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• 落枕怎么办 老人预防落枕要选对枕头

  导语：人到老年以后身体逐渐的衰竭，经常会出现多种不适，有些老年朋友经常还会脖子疼，很多人都以为是年老了才会出现这种症状，其实这些症状很有 人到老年以后身体逐渐的衰竭，经常会出现多种不适，有些老年朋友经常还会脖子疼，很多人都以为是年老了才会出现这种症状，其实这些症状很有可能是落枕惹的祸，那么，老年人适合用什么样的枕头才能预防这些症状呢？
  生活中常用的枕头多数为扁形，但是你知道吗？医学家们其实一直提倡使用圆柱形的枕头。因为圆枕能稳定颈椎、并且充分缓解后颈肌群，能减轻增生骨质对于颈部神经的压迫，防........

  2017-07-03 游戏王 养生保健 42 ℃ 0

• 脖子酸怎么办 简单小动作缓解颈椎病

  导语：随着社会的发展，人们的工作压力越来越大。现在很多职业人士都有颈椎病，颈椎病的症状有很多，那么如何有效缓解颈椎病呢？今天小编就给大家 随着社会的发展，人们的工作压力越来越大。现在很多职业人士都有颈椎病，颈椎病的症状有很多，那么如何有效缓解颈椎病呢？今天小编就给大家带来几个简单的小动作来缓解你颈椎病的疼痛，希望这几个小动作给你带来方便。下面看小编的具体介绍吧。
  简单小动作缓解颈椎病
  颈椎病常常困扰着伏案的工作者，以下几个简单的小动作可缓解颈椎疼痛。
  左顾右盼取站位或坐位，两手叉腰，头颈轮流........

  2017-07-03 游戏王 养生保健 44 ℃ 0

• 怎么保护颈椎呢

  导语：保护颈椎要从调整坐姿开始。首先要保持脊柱的左右正直不向一侧偏倚，其次才是避免长时间的颈椎前屈，两脚平行着地，不要翘二郎腿。身体与办 保护颈椎要从调整坐姿开始。首先要保持脊柱的左右正直不向一侧偏倚，其次才是避免长时间的颈椎前屈，两脚平行着地，不要翘二郎腿。身体与办公桌保持适当的距离，不能紧贴或远离，要选择合适高度的桌椅，使前臂自然地放在桌面上，同时使脊柱正立垂直。下面我们看看。怎么保护颈椎。
  1. 预备动作：双脚站平行11字与肩同宽，全身自然放松，上肢自然下垂，双眼向前平视.四面侧颈：(........

  2017-07-01 游戏王 常见疾病 31 ℃ 0

• 怎么保护颈椎和腰椎呢

  导语：目前治疗此病有三种方法：一，保守治疗，适合刚刚发病神经没有受压的患者，可以缓解，但是此疗法不能根治。二，微创介入治疗。三，传统手术 目前治疗此病有三种方法：一，保守治疗，适合刚刚发病神经没有受压的患者，可以缓解，但是此疗法不能根治。二，微创介入治疗。三，传统手术，后两种是根治的办法，根据患者的病情采取不同的治疗方法。不管是什么方式我们都需要按照医生的说法来进行。下面我们就来看看，怎么保护颈椎和腰椎。
  1.耳朵上的那道最硬的脊，就是耳轮。顺着耳轮找，上端协处，对应的就是管腰椎的穴位。下端........

  2017-07-01 游戏王 常见疾病 24 ℃ 0

• 躺着肩膀痛怎么办

  导语：现在的物质生活有了很大的提高，电子产品成为了我们日常生活当中必不可少的一种必备，当然也会给我们的身体健康状况造成一定的威胁，最为常 现在的物质生活有了很大的提高，电子产品成为了我们日常生活当中必不可少的一种必备，当然也会给我们的身体健康状况造成一定的威胁，最为常见的威胁就是对于我们的颈椎会产生一定的压力，因为长期的看电子产品，也会造成肩膀疼痛的状况，当然日常生活当中的一些小细节比如在睡觉的时候没有养成一个好的姿势，也会导致肩膀痛，那么您知道躺着肩膀痛怎么办吗？
  1 四面侧颈：(1)头颈........

  2017-06-30 游戏王 常见疾病 34 ℃ 0

• 落枕挂哪个科呢

  导语：挂科系统相信我们都见过，这是为了看病的病人就诊快，问病方便的一种系统，那有的朋友对自己得的病或者要看的病情不了解，在去医院检查的时 挂科系统相信我们都见过，这是为了看病的病人就诊快，问病方便的一种系统，那有的朋友对自己得的病或者要看的病情不了解，在去医院检查的时候不知道挂哪一科，挂错了还怕耽误自己的病情，比如，在平时得了落枕要去看病，有的朋友就不知道要挂哪一科，耽误自己的病情，建议大家平时对这个系统要熟悉一下，不要一点都不了解，那，下面我们来看一下落枕要挂哪一科呢？
  去医院的针灸推拿科........

  2017-06-29 游戏王 常见疾病 20 ℃ 0

• 后脑勺里面疼是怎么回事

  导语：大家都知道，大脑是人体的最高级的指挥系统，如果大脑出现了什么问题，就会影响人的一切行为，思索和健康。大家可能在感冒，发烧，压力大等 大家都知道，大脑是人体的最高级的指挥系统，如果大脑出现了什么问题，就会影响人的一切行为，思索和健康。大家可能在感冒，发烧，压力大等等情况下就发生大脑疼的现象。这种感觉总是让人很担忧，喘不过气来。下面，我们具体谈谈后脑勺里面疼是怎么回事？
  落枕的治疗方法很多，手法理筋、针灸、药物、热敷等均有良好的效果，尤以理筋物法为佳。患者可在痛点做点压手法，点压时以不引起........

  2017-06-26 游戏王 常见疾病 16 ℃ 0

• 颈椎病的防治 防治颈椎病康复操

  导语：不要一发现颈椎有骨刺就很担心，何况，即便有了症状，也不单纯是因骨增生引起的，一般都还有其他原因，如工作劳累、精神紧张、感冒以及平时 不要一发现颈椎有骨刺就很担心，何况，即便有了症状，也不单纯是因骨增生引起的，一般都还有其他原因，如工作劳累、精神紧张、感冒以及平时颈部缺乏锻炼等因素，都可引起疼痛症状。只要在日常生活中注意防治，绝大多数患者，骨刺虽未消失，但症状可以完全消失或好转。
  （一）康复操 康复操可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。颈椎病康复操中不少动作对颈椎病有独特疗........

  2017-06-20 游戏王 老人健康 37 ℃ 0

• 胸椎错位看什么科比较好？

  导语：不知道大家有没有听过胸椎错位这种病。患有胸椎错位的朋友一定多做运动，睡觉的时候不要侧着身子睡，要有良好的睡姿。还有不要经常窜上蹿下 不知道大家有没有听过胸椎错位这种病。患有胸椎错位的朋友一定多做运动，睡觉的时候不要侧着身子睡，要有良好的睡姿。还有不要经常窜上蹿下，不要搬运重的东西，平时注意饮食的搭配。下面是小编搜罗的一些关于胸椎错位应该看什么科的资料，让我们一起去看看吧。
  胸椎病主要是由于胸椎退行性增生引起，以下位胸椎居多见. 胸椎增生引起退变性胸椎管狭窄，导致脊髓受压迫.建议去外科检........

  2017-06-20 游戏王 常见疾病 22 ℃ 0

• 颈椎病患者锻炼法

  导语：对老年颈椎病患者来说，选择适宜的运动项目进行锻炼既是一种治疗方法，又是一种极为重要的巩固疗效的手段。运动锻炼在某种程度上要比药物治 对老年颈椎病患者来说，选择适宜的运动项目进行锻炼既是一种治疗方法，又是一种极为重要的巩固疗效的手段。运动锻炼在某种程度上要比药物治疗好。因颈椎部是整个脊椎活动范围最大的部位，但在日常生活中却极少有机会活动到最大幅度。而老年颈椎病人，由于颈椎老化及退行性改变影响了它的生理功能，并引起一系列临床症状。通过运动锻炼，可使老年患者的颈部生理功能得以增强，症状得以消........

  2017-06-20 游戏王 老人健康 22 ℃ 0

• 白领和颈椎病拜拜方法

  导语：对于长时间低头伏案工作的白领们来说，颈椎病是很常见，那么，白领如何远离颈椎病呢？白领如何保护颈椎？白领保养颈椎的方法有哪些？目录
  第一章：告别白领颈椎病困扰 5分钟就能办到
  第二章：白领族保护颈椎6注意
  第三章：保养颈椎抓好八个时间点
  对于长时间低头伏案工作的白领们来说，颈椎病是很常见，那么，白领如何远离颈椎病呢？白领如何保护颈椎？白领保养颈椎的方法有哪些？
  告别白领颈椎病困扰 5分钟就能办到
  白领颈椎保健操现在开始：
  (l)低头仰天：
  坐位或站立位，双手叉腰，光低头看地，闭口使下须尽量紧........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 20 ℃ 0

• 八大保养秘笈守护白领颈椎健康

  导语：颈椎病往往被人们认为只有中老年才会患有的问题，而，如今由于白领们长时间的保持一个姿势伏案工作，颈椎问题就偏爱找向他们。那么，白领要如何保护颈椎呢？目录
  第一章：白领颈椎保养 8大秘籍帮忙
  第二章：白领颈椎健康操
  第三章：轻松缓解白领颈椎问题的３大方法
  颈椎病往往被人们认为只有中老年才会患有的问题，而，如今由于白领们长时间的保持一个姿势伏案工作，颈椎问题就偏爱找向他们。那么，白领要如何保护颈椎呢？下面就来和小编一起盘点白领养生保健秘笈i揭秘白领保养颈椎法宝。
  白领颈椎保养 8大秘籍帮忙
  伏案........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 12 ℃ 0

• 告别颈椎病困扰 5分钟就能办到

  导语：长时间地低头作业很容易造成颈椎过度劳损，健身操可以帮助你减少疲劳，大约15分钟即可，而且在办公室就可以完成。
  白领颈椎保健操现在开始 长时间地低头作业很容易造成颈椎过度劳损，健身操可以帮助你减少疲劳，大约15分钟即可，而且在办公室就可以完成。
  白领颈椎保健操现在开始：
  （l）低头仰天：
  坐位或站立位，双手叉腰，光低头看地，闭口使下须尽量紧贴前胸，停留片刻，然后头领仰赵。两眼看天，仍停留片刻。如此反复进行。以不感到难受为度。
  （2）手抱颈项：
  两手十指交叉，上举屈肘，用手掌搂抱颈项部，用........

  2017-06-19 游戏王 白领健康 17 ℃ 0

• 一边肩膀酸痛怎么办？

  导语：许多的朋友都会遇到这种情况吧，就是有时候突然就出现了肩膀疼痛的情况，而且有时候会只有一边的疼痛，很多人都不清楚是什么原因导致的，其 许多的朋友都会遇到这种情况吧，就是有时候突然就出现了肩膀疼痛的情况，而且有时候会只有一边的疼痛，很多人都不清楚是什么原因导致的，其实导致出现这种情况的原因是有非常多的，所以还是要及时的去医院来进行治疗，现在我来给大家具体的介绍一下调理的方法。
  颈椎病、肩周炎是常见病、多发病。在临床中常见到两种疾病 并存。其中不少患者反复发作，饱受病痛折磨，严重影响生活质量........

  2017-06-18 游戏王 常见疾病 21 ℃ 0

• 防治脑中风的保健操

  导语：脑卒中的防治是可以通过做脑保健操来达到疗效的。下面介绍下行之有效的保健操。1.双掌擦头：十指交叉置于后颈部，左右来回擦100次。
  2.左右转头：头先向左后向右后转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。
  3.前后点头：头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，做30次。
  4.旋肩舒颈：双手放两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20次，再由前向后旋转20次。
  5.颈项争力：两手紧贴大腿两侧，下肢不动，头转向左侧，上身旋向右侧，头转向右侧时，上身旋向左侧，共10次。
  6.摇头晃脑：头按顺逆时针各旋转........

  2017-06-02 游戏王 急救常识 30 ℃ 0

• 常做健脑操可预防卒中

  导语：如何预防卒中呢？下面教大家一个方法，常做健脑操可以预防，具体方法如下。1.双掌擦头：十指交叉置于后颈部，左右来回擦100次。
  2.左右转头：头先向左后向右后转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。
  3.前后点头：头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，做30次。
  4.旋肩舒颈：双手放两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20次，再由前向后旋转20次。
  5.颈项争力：两手紧贴大腿两侧，下肢不动，头转向左侧，上身旋向右侧，头转向右侧时，上身旋向左侧，共10次。
  6.摇头晃脑：头按顺逆时针各旋转5次........

  2017-06-01 游戏王 急救常识 29 ℃ 0

• 肩颈保健操让你远离职业病 上班族必学！

  导语：现在的上班族整天时间几乎都是坐着的，活动的时间非常的少，下班回到家也只想好好休息，早已将运动锻炼抛之脑后了。其实适量的运动对于久坐 现在的上班族整天时间几乎都是坐着的，活动的时间非常的少，下班回到家也只想好好休息，早已将运动锻炼抛之脑后了。其实适量的运动对于久坐的上班族来说很有必要，可以缓解一天的疲劳，有益身心健康。
  一、 颈部运动
  1、 头前屈：头向前伸并前屈，双目视地。闭口，使下额尽量紧贴前胸。再还原，反复
  若干次。动作要缓慢，不可过猛地低头。
  2、 头后仰：头向后仰，双目视天，使........

  2017-05-08 游戏王 女性健康 16 ℃ 0

• 上班族健康操有哪些呢

  导语：上班族健康操的种类是比较多的，比如我们可以练习翻天覆地以及娜扎探海、青龙饮水等健身操，这些健康操的做法是比较简单的，只要我们我们调 上班族健康操的种类是比较多的，比如我们可以练习翻天覆地以及娜扎探海、青龙饮水等健身操，这些健康操的做法是比较简单的，只要我们我们调整好姿势，扭动腰部以及抬头挺胸等，让自己保持充足的精神状态就可以了。下面就让我们一起来学习上班族健康操的做法吧，希望对你们有所帮助。
  一、翻天覆地：头后伸看天，使前额尽量保持最高位置，停留片刻，然后还原;头前屈看地，闭口使下颌尽........

  2017-04-16 游戏王 运动健身 22 ℃ 0