蔔末、高丽菜丝改中小火煮5分钟，如果喜欢吃比较烂一点的，可以一开始就与白饭同煮。爱吃鱼的胖妹妹们注意了，鱼可是瘦身的美食法宝呢。现在就为大家推荐3大瘦身鱼，姐妹们，一起吃起来吧，瘦起来吧！
  冠军：吻仔鱼
  热量：43卡/100g
  自我介绍：别看我娇小的身材，可是夺下瘦身鱼排行榜的冠军哦！100g的我只有43卡的热量，而且还含有丰富的蛋白质和钙、磷等矿物质，是减肥MM的最佳料理！不过高普林的吻仔鱼，痛风的人可要避免吃哦！
  最佳烹调：吻仔鱼........

  2016-06-10 游戏王 饮食减肥 25 ℃ 0
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  草鱼怎么做最好吃？红烧草鱼的做法

  导语：首先将草鱼去鳞及内脏，清洗干净；将葱一半切段，一半切丝；姜少部分切片，大部分切丝；然后将草鱼放入锅中，放入葱段、酒、盐、姜片，加水，大火煮滚1分钟。草鱼怎么做最好吃？红烧草鱼的做法草鱼的营养分析草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸、硒等等，是心血管病人的良好食物、经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用；此外，对于身体瘦弱、食欲不振的人来说，草鱼肉嫩而不腻，可以开胃、滋补。草鱼确实是不错的食物！草鱼怎么做最好吃？1、川草鱼材料：草鱼、香菜以及大葱、白酒、盐、姜、红尖椒、酱油、白砂糖........

  2016-06-07 游戏王 烹饪技巧 31 ℃ 0
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  平肝患者应多吃的10种食物大盘点

  导语：肝阳上亢的人需要多吃平肝的食物，那么你知道平肝的食物有哪些吗？其实日常很多食物是平肝的“高手”，下面小编推荐14种有效平肝的食物，帮你保护肝脏。平肝患者应多吃的10种食物大盘点1、芹菜芹菜性凉，味甘辛，无毒；入肝，胆，心包经。具有有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。芹菜性凉质滑，故脾胃虚寒，肠滑不固者食之宜慎。2、菊花茶中医认为，菊花能疏风清热，有平肝、预防感冒、降低血压等作用。特别是白菊花茶具有疏散风热、平肝明目、养........

  2016-03-30 游戏王 健康饮食 10 ℃ 0
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  春季吃什么鱼最营养？

  导语：天，鱼儿经过一个冬天的潜伏，纷纷外出活动 ，大量进食，鱼儿成群游弋，活动范围广，此时的鱼异常肥嫩，营养价值很高，在这个季节吃鱼是不错的选择，那通常饭桌上吃什么鱼最营养呢？春季吃什么鱼最营养？适合春季食用的鱼类推荐1、草鱼—— 温中补虚草鱼是非常常见的鱼类，大家的餐桌上很容易见到。草鱼虽然普通，但其却是暖胃、平肝祛风，温中补虚的养生食品。秋季饮食中，不妨多买点草鱼吃，属于便宜有益的食物。草鱼与豆腐同食，具有补中调胃、利水消肿的功效；对心肌及儿童骨骼生长有特殊作用，可作........

  2016-03-15 游戏王 健康饮食 18 ℃ 0