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  冬季想要身体好多吃这些宝贝！

  导语：牛奶是人体营养素的最好来源之一，蛋白质中含有人体9种必需氨基酸；脂肪的颗粒小，呈高度分散状态，所以消化率高；牛奶中的碳水化合物主要是乳糖，它有利于乳酸菌的繁殖，抑制腐败菌的生长。冬季想要身体好多吃这些宝贝！1、黄豆芽黄豆芽是大豆在水中浸泡发芽的产物，在这个过程中，自身酶的作用下，大豆中蛋白质结构变得疏松，蛋白质的消化率和生物效价提高，维生素B1.B2.C的含量以及水溶性纤维素量增加，成为理想的高营养蔬菜。2、黑木耳黑木耳含较多的微量元素、维生素B1.B2.胡萝卜素、甘露糖、戊糖、木糖、卵磷........

  2017-12-03 游戏王 健康饮食 46 ℃ 0
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  冬季养生不是出汗多就好！

  导语：很多人为了锻炼效果，在冬天也追求湿透运动服，或是有些人吃火锅、洗桑拿后汗流浃背，这样都不利于冬季养生。“冬天气温低，不易出汗，‘气’的耗损也校但若达到了大汗淋漓的状态，很可能就是过量了。冬季养生不是出汗多就好！春天为生，植物开始发芽，动物变得活跃；夏天小草长出来，动物也长高了，这是长；夏秋之间，所有植物变得越来越饱满，则为化；到了秋天收获果实，即为收；而冬天要把果实藏起来，慢慢使用，称作藏。同理，对人来说，冬天要把身体里的精气神藏起来，不让它们“泄”出去，这也就是《........

  2017-12-03 游戏王 运动健身 40 ℃ 0
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  健康过冬需要记住这些要点

  导语：唐代医学家孙思邈说：“冬月不宜清早出夜深归，冒犯寒威。”早睡以养阳气，迟起以固阴精。有句俗语：春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬仨月。中医讲究春发夏长秋收冬藏，冬天是养精蓄锐的季节。健康过冬需要记住这些要点多“点”水冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。方法：每日饮水量应不少于2000~3000毫升。调“点”神一入冬........

  2017-12-03 游戏王 养生保健 39 ℃ 0
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  冬天给宝宝换纸尿裤注意事项

  导语：季节变幻，小宝宝的跟屁虫也要与时俱进，争当冬天最佳纸尿裤……怎么样的纸尿裤才是冬天最合适的呢-很多妈妈担心冬天给宝宝更换纸尿裤会让宝宝着凉，今天就和大家分享一下冬天选择和更换纸尿裤要注意的地方。随着天气渐冷，小宝宝们也开始穿上厚厚的防寒服了。季节变幻，小宝宝的跟屁虫也要与时俱进，争当冬天最佳纸尿裤……怎么样的纸尿裤才是冬天最合适的呢­很多妈妈担心冬天给宝宝更换纸尿裤会让宝宝着凉，今天就和大家分享一下冬天选择和更换纸尿裤要注意的地方：冬天纸尿裤的要四好：吸........

  2017-10-15 游戏王 育儿知识 58 ℃ 0
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  老年人如何安然度过寒冷冬季

  导语：冬天一定要注重头部保暖，每天清晨应梳头百余次，使头皮微热，有利于头部经络气血通畅，促进诸阳上升，百脉调顺，气血不衰。风雪天外出时要戴好帽子，以保护头部免受风寒侵害。老年人如何安然度过寒冷冬季耳暖：早晚揉耳廓中医认为，“耳为宗脉之所聚”，十二经脉皆通过于耳。由于耳朵的皮肤很薄，耳廓的血管表浅，皮下组织较少，缺少皮下脂肪的保护。如不注意保护耳朵，遇到寒冷刺激时，血管收缩易发生缺血缺氧，而致耳朵冻伤，还会引发感冒等病。因此，老年人冬天要注意保护好耳朵，外出时戴上柔软的防护........

  2017-09-18 游戏王 老人健康 40 ℃ 0
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  冬季养生原则让你更健康

  导语：尤其是老年人或者有慢性病的人，都应该在室内锻炼，或者可以在阳台上打打太极拳，练练气功。喜欢室外锻炼的，要注意自我保健，出门时间控制在太阳升起以后；不要在寒潮过境时的大风、雨雪、大雾中锻炼。冬季养生原则让你更健康原则一：多吃豆类或者动物性食品按照中医的说法，冬天应该养肾，因此饮食上要注意肾的调养，多补充一些热量，尤其是多吃一些动物性食品和豆类，补充维生素和无机盐。狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物，海带和紫菜含有的热量比较大，适合女性或者身体虚........

  2017-09-14 游戏王 养生保健 34 ℃ 0
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  冬天中暑怎么办？冬天为什么会中暑

  导语：冬天温度不高，一般在室外很难发生中暑的情况。但是冬天室内的温度高，空气流通不良，这也会引发“冬季中暑”。常见的中暑原因有：小孩子保暖过度；洗澡中暑；空气流通差；饮料喝多也会中暑。冬天为什么会中暑中暑是指高温和热辐射的长时间作用，体内的体温调节出现了紊乱情况。特别是颅脑病患者、老弱人群、产妇尤其容易发生中暑。中暑严重会引起抽搐、死亡、永久性脑损害、肾脏衰竭。冬天温度不高，一般在室外很难发生中暑的情况。但是冬天室内的温度高，空气流通不良，这也会引发“冬季中暑”。常见的中........

  2017-08-16 游戏王 健康常识 92 ℃ 0
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  冬季不可错过的最美旅游景点

  导语：大自然把最宜人的气候、最清新的空气、最和煦的阳光、最湛蓝的海水、最柔和的沙滩、最风情万种的少数民族、最美味的海鲜都赐予了三亚。这里太适合自由行，行程不要安排太满。慵懒地在海边散散步就很好。冬季不可错过的最美旅游景点1、黄山温泉寒冷的冬天，每个人都会想去温暖的地方。那么黄山的温泉可以考虑。黄山有五绝，分别为“奇松、怪石、云海、温泉、冬雪”。其中黄山温泉让人称赞，源自海拔850米的紫云峰，温泉水水质含有碳酸，可以当作饮料。其次，黄山云海在冬天最为壮观，会形成大面积的云海........

  2017-08-07 游戏王 旅游知识 77 ℃ 0
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  冬季如何进行面部护理

  导语：一天要清洁面部1—2次，选择用冷水或温水洗脸，这对促进皮肤水分吸收，增进皮肤弹性和光泽，提高皮肤抵抗力均有良好效果。可选择适合自己肤质的护肤霜早晚护肤。应避免使用洗净力太强的肥皂和清洁剂。冬季如何进行面部护理在冬天的时候必须要注意脸部皮肤保养，如果冬天的时候不好好给自己保养脸部皮肤的话很容易让皮肤造成伤害，冬天是肌肤最容易受伤的时候，寒冷的天气，每次还会吹寒风，这样长期吹风的话就会将脸部皮肤给刮伤，长期下来脸上的皮肤还会有变黑的现象，那么在冬天的时候如果想要给自己保养的话可以用什么方法呢？........

  2017-08-06 游戏王 美容护肤 38 ℃ 0

• 冬季想要健康餐桌上可千万别少了这种食物

  导语：白菜是冬天比较常吃的一种蔬菜了，尤其是在深冬，几乎是家家户户都会准备大白菜，把白菜换着花样做出各种各样的美食，所以说白菜是冬天餐桌 白菜是冬天比较常吃的一种蔬菜了，尤其是在深冬，几乎是家家户户都会准备大白菜，把白菜换着花样做出各种各样的美食，所以说白菜是冬天餐桌上必不可少的一种食物。
  为什么一到冬天就要吃白菜呢？
  童年的冬天，家家户户都是要储存大量的白菜来过冬的，那个时候白菜的保存时间比较长，很适合食用，不像现在无论什么季节都能吃到自己想吃的蔬果，而且大白菜的营养是很丰富的。
  冬天吃白........

  2017-08-01 游戏王 养生误区 82 ℃ 0

• 多天饮食多点它 身体健康 疾病不缠身

  导语：在冬天，想要身体健康，疾病不上身，除了日常保健外，饮食更是人们不容忽视的事情。冬天的饮食和其它季节不一样，针对不同的情况，进行不一 在冬天，想要身体健康，疾病不上身，除了日常保健外，饮食更是人们不容忽视的事情。冬天的饮食和其它季节不一样，针对不同的情况，进行不一样饮食，在饮食过程中加入一些东西，对保健身体会更加有益，到底该怎么做呢？
  出现口腔疾病吃含有维生素食物
  冬天气候干燥，多种口腔疾病会伤害身体，口角炎、唇炎很常见。寒冷的空气会造成身体氧化速度加快，造成身体维生素代谢明显提高。
  在........

  2017-08-01 游戏王 养生误区 49 ℃ 0

• 冬天不能一味吃热食 适当滋阴降火少不了

  导语：冬天，温度降低，人们会保暖御寒，吃热乎乎食物、穿上厚厚衣服，成了不可少事情。但是，当发现身体积热已经超过身体所能承受范围，又着急忙 冬天，温度降低，人们会保暖御寒，吃热乎乎食物、穿上厚厚衣服，成了不可少事情。但是，当发现身体积热已经超过身体所能承受范围，又着急忙着降火，身体在这聚热、去热中会造成免疫力下降。
  虽说冬天积热是重要事情，但是适当散热也不能忽视，在散热过程中，饮食无疑少不了，食用一些滋阴降火食物能帮助散热，也是身体调节过程中重要事情。
  哪些食物能滋阴降火
  苦瓜茶
  冬天并非苦瓜........

  2017-08-01 游戏王 养生误区 63 ℃ 0

• 冬天抗寒误区多 这样做伤害大

  导语：冬天温度降低，如何保暖是大家关心的话题。现在已经是数九的天气了，不少人已经足不出户了，空调房显然比外面温暖多了，即使在外出的时候也 冬天温度降低，如何保暖是大家关心的话题。现在已经是数九的天气了，不少人已经足不出户了，空调房显然比外面温暖多了，即使在外出的时候也是会里三层、外三层。抵御寒冷不只是我们看到的那么简单，在生活中要是做错了，对健康也有伤害，给身体带来病症并不是夸大其词。
  在冬天抵御寒冷也是有需要注意的地方，这些方面要是被我们忽略，是对健康不负责。下面就说说，在冬天这样抵御寒冷........

  2017-07-31 游戏王 养生误区 37 ℃ 0

• 冬天这物穿错让你懊悔莫及

  导语：进入冬天，保暖先行，你发现没有，在冬天有些物品对健康有影响，穿对了对于整个冬天的保健都是非常有帮助的;穿错了会让你染上恶疾。的确， 进入冬天，保暖先行，你发现没有，在冬天有些物品对健康有影响，穿对了对于整个冬天的保健都是非常有帮助的;穿错了会让你染上恶疾。的确，很多人会认为，让自己染上疾病往往是饮食上出现了问题，其实，在生活中一些我们习以为常的生活方式，生活用品对健康也有影响，这些生活方式、生活用品要是被我们忽视，会让你懊悔莫及的。
  下面就简单的和各位说说在冬天，脚下的这个物品要是穿错........

  2017-07-31 游戏王 养生误区 71 ℃ 0

• 天冷常戴这一物不用医生开药方

  导语：立冬过后，天气越来越寒冷了，很多人已经感受到了深深的寒意。我们在出门前肯定会全面武装自己，帽子、围巾、手套一件都不会少。很多人戴围 立冬过后，天气越来越寒冷了，很多人已经感受到了深深的寒意。我们在出门前肯定会全面武装自己，帽子、围巾、手套一件都不会少。很多人戴围巾是为了御寒，还有一些人是为了美观，围巾和外套搭配起来会让自己变得更漂亮。其实，今天小编要跟大家说的是围巾还是一味药，它可以帮助我们预防多种疾病。
  围巾是一种围在脖子上的可以保暖的装饰品，围巾的形状有很多种，比如说三角形、长方形........

  2017-07-31 游戏王 养生误区 52 ℃ 0

• 冬季保暖 学8个保暖招不做“冻美人”

  导语：现在冬季到来了，很多人都进入备寒状态，在出门的时候会把自己裹得严严实实的，或者是窝在空调房间不出门，保证自己的身体热量。那么究竟怎 现在冬季到来了，很多人都进入备寒状态，在出门的时候会把自己裹得严严实实的，或者是窝在空调房间不出门，保证自己的身体热量。那么究竟怎样才能够做好冬季保暖工作呢？下面我们就随着常识网小编一起去了解关于冬季保暖的方法以及冬季怎样防寒保暖，下面我们就一起去看一下吧。
  冬季应该怎样进行保暖呢？今日全国大部分地区都迎来了大幅度的降温，人们又到了开始“冻手冻........

  2017-07-31 游戏王 养生误区 64 ℃ 0

• 冬季保健的五大误区

  导语：随着冬天气温的下降，人体的生理活动也发生着变化。气候变化，对人体健康会产生不同影响，很多疾病都在此时发作的。诸如患有精神抑郁症者的 随着冬天气温的下降，人体的生理活动也发生着变化。气候变化，对人体健康会产生不同影响，很多疾病都在此时发作的。诸如患有精神抑郁症者的疾病程度会加深;心血管患者的发病率、死亡率在冬季最高。因此，冬季养生保健被提上了重要的议事日程。
  然而冬季还有很多有碍健康的生活习惯需要克服，由此提醒广大女性朋友请不要走入下面五大养生保健的误区。？
  误区一 戴口罩防冷。鼻粘膜里........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 29 ℃ 0

• 冬天多喝水有什么好处

  导语：水是生命的源泉，严肃一点来说的话如果没有水，今天也不会有我们人类。地球上的任何生命都离不开水源的存在，没有水之后所有的生命都会枯竭 水是生命的源泉，严肃一点来说的话如果没有水，今天也不会有我们人类。地球上的任何生命都离不开水源的存在，没有水之后所有的生命都会枯竭。同样的，我们人体也离不开水来维持生命，尤其是在冬天的时候更要多喝水。那么冬天多喝水到底都有哪些好处呢？我们一起来看看下面的介绍。
  首先在这个寒冷而又干燥的冬天，我们的身体会因为缺少而受到危害，所以我们要每天都喝身体所需要的水，........

  2017-07-12 游戏王 食物营养 41 ℃ 0