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  如何提高心理免疫力

  导语：睡不好与不好好睡觉的人，体内的T细胞数目也比较睡眠足够的人要少。研究发现，每晚熟睡（睡眠中段最深沈的时间）少于2小时的人，罹患癌症与免疫系统疾病的可能性比熟睡时间超过4小时的人，要高出30%。如何提高心理免疫力1、多开怀大笑：大笑可以减少压力荷尔蒙。研究也发现，开心一下会增加口水分泌，并且增加唾液中的抗体。2、少发脾气、多信任人：因为根据研究，“敌意”低的人，血液的带氧腺体数目也会增加，带氧腺体就像高速公路的开道车，可以让人的免疫细胞快速抵达病菌入侵现场。3、增加亲........

  2017-10-21 游戏王 心理健康 44 ℃ 0
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  生气会影响哪些器官？

  导语：生气会导致心梗（MI）或急性冠脉综合征（ACS）危险增加4 74倍。另一项研究发现，与善于控制情绪的人相比，健康的爱发脾气者罹患心脏病而死亡的几率高出19%，爱生气的心脏病患者死亡率更是增加24%。生气会影响哪些器官？人皆有喜怒哀乐。一些情绪有利于心情舒畅和身体健康，而处于另一些情绪下却会影响到人的健康。人无情绪则不成人。所以我们需要学会克制自己的情绪，不能滥发情绪。今天小编就给大家科普一下人在生气的情绪下会影响到哪些器官的健康。1、子宫、乳腺男人生气伤肝，女人生气伤乳腺和子宫。乳腺走脾胃........

  2017-10-20 游戏王 心理健康 74 ℃ 0
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  孕期营养过犹不及 巨大胎儿生产问题多

  导语：孕期体重适宜增加的目标值因孕前体重而异。孕前体重超过标准体重[体重指数BMI=体重(千克) 身高(米)2，正常值为18~25]20%的，孕期体重以增加7千克～8千克为宜(孕前体重超过正常，孕期只需考虑必要性的体重增加即可)，孕中期开始每周体重增加不宜超过300克。去年12月，自得知紫彤怀孕后，紫彤妈妈就一再叮嘱她要注意孕期营养，多吃点，将来生个白白胖胖的宝宝，千万不要像她当年怀紫彤的大哥那样，吃东西挑三拣四，结果儿子生下后不但瘦弱矮小，抵抗力也差，动辄感冒发烧，可谓后患无穷。前事不忘，后事........

  2017-10-19 游戏王 怀孕知识 37 ℃ 0
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  男人睡眠差肚子会变大 每天睡不够6小时易患癌症

  导语：“睡眠质量不高的男性很多都有啤酒肚，而啤酒肚男性往往睡眠状况也不太好。”美国这个世界第一大“胖子国”在对肥胖人群进行统计学分析时发现，啤酒肚(也就是向心性肥胖)与睡眠问题互有关联。美国北卡罗来纳州韦克福雷斯特大学医学院研究人员用CT扫描测出研究对象腹部的脂肪含量，包括皮下脂肪和内脏脂肪。研究负责人克里斯滕·G·海尔斯指出，内脏脂肪含量与糖尿病、高血压和心脏病等疾病密切相关。夜间平均睡眠时间不超过5小时者，内脏脂肪含量增加32%，在6—7小时之间的人，........

  2017-10-05 游戏王 男性健康 30 ℃ 0
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  男人你有多少致癌坏习惯 给自己的健康打个分

  导语：美国某杂志邀请了多位癌症专家，以10分制给各种癌症风险因素打了个分。一下这些习惯都可能导致癌症的发生，你也来给自己的健康打个分吧。生活中可能引起人类致癌的因素很多，但哪种风险更大，一直没有很量化的数据。不过近日，美国某杂志邀请了多位癌症专家，以10分制给各种癌症风险因素打了个分。这些专家包括：安德森癌症中心癌症预防中心主任特雷泽·贝弗斯博士，纽约纪念斯隆—凯特琳癌症中心肿瘤外科专家黛博拉·卡普科博士，莫菲特癌症中心及研究所专家乔纳森·兰........

  2017-10-05 游戏王 男性健康 47 ℃ 0
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  该如何有效调理血糖高

  导语：即使是很简单的运动，如每天步行20分钟，只要能坚持下去，就可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重。但应注意空腹时运动易导致低血糖，运动应当掌握运动的时间，适宜的运动时间应在餐后1小时左右。该如何有效调理血糖高1、多运动应根据自身年龄及体质，每日坚持适宜强度的运动和锻炼，如散步、体操、打太极拳等。有规律的运动不仅能提高生活质量，还可以提高胰岛素敏感性，改善血糖及血脂水平。2型糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制。即使是很简单的运动，如每天步行20分钟，只要能坚持下去，就可以有效地改善........

  2017-09-13 游戏王 常见疾病 26 ℃ 0
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  你不得不知的健康助寿法

  导语：加入一个足球队，或者舞蹈社团，这种类似小社团的组织是有效减压的好办法。澳大利亚一项对1400名老人的研究显示，有着亲密伙伴的老人可以活得比普通人更长。一个相对固定的社交圈可以让你年轻3 5岁。你不得不知的健康助寿法1、赞美别人可以使你增加2岁。早晨睁开眼，对你身边的人大声说“你真美”。如果你是一个人睡觉，那就睁开眼时想一想外面的云、草地和正等着你的一群朋友。研究人员发现，永远在心底里对所有的人和事都抱着一颗感恩的心，无时无刻赞美别人的人，活得更健康。2、晒太阳可以使........

  2017-09-12 游戏王 养生保健 32 ℃ 0
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  18生活秘诀让男人永葆青春

  导语：一项为期22年，涉及21268名成年人的新研究发现，男人每晚睡眠少于7小时，早亡危险增加26%，但超过8小时，也会使早亡危险增加24%。无情岁月会侵蚀人的容貌、力量和健康，美国《男性健康》杂志日前撰文指出，要想保持青春和延年益寿其实并不难，生活中有18个秘诀，它们就像橡皮擦一样，至少可以将男人的年龄“擦掉”10岁。1、有晨勃，更年轻。清晨勃起硬度越高，代表着男性血管越年轻。《美国医学杂志》最近刊登的一项研究表明，每周性生活不到1次的男性，ED(勃起功能障碍)的发病率........

  2017-09-11 游戏王 男性健康 36 ℃ 0
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  男人如何改善更年期症状

  导语：使用小剂量雄激素，除了能改善心情，提高认知功能，增加其骨密度、增加肌肉重量，减少体内脂肪、降低血脂、防治骨质疏松症、心血管病以及提高男性活力和生活质量外，还可提高性欲。但应该在医生的指导下应用，切不可擅自用药。男性更年期的保健1、习惯养成良好的习惯对所有人都有益处，男性更年期也不例外。“饮食有节，起居有常”是必须的，规律的生活可以延年益寿。2、卫生男性更年期牙齿开始松动，常常会牙疼，感觉酸软，甚至出现牙周炎等病，因此，要做到早晚刷牙，修补龋齿，缺牙补牙，经常发炎的牙........

  2017-08-10 游戏王 男性健康 27 ℃ 0

• 六种居家坏习惯夺走你的健康

  导语：我们日常生活中的习惯可能会对你的健康造成影响，使你悄无声息的得病，这是一种不理智的行为，我们应该很好的去避免，都说家是心灵的港湾， 我们日常生活中的习惯可能会对你的健康造成影响，使你悄无声息的得病，这是一种不理智的行为，我们应该很好的去避免，都说家是心灵的港湾，也许你并不知道65%的感冒和一半以上的饮食疾病都是在家里面得的。因此，在家里面，有些日常习惯就有可能会使你在悄无声息中患病。
  1.使用海绵
  家里面最脏的地方就是厨房了，因为在那里，每天都有可能会在菜板上切各种各样的生肉，然后把污........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 62 ℃ 0

• 7种最坏饮食习惯招癌症

  导语：1 在厨房里吃东西
  站在电冰箱或者炉子前一边吃饭一边准备饭菜常常会在无意中增加人们摄入的卡路里。同样地，面对剩菜，人们所摄入的卡路里 1.在厨房里吃东西
  站在电冰箱或者炉子前一边吃饭一边准备饭菜常常会在无意中增加人们摄入的卡路里。同样地，面对剩菜，人们所摄入的卡路里也会增加许多。“当一个勤俭节约的妈妈在饭后清理饭桌的时候，她常常会想到‘将这么多鸡块扔掉是一件多么可耻的事情啊’。于是，她就开始吃这些鸡块了。”美国营养协会发言人邦妮说。
  2.........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 48 ℃ 0

• 晚饭饮食秘诀 这3大恶习要不得

  导语：晚饭吃什么好，对于现代的很多人来说，早餐都是敷衍了事，午餐就是凑合一顿，只有晚餐才能在家中好好的享用一番。但是，人们吃晚餐的习惯并 晚饭吃什么好，对于现代的很多人来说，早餐都是敷衍了事，午餐就是凑合一顿，只有晚餐才能在家中好好的享用一番。但是，人们吃晚餐的习惯并非很理想，很多不良晚餐习惯都为身体埋下了健康隐患。
  一、禁晚餐吃太晚
  我们人体的排钙高峰期，通常都是在用餐之后的4至5小时，如果我们晚餐吃的太晚，当排钙高峰期到来时，我们已经睡觉了，尿液便会潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，就不........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 42 ℃ 0

• 7种饮食习惯不可取

  导语：在厨房里吃东西
  站在电冰箱或者炉子前一边吃饭一边准备饭菜常常会在无意中增加人们摄入的卡路里。同样地，面对剩菜，人们所摄入的卡路里也 在厨房里吃东西
  站在电冰箱或者炉子前一边吃饭一边准备饭菜常常会在无意中增加人们摄入的卡路里。同样地，面对剩菜，人们所摄入的卡路里也会增加许多。“当一个勤俭节约的妈妈在饭后清理饭桌的时候，她常常会想到‘将这么多鸡块扔掉是一件多么可耻的事情啊’。于是，她就开始吃这些鸡块了。”美国营养协会发言人邦妮说。
  吃东西太过........

  2017-07-30 游戏王 养生误区 39 ℃ 0

• 香菜有什么功效呢

  导语：说起香菜，众所周知，是最常见蔬菜的一种，烹煮的方法更是多种多样的，香菜的营养价值非常的高，经常作为调料烹煮食物的，可以增加食物的香 说起香菜，众所周知，是最常见蔬菜的一种，烹煮的方法更是多种多样的，香菜的营养价值非常的高，经常作为调料烹煮食物的，可以增加食物的香味，鲜味，但是说起吃香菜的功效，可能知道的人就不是很多了吧，下面大家一起来了解一下香菜日常的功效有什么呢？
  保护血管 香菜中丰富的维生素C和钾等物质具有降血脂，扩张血管，增加冠脉血流量，降低血压和胆固醇，软化血管等作用，对预防动........

  2017-07-11 游戏王 食物营养 36 ℃ 0

• 五味子的功效与作用及副作用

  导语：五味子是一种中药材，也是一种药材当中常常会用到的，在我们有病吃中药的时候有的时候会在里面看到，对人身体的治疗作用也特别明显，特别是 五味子是一种中药材，也是一种药材当中常常会用到的，在我们有病吃中药的时候有的时候会在里面看到，对人身体的治疗作用也特别明显，特别是对于神经、心血管以及肝脏的治疗效果特别明显，不过五味子也是有一定的副作用，那么，五味子的功效与作用及副作用有什么？下面我们来进行一下了解。
  五味子的功效与作用：
  1、对中枢神经系统作用
  五味子具有明显的镇静作用，五味子提取物和醇........

  2017-07-11 游戏王 食物营养 37 ℃ 0

• 口香糖的好处和坏处有哪些呢

  导语：口香糖是部分年轻人和小朋友很喜欢的美食，口香糖与糖不同，口香糖嚼在嘴里面可以让口气清新，还具有美容养颜的功效，口香糖非常有嚼劲，而 口香糖是部分年轻人和小朋友很喜欢的美食，口香糖与糖不同，口香糖嚼在嘴里面可以让口气清新，还具有美容养颜的功效，口香糖非常有嚼劲，而且怎么咀嚼都不会融化掉，甜味可以保留很久，我们都知道口香糖属于普遍的一种零食，可大家却不知道口香糖的危害有哪些？那么口香糖的好处和坏处有哪些呢！吃口香糖的好处 美白牙齿促进消化
  因为吃饭的过程就是食物在口腔里产生酸的过程，那么产........

  2017-07-11 游戏王 食物营养 39 ℃ 0

• 补肾壮阳羊肉汤怎么做呢

  导语：很多男性都有肾虚的困扰，这不仅损害着男性的身体健康，而性能力的降低更是让很多男性对自己很没有信心。其实，肾脏是身体非常重要的器官之 很多男性都有肾虚的困扰，这不仅损害着男性的身体健康，而性能力的降低更是让很多男性对自己很没有信心。其实，肾脏是身体非常重要的器官之一，它保证了机体内环境的稳定，使新陈代谢得以正常进行。因此，养护肾脏，增强体质是刻不容缓的事情。生活中我们可以通过食疗来补肾，下面我就为大家具体介绍一下补肾壮阳羊肉汤的做法。
  配料：党参15克，枸杞子15克，当归10克，羊肉15........

  2017-07-10 游戏王 养生汤 21 ℃ 0

• 羊肉养生汤的做法有哪些

  导语：羊肉的性质比较温和，比图适合身体虚弱或者产后的孕妇食用，对一般以的身体虚弱症症都能起到一个很好的滋补的作用，比较适合在冬天的时候食 羊肉的性质比较温和，比图适合身体虚弱或者产后的孕妇食用，对一般以的身体虚弱症症都能起到一个很好的滋补的作用，比较适合在冬天的时候食用，可以抵御风寒、又能够滋补身体，如果是容易出现手脚冰冷的、脸色苍白的女性朋友可以经常食用，如果是血压高、容易发烧感染、体质偏热的患者就要尽量少食用了，因为吃多了会上火的。
  配料：党参15克，枸杞子15克，当归10克，羊肉150........

  2017-07-10 游戏王 养生汤 21 ℃ 0