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• 小坚果超能量 瘦身美颜样样行！

  导语：现在人们注重营养的同时，对身材的保养也是很讲究的，在生活中多吃一些营养又能保持身材的食物，是一举两得。坚果就是很好的选择，下面小编 现在人们注重营养的同时，对身材的保养也是很讲究的，在生活中多吃一些营养又能保持身材的食物，是一举两得。坚果就是很好的选择，下面小编就为大家介绍几种营养好身材的坚果吧！
  1.榛子
  就喝过带榛子口味的咖啡吗？那就太OUT 啦。榛子和烘焙食品是好搭档，比如蛋糕、面包;在巧克力酱中加一些榛子也会更健康。
  抗老超能量
  研究显示，榛子能提高“好胆固醇”，降低“坏胆固醇........

  2017-07-11 游戏王 饮食减肥 44 ℃ 0

• 开心果的功效与作用有什么

  导语：开心果作为坚果类的一种美食，开袋即可食用，香脆可口，甘香味美，是老少皆宜的休闲食品。自然营养也是比较丰富，那么，它具体的功效作用有 开心果作为坚果类的一种美食，开袋即可食用，香脆可口，甘香味美，是老少皆宜的休闲食品。自然营养也是比较丰富，那么，它具体的功效作用有什么呢？它对身体有什么好处呢？相信很多人都不是那么的清楚，所以，小面就来跟大家说说它的一些功效吧。
  一、让身体苗条：每天吃上28克开心果，大概是49颗左右，不仅不用担心发胖，还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟，........

  2017-07-07 游戏王 食物营养 30 ℃ 0

• 开心果的营养价值和食用功效是什么？

  导语：开心果又被称为碧斯达和绿仁果，它是一种干果俗称开心果，类似于一种白果，有开裂，有缝而且跟白果不一样，开心果富含有维生素和矿物质，同 开心果又被称为碧斯达和绿仁果，它是一种干果俗称开心果，类似于一种白果，有开裂，有缝而且跟白果不一样，开心果富含有维生素和矿物质，同时又具有低脂肪和低卡路里和高前卫的显著的特点，是一种非常健康的明智选择开心果主要产于前苏联西南部和南欧，是一种非常好的优良水土保护树种。
  世界主要分布在地中海沿岸各国，我国新疆也有栽培。原产于伊朗，分布 开心果(19张)于意大利........

  2017-07-07 游戏王 食物营养 36 ℃ 0

• 开心果的营养成份是什么

  导语：逢年过节的时候，以前一定是会买点儿瓜子的。现在不仅仅瓜子的口味越来越多了起来，。而且还有各种各样的南北的干货。而现在越来越多的夏威 逢年过节的时候，以前一定是会买点儿瓜子的。现在不仅仅瓜子的口味越来越多了起来，。而且还有各种各样的南北的干货。而现在越来越多的夏威夷果啊，开心果也是比较多的深入到人们的生活中了。很多人很愿意去购买开心果的了。甚至多吃开心果。那么到底开心果的营养成份是什么？
  开心果果仁是高营养的食品，每100果仁含维生素A20微克，叶酸59微克，含铁3毫克，含磷440毫克，........

  2017-07-07 游戏王 食物营养 21 ℃ 0

• 开心果有哪些营养成分？

  导语：开心果果仁是最高的营养食品，如果要说哪种植物是营养宝库，那么非坚果莫属，而开心果也属于坚果，一粒小小的开心果可能含有很多的营养元素 开心果果仁是最高的营养食品，如果要说哪种植物是营养宝库，那么非坚果莫属，而开心果也属于坚果，一粒小小的开心果可能含有很多的营养元素，下面小编为大家详细的介绍一下开心果中到底含有哪些营养元素？这些营养元素对身体有哪些好处？接下来让我们一起来看一看吧！
  1、油酸
  油酸含量占开心果所含脂肪的一半以上，它是最主要的一种单不饱和脂肪酸。油酸被认为是最有益于心脑血管健........

  2017-07-07 游戏王 食物营养 38 ℃ 0

• 开心果有什么药用价值吗？

  导语：大家都知道开心果是非常好吃的一种坚果，但其实开心果也是有药用的，但是平时很多人对这方面的知识都不了解，所以你在吃开心果的时候可能会 大家都知道开心果是非常好吃的一种坚果，但其实开心果也是有药用的，但是平时很多人对这方面的知识都不了解，所以你在吃开心果的时候可能会错过它的一些用途，而且如果你平时有一些小毛小病的话，也可以通过吃开心果来解决，这样既能让你吃得开心，而且还能解决问题，所以你可以了解一下。
  药用作用
  开心果性温，味辛，涩，无毒。主治诸痢，去冷气，令人肥健。治腰冷，阴肾虚弱，房中........

  2017-07-07 游戏王 食物营养 27 ℃ 0

• 开心果的作用和功效有哪些？

  导语：说起开心果想必大多数人第一反应就是好贵啊，不过很多人也会对它的美味念念不忘。大家都知道开心果很贵，但是不知道大家有没有考虑过为什么 说起开心果想必大多数人第一反应就是好贵啊，不过很多人也会对它的美味念念不忘。大家都知道开心果很贵，但是不知道大家有没有考虑过为什么开心果的价格高呢？其实开心果价格高并不是因为它味道好而且它特有的作用和营养价值，所以今天小编就特意来说一说开心果的好处和价值有哪些。
  开心果源于古代波斯，素有仙果之称。既然能称为仙果必有特别而神奇的功效啦。
  1、心脏“保镖” 富........

  2017-07-07 游戏王 食物营养 23 ℃ 0

• 腰果是酸性还是碱性 营养价值有哪些？

  导语：腰果在我们平时的生活中也是常见的，这类果实属于坚果的一种，具有很高的营养价值，平时也是我们爱吃的一种零食，那么腰果是酸性还是碱性呢 腰果在我们平时的生活中也是常见的，这类果实属于坚果的一种，具有很高的营养价值，平时也是我们爱吃的一种零食，那么腰果是酸性还是碱性呢？下面一起来看！
  腰果是酸性，属于坚果又称壳果，多为植物种子的子叶或胚乳，营养价值很高。美国《时代》杂志曾评选它为现代人的10大营养食品之一。坚果一般分两类：一是树坚果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果（银杏）、开心........

  2017-07-07 游戏王 食物营养 20 ℃ 0

• 各类坚果的健康减肥保健作用

  导语：花生：减肥
  花生中的脂肪、蛋白质和纤维有助于增强饱感，减少零食量。哈佛大学研究发现，含有适量花生和花生酱的饮食，比等热量的低脂饮食 花生：减肥
  花生中的脂肪、蛋白质和纤维有助于增强饱感，减少零食量。哈佛大学研究发现，含有适量花生和花生酱的饮食，比等热量的低脂饮食更容易坚持，减肥效果更好。
  核桃：降低胆固醇
  许多研究发现，富含核桃的饮食可以使胆固醇显著降低。每天吃30克核桃，坚持一个月，就会见效。
  腰果：消除疲劳
  腰果含铁量是牛肉的两倍。铁有助于给全身供氧，缺铁会导致疲劳和注意力减退。
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  2017-07-07 游戏王 食物营养 28 ℃ 0

• 吃一粒开心果 得到八种营养

  导语：如果说哪种植物是个营养宝库，那一定非坚果莫属，而开心果就是坚果中的佼佼者。1粒小小的开心果，至少包含以下8种有益物质。
  油酸
  油酸含量 如果说哪种植物是个营养宝库，那一定非坚果莫属，而开心果就是坚果中的佼佼者。1粒小小的开心果，至少包含以下8种有益物质。
  油酸
  油酸含量占开心果所含脂肪的一半以上，它是最主要的一种单不饱和脂肪酸。油酸被认为是最有益于心脑血管健康的脂肪酸。
  维生素E
  在开心果中，具有较强抗氧化作用的维生素E可以保护不饱和脂肪酸，使其免于被氧化，在人体内，维生素E有助于延缓........

  2017-07-07 游戏王 食物营养 34 ℃ 0

• 开心果的好处

  导语：开心果的好处是什么呢，开心果是一种干果，开心果也被人们称为无名子。开心果的好处非常多，我们可以直接食用开心果，也可以用开心果来做菜 开心果的好处是什么呢，开心果是一种干果，开心果也被人们称为无名子。开心果的好处非常多，我们可以直接食用开心果，也可以用开心果来做菜，开心果可以做出很多经典的菜肴，另外开心果更多的是可以拿来做成甜品，开心果做出的甜品种类繁多，味道都不错，例如蜂蜜开心果饼干和白巧克力开心果蛋糕。
  开心果的营养非常的丰富，因为开心果里面含有很丰富的维生素和矿物质，开心果是非常有........

  2017-07-06 游戏王 食物营养 21 ℃ 0

• 开心果的营养价值及功效

  导语：开心果是大家经常可以吃到的一种小食品，但是对于开心果的营养价值及功效，很多人是不知道的。人们喜欢吃开心果，大多都是因为开心果的口味 开心果是大家经常可以吃到的一种小食品，但是对于开心果的营养价值及功效，很多人是不知道的。人们喜欢吃开心果，大多都是因为开心果的口味好，而且食用起来简单，剥掉壳就可以吃了，更是有很多人是把开心果当做是一种零食来吃的，这也是可以的，因为开心果对于人体来说还是有很多好处的。
  对于一般人来说，经常吃到开心果的场合是在酒席之上，平时自己家里是很少买来吃的，这和开心果........

  2017-07-06 游戏王 食物营养 18 ℃ 0

• 吃开心果有什么好处

  导语：开心果是很多小朋友都非常喜欢吃的一种食品，那么吃开心果有什么好处呢？这个也是很多人想要知道的。一般的人，平时吃开心果，只是因为它的 开心果是很多小朋友都非常喜欢吃的一种食品，那么吃开心果有什么好处呢？这个也是很多人想要知道的。一般的人，平时吃开心果，只是因为它的好吃而已，而且开心果吃起来比较方便。但是有一点必须要声明的就是，吃开心果病没有传闻中的那种使人开心的功能，所以大家要正确看待。
  开心果和演过还有夏威夷果，都是很多小孩子喜欢吃的食品，很多人平时还作为零食来吃，这个其实也是可以的。........

  2017-07-06 游戏王 食物营养 32 ℃ 0

• 零食当作补药 是不是搞错了

  导语：到小卖部总会见到很多零食，有一种零食是坚果类的，不但美味而且还可以起到防治疾病的功效，可谓比补药的效果还好！所以，大家可以以一把零 到小卖部总会见到很多零食，有一种零食是坚果类的，不但美味而且还可以起到防治疾病的功效，可谓比补药的效果还好！所以，大家可以以一把零食进行养生也是非常不错的主意！
  一把开心果的养生功效
  开心果是休闲干果之一，它之所以具有开心果的称号不能单单只是因为外形像微笑的嘴巴，而是因为它的功效之一是解郁，另外在古波斯国它被称为是仙果，可想而知它的价值有多高。
  开心果的功........

  2017-07-04 游戏王 养生保健 29 ℃ 0

• 春节吃什么 8种零食健康又美容

  导语：春节马上就要到了，在这个全民狂欢的节日里头，全家围坐在一起，吃着零食，聊着家常，看着电视，大概是最舒服惬意的事情了。那我们到底应该 春节马上就要到了，在这个全民狂欢的节日里头，全家围坐在一起，吃着零食，聊着家常，看着电视，大概是最舒服惬意的事情了。那我们到底应该选购什么样的零食？也就是吃什么零食？其实健康零食才是首选，而像爆米花、果冻、油炸食品等零食最好要少吃，那么春节吃什么零食是最健康的呢？下面为您介绍12种适合春节吃的零食，希望对你过节大有帮助。
  春节吃什么零食？
  1、杏仁
  过年一........

  2017-07-03 游戏王 养生保健 47 ℃ 0

• 怎样挑选坚果 过年教你如何挑选常见坚果

  导语：到了年底，家家户户都在忙着置办年货，在过年时，一边吃点坚果一边看春晚是一家和乐时最爱做的事情了，那么，到底如何才能买到质量好的、靠 到了年底，家家户户都在忙着置办年货，在过年时，一边吃点坚果一边看春晚是一家和乐时最爱做的事情了，那么，到底如何才能买到质量好的、靠谱安全的坚果呢？不妨来看看几招挑选坚果的技巧吧！
  1、开心果
  我们见到的开心果，外面那层硬皮为果皮，里面即为种仁，有一层薄的种皮，种仁烤制后有香气，即我们吃的那部分，且越嚼其香味越浓，回味无穷。开心果营养丰富，其种仁含蛋白质约2........

  2017-07-03 游戏王 养生保健 23 ℃ 0

• 心理减压 这几种方法帮你轻松解压

  导语：相信不少朋友在工作学习及家庭中，都会遇到一些让自己烦恼的事情。而一旦这些消极的情绪占据主导，就会导致一天的心情都不好，那么我们应该 相信不少朋友在工作学习及家庭中，都会遇到一些让自己烦恼的事情。而一旦这些消极的情绪占据主导，就会导致一天的心情都不好，那么我们应该如何给心里解压呢？有什么办法可以缓解压力？今天小编就带领大家去探讨一些让心理健康的方法。
  在日常生活中，由于工作繁忙，生活节奏快，人情礼节多。不少人被压力压着喘不过气，于是，不少饱受压力困扰的人们，纷纷寻找解压的办法。
  写下喜欢........

  2017-07-01 游戏王 心理健康 22 ℃ 0

• 开心果不能和什么一起吃 竟有这样的功效

  导语：开心果的营养价值极高能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症，但开心果不可与黄瓜搭配食用，开心果油脂含量较高，而黄瓜性凉 开心果的营养价值极高能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症，但开心果不可与黄瓜搭配食用，开心果油脂含量较高，而黄瓜性凉，一同食用容易导致腹泻。
  一、开心果不能和什么一起吃
  开心果不可与黄瓜搭配食用，开心果油脂含量较高，而黄瓜性凉，一同食用容易导致腹泻。
  禁忌人群：肥胖、高血脂者慎食。
  适宜人群：一般人群均可食用。
  食用禁忌：
  1、开心果不可过量........

  2017-06-27 游戏王 饮食误区 42 ℃ 0