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• 增肥营养餐有什么

  导语：很多女性朋友都是想要在生活中减肥的，但是对于增肥这种做法可能很多朋友会去想它吧，其实，对于男性朋友来说，你们要胖一点才看起来比较好 很多女性朋友都是想要在生活中减肥的，但是对于增肥这种做法可能很多朋友会去想它吧，其实，对于男性朋友来说，你们要胖一点才看起来比较好，太瘦反而不好，所以男性朋友太瘦了，可以适当的采用一些增肥营养餐来增加体重。下面就让我们一起来了解一下增肥营养餐是怎么样的吧。
  1.均衡的饮食 可以使用奶油或其它食用油.果酱.糖类等高油脂.高糖类食物来增加热量.虽然体重增加较为........

  2017-07-07 游戏王 食物营养 21 ℃ 0

• 怎么减肥不反弹 运动减肥重点计划

  导语：很多朋友都会有这样的困扰，就是不断在增加的体重。为了减肥，有的人可以说是用尽了各种方法却收效甚微。那么你知道该怎么减肥吗？赶紧来了 很多朋友都会有这样的困扰，就是不断在增加的体重。为了减肥，有的人可以说是用尽了各种方法却收效甚微。那么你知道该怎么减肥吗？赶紧来了解下吧！
  怎么减肥
  运动减肥前期准备
  1.上班族经常以忙碌为由，无法贯彻运动习惯。你可以在工作环境放一些轻便衣物和一双运动用的慢跑鞋，尽量在工作之余勤爬楼梯，让身体保持活动的状态。
  2.运动前必须要调正良好的行为模式，例如保持充........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 59 ℃ 0

• 可乐也能养生吗

  导语：很多人觉得像沃伦·巴菲特这样资产净值达几百亿美元的富豪每天吃的一定是由大厨烹饪的、装在金盘子里的珍馐美味。但事实上，"股神"的口味非 很多人觉得像沃伦·巴菲特这样资产净值达几百亿美元的富豪每天吃的一定是由大厨烹饪的、装在金盘子里的珍馐美味。但事实上，"股神"的口味非常简单，甚至有些任性。84岁高龄却仍有些顽童个性的巴菲特在日前接受美国杂志采访时透露他的养生之道，一天喝5瓶可乐："我吃得像个六岁孩子"。
  喜欢可...

  2017-07-05 游戏王 健康常识 38 ℃ 0

• 这些坏习惯让你未老脑先衰

  导语：在我们的生活中有很多的事情以及一些生活习惯会毁坏我们的身体健康，那么能够让我们未老先衰的坏习惯有哪些呢？以及一些伤害身心的坏习惯大 在我们的生活中有很多的事情以及一些生活习惯会毁坏我们的身体健康，那么能够让我们未老先衰的坏习惯有哪些呢？以及一些伤害身心的坏习惯大家都了解吗？在我们的平时生活中是很容易会忽视健康的，那么我们今天就随着常识网小编一起去详细的了解在平时的生活中应该需要注意哪些方面吧。
  【1】晚上9点后进食
  在晚上9点钟之后人的大脑以及身体的各个气管都是开始进入到一个休息的模式........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 40 ℃ 0

• 健康测试 你的患癌几率是多少

  导语：癌症是一种很恐怖的疾病，因此，很多人谈癌色变，癌症是很多人眼里的超级杀手。如果能提前预测发生癌症的几率，及时进行预防，相信可以挽救 癌症是一种很恐怖的疾病，因此，很多人谈癌色变，癌症是很多人眼里的“超级杀手”。如果能提前预测发生癌症的几率，及时进行预防，相信可以挽救很多人的生命。
  2月份出版的英国《24小时健康》公布的一项报告指出，英国研究人员发现，通过测算体质指数(BMI)，就能简单预测人们患上各种癌症的几率。
  这项研究的主持人勒尼汉表示，体质指数是国际上公认........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 29 ℃ 0

• 甲状腺肿大的日常饮食护理要注意什么

  导语：甲状腺肿大的日常饮食注意点
  1、蛋白质
  可以增加蛋白质的量，如肉类、蛋、牛奶等。
  2、维生素
  因为热量提高，所以维生素b群需求也增加，要 甲状腺肿大的日常饮食注意点
  1、蛋白质
  可以增加蛋白质的量，如肉类、蛋、牛奶等。
  2、维生素
  因为热量提高，所以维生素b群需求也增加，要注意补充。
  3、碘
  为甲状腺素之成分，甲状腺机能亢进者给予碘化合物，可以增加甲状腺素贮存量并减少释出，但是过量会影响抗甲状腺
  4、素治疗
  碘一般需求量：成年男性为120~165微克，成年女性为100~115微克。若为........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 34 ℃ 0

• 睡眠对糖尿病起着举足轻重的作用

  导语：睡眠与糖尿病有着息息相关的联系，睡眠不好怎么办，睡眠不好可会导致患上糖尿病，长期睡眠不好，可能糖尿病的早期症状已经在你身上凸显出来 睡眠与糖尿病有着息息相关的联系，睡眠不好怎么办，睡眠不好可会导致患上糖尿病，长期睡眠不好，可能糖尿病的早期症状已经在你身上凸显出来了。
  更多的人关注的是饮食和饮食方式在诱发糖尿病中的作用，但是新的研究发现，另一些生活方式对糖尿病的发病也具有重要作用，例如睡眠。睡眠不足或异常的人也可能患糖尿病。这个结论是由美国哈佛大学公共卫生学院营养系的潘安(An pan)........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 31 ℃ 0

• 荐增加抵抗力四大招

  导语：目录：
  第一章：抵抗力下降健康受损 荐增加抵抗力四大招
  第二章：5招助电脑达人提高抵抗力
  第三章：保持心情愉快 增加抵抗力5妙方
  工作压 目录：
  第一章：抵抗力下降健康受损 荐增加抵抗力四大招
  第二章：5招助电脑达人提高抵抗力
  第三章：保持心情愉快 增加抵抗力5妙方
  工作压力大，工作量多，这是现在上班族普遍存在的问题，很多人都没能好好应对，导致抵抗力下降，身体出现各种疾病，那么抵抗力低怎么办呢？抵抗力下降怎么应对？如何增强抵抗力？下面小编给大家推荐一些提高抵抗力方法。
  抵抗力下降健康受........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 39 ℃ 0

• 大笑更长寿 12法让你活到100岁

  导语：你可以活得远比你想象的要长很多。事实上，只要你肯想很多办法，而且照着我们说的去做，就会长寿。比如平时多做高难度的口算，可以使你多活 你可以活得远比你想象的要长很多。事实上，只要你肯想很多办法，而且照着我们说的去做，就会长寿。比如平时多做高难度的口算，可以使你多活2.5岁。这些都是经过科学实验证明的。人类的寿命极限是160岁，你敢挑战码？
  1、到海边去晒太阳，可以使你增加3.3岁
  经常见不到阳光的人可能会发生很多危险。哥伦比亚大学精神病学系的一项情感障碍研究显示，缺少光亮可能导致抑郁症或........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 39 ℃ 0

• 把握16个日常习惯能让你更年轻

  导语：谁都想永远青春永驻，但谁也逃不过时间的考验。不过有人却比同龄人看上去更年轻呢，难道是有什么特别的秘方吗？今天就来告诉你越来越年轻的 谁都想永远青春永驻，但谁也逃不过时间的考验。不过有人却比同龄人看上去更年轻呢，难道是有什么特别的秘方吗？今天就来告诉你越来越年轻的法宝！
  1、睡眠多，脸不老
  长期睡眠不足会加快面部衰老，因为眼周肌肉可在睡眠中眼球快速转动时得到锻炼，而睡眠不足，眼周肌肉就会发生萎缩，留下黑眼圈。
  2、经常锻炼，年轻10岁
  美国《内科学档案》杂志刊登的一项新研究表明，每周进行........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 33 ℃ 0

• 12个简单方法让你多活109年

  导语：你想过应该如何让自己更长寿吗？这个谜已经解开了，而且还可以很自豪地告诉你，如果你能按照我们说的去改变你的生活方式，那我们敢对你保证 你想过应该如何让自己更长寿吗？这个谜已经解开了，而且还可以很自豪地告诉你，如果你能按照我们说的去改变你的生活方式，那我们敢对你保证，你能活得比你想象的还要长。
  科学家早就说过，人类的寿命极限是160岁。我们的说法是：12个方法，让你多活109年。我们当中的大多数人都无法活到基因‘指定’的年龄，近几十年的研究表明，对大多数人来说，行为........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 25 ℃ 0

• 人人都能做到的长寿秘籍40招

  导语：对谷类食物说不
  研究发现，食用由精致谷物制成的谷类食物可以增加胰岛素含量和C-反应蛋白量，并且降低良性胆固醇含量，所有这些因素都可以 对谷类食物说“不”
  研究发现，食用由精致谷物制成的谷类食物可以增加胰岛素含量和C-反应蛋白量，并且降低良性胆固醇含量，所有这些因素都可以增加心脏疾病患病率。早餐最好吃无糖100%全麦食品。
  吃面包皮
  面包皮中的pronyl lysine（一种抗癌的抗氧化剂）含量比面包心的多。而且农产品的外皮也含有较多的营养物质。
  笑一笑，十年少
  ........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 27 ℃ 0

• 一天排便多次正常吗 正常的排便次数是几次

  导语：这几天怎么了，总是排便多次，有时候去厕所五六遍！对于减肥人群来说排便次数增加可以起到瘦身的作用，但从医学家督上来说，排便次数的增加 这几天怎么了，总是排便多次，有时候去厕所五六遍！对于减肥人群来说排便次数增加可以起到瘦身的作用，但从医学家督上来说，排便次数的增加可能暗示健康出现异常，所以一定要警惕！
  有时候一天排便次数很多正常吗
  不是排便次水越多越好，其实可以反映出人体肠道的健康状况！一般情况下，排便次数增多的同时，大便无形，则可能是腹泻。出现腹泻的原因则因为受凉或吃错食物导致。想要改........

  2017-07-04 游戏王 养生保健 26 ℃ 0

• 何时生育好 揭秘男女的最佳生育年龄

  导语：揭秘男女的最佳生育年龄
  我国的妇产科专家一般认为，女性最佳的生育年龄为25~29岁。在此年龄段，女性的生育力最旺盛，子宫收缩力最好，出现 揭秘男女的最佳生育年龄
  我国的妇产科专家一般认为，女性最佳的生育年龄为25~29岁。在此年龄段，女性的生育力最旺盛，子宫收缩力最好，出现难产的机会比较小。如果产妇年龄太小，比如20岁或者不到20岁，容易出现合并妊娠高血压综合征、早产等，也可能因为骨盆发育不完全而导致难产;产妇年龄过大，特别是超过35岁，卵细胞发生畸变的可能性增加，因此胎儿畸形的发生率........

  2017-07-04 游戏王 养生保健 51 ℃ 0

• 延年益寿方法有讲究 养生先要护心

  导语：随着年龄的增加，身体素质会一年步入一年。心脏是我们人体的一台永动机，一旦停止跳动，就意味着生命的结束。老年人都希望自己可以长寿，其 随着年龄的增加，身体素质会一年步入一年。心脏是我们人体的一台永动机，一旦停止跳动，就意味着生命的结束。老年人都希望自己可以长寿，其是想要健康长寿，对于心脏的保养是非常重要的。下面小编就来详细介绍下可延年益寿的方法。
  延年益寿方法有讲究 养生先要护心
  1、扩大心脏病风险评估范围。最新研究发现，只考虑到血压、年龄、胆固醇等因素的心脏风险预测模型具有一定的局限性........

  2017-07-04 游戏王 养生保健 29 ℃ 0

• 最易惹心脏病的5类人 你在里面吗

  导语：心脏病分为先天和后天两种，虽然不是什么不治之症，但是突发性强，很容易就导致患者死亡。那么怎样的人容易诱发心脏病或是患上心脏病呢？心脏病分为先天和后天两种，虽然不是什么不治之症，但是突发性强，很容易就导致患者死亡。那么怎样的人容易诱发心脏病或是患上心脏病呢？
  心脏病的高危人群
  1、常堵车的人
  德国一项研究显示，人们陷于交通堵塞一小时后，心脏病发作的风险增加3.2倍。专家分析，遇到路面拥堵时，精神会高度紧张，肾上腺皮质醇浓度增加，心跳加快、心肌疲劳，从而诱发冠心病的发生。此外，堵车严重的地方也........

  2017-07-03 游戏王 养生保健 26 ℃ 0

• 寿命计算器 5分钟算出你能活多久

  导语：导语
  本计算方法的基础是：男性的预期寿命设定为86岁，女性则为89岁，随着每个问题的回答，数字会相应加减，最后得到答案。
  寿命计算器的发 导语
  本计算方法的基础是：男性的预期寿命设定为86岁，女性则为89岁，随着每个问题的回答，数字会相应加减，最后得到答案。
  “寿命计算器”的发明者Thomas perls博士是美国波士顿大学医学院从事老年医学研究的医生和研究员，以下是寿命计算器的具体内容，不妨一试。
  perls把男性的预期寿命设定为86岁，女性则为89岁，随着每........

  2017-07-03 游戏王 养生保健 23 ℃ 0

• 怎样预防癌症 7招压下肿瘤苗头

  导语：癌症是最严重的疾病，而且随着社会的发展，人们生活水平的提高，患有癌症的人是越来越多，那么出现癌症的原因是什么呢？我们到底应该怎样预 癌症是最严重的疾病，而且随着社会的发展，人们生活水平的提高，患有癌症的人是越来越多，那么出现癌症的原因是什么呢？我们到底应该怎样预防癌症呢？出现癌症前有什么样的信号呢？下面我们就一起来了解下吧。
  想要预防癌症，我们就要先知道常见肿瘤的十大警告信号是什么，这样我们才能够及时的预防，下面就来看看吧。
  常见肿瘤的十大警告信号为
  1、耳鸣、听力减退、鼻塞、咳出的鼻........

  2017-07-03 游戏王 养生保健 23 ℃ 0