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• 冬季养生 冬季睡前养生三要三忌

  导语：由于自然界因素的影响，人类也与自然生态一样，冬季昼短夜长，人的睡眠时间相应增多。可是很多人觉得晚上时间太长就会通宵熬夜，这是非常不 由于自然界因素的影响，人类也与自然生态一样，冬季昼短夜长，人的睡眠时间相应增多。可是很多人觉得晚上时间太长就会通宵熬夜，这是非常不好的生活习惯。冬天晚间时间变长就是想要人们多休息，冬季睡前要牢记“三要三忌”的原则。
  三要
  一要睡前散步
  《紫岩隐书·养生》有论：“入睡时行，绕室千步，始就枕…&h........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 21 ℃ 0

• 生活与健康 这十个导致早衰的恶习你有吗

  导语：我们每一个都有自己的生活习惯，但是有一些生活习惯有利于我们的身体健康，但是有一些习惯却是会影响到我们的身体健康。今天小编来给大家盘 我们每一个都有自己的生活习惯，但是有一些生活习惯有利于我们的身体健康，但是有一些习惯却是会影响到我们的身体健康。今天小编来给大家盘点十个会导致早衰的恶习，大家可以看看自己究竟有没有。那么，究竟有哪十个呢？下面咱们一起来好好研究一下吧！
  1、不吃早餐
  很多人都没有吃早餐的习惯，不过不吃早餐危害可大了，不仅仅会伤害我们的肠胃，使得我们出现疲倦、胃部不适、头痛等........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 60 ℃ 0

• 养鱼亦可达到养生的效果

  导语：现在的人们越来越注重养生，养生的方法有很多种，你知道养鱼也可以养生吗？小编来带您了解下其中的奥秘。
  养鱼包括赏鱼，养鱼的情趣最佳， 现在的人们越来越注重养生，养生的方法有很多种，你知道养鱼也可以养生吗？小编来带您了解下其中的奥秘。
  养鱼包括赏鱼，养鱼的情趣最佳，鱼在水中游动的悠然自得之态，足以使人乐而忘忧，消解生活、学习、工作所带来的疲劳之感。鱼在奇山异石、绿嫩的水草中悠哉游哉，不亚于一首诗，不次于一幅画。更有妙者，鱼又是天地间造就的灵气，使人不由得浮想联翩，奇趣横生，妙想偶得。老人养........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 80 ℃ 0

• 最伤身体19件事情

  导语：有些小事看似司空见惯其实对我们身体影响很大。下面就整理了一些我们平常不健康的19件小事。
  1 起床先叠被
  人体本身-也是一个污染源。在一 有些小事看似司空见惯其实对我们身体影响很大。下面就整理了一些我们平常不健康的19件小事。
  1.起床先叠被
  人体本身-也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，就立即叠被，易使被子受........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 36 ℃ 0

• 警惕 19个毁掉健康的生活细节

  导语：有些小事看似司空见惯其实对我们身体影响很大。下面就整理了一些我们平常不健康的19件小事。
  1 起床先叠被
  人体本身-也是一个污染源。在一 有些小事看似司空见惯其实对我们身体影响很大。下面就整理了一些我们平常不健康的19件小事。
  1.起床先叠被
  人体本身-也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，就立即叠被，易使被子受........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 41 ℃ 0

• 日常生活中最伤身体的19件事情

  导语：些小事看似司空见惯其实对我们身体影响很大。下面就整理了一些我们平常不健康的19件小事。
  1 起床先叠被
  人体本身-也是一个污染源。在一夜 些小事看似司空见惯其实对我们身体影响很大。下面就整理了一些我们平常不健康的19件小事。
  1.起床先叠被
  人体本身-也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，就立即叠被，易使被子受潮........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 33 ℃ 0

• 学会遗忘的养生方式

  导语：人人都希望自己有良好的记忆力，能把少而壮、壮而老所经历的一切事情全部记住，而没有谁愿意遗忘，因为遗忘使人对已获得的见闻、学习过的知 人人都希望自己有良好的记忆力，能把少而壮、壮而老所经历的一切事情全部记住，而没有谁愿意遗忘，因为遗忘使人对已获得的见闻、学习过的知识和实践经验都回忆不起来。咋看起来，遗忘是有害无益的事，但细加分析，适度遗忘不但有利于正常记忆，而且在养生保健中也有极其重要的作用。
  “遗忘”可以减轻大脑的负担，降低脑细胞的消耗。人的脑细胞在正常情况下，........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 27 ℃ 0

• 小心 日常生活中最伤身体的19件事情

  导语：有些小事看似司空见惯其实对我们身体影响很大。下面就整理了一些我们平常不健康的19件小事。
  1 起床先叠被
  人体本身-也是一个污染源。在一 有些小事看似司空见惯其实对我们身体影响很大。下面就整理了一些我们平常不健康的19件小事。
  1.起床先叠被
  人体本身-也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，就立即叠被，易使被子受........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 26 ℃ 0

• 夏季养生应注意的10项不宜

  导语：炎夏不宜快速将身体冷却，感冒容易趁凉而入，让人抵抗力下降；注意不宜开空调开太大，平衡室内室外温度更有利健康；不宜缺少午睡，由于夏天 炎夏不宜快速将身体冷却，感冒容易趁凉而入，让人抵抗力下降；注意不宜开空调开太大，平衡室内室外温度更有利健康；不宜缺少午睡，由于夏天人的新陈代谢旺盛，消耗量大，容易疲劳，午睡可补夜间睡眠不足……小编带大家认识夏天养生应注意的十项不宜。
  1、不宜坐木
  俗话说：“冬不坐石，夏不坐木”。夏天气温高，湿度大，木头，........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 36 ℃ 0

• 电扇吹太久破坏出汗均衡 夏季养生10不宜

  导语：炎夏不宜快速将身体冷却，感冒容易趁凉而入，让人抵抗力下降；注意不宜开空调开太大，平衡室内室外温度更有利健康；不宜缺少午睡，由于夏天 炎夏不宜快速将身体冷却，感冒容易趁凉而入，让人抵抗力下降；注意不宜开空调开太大，平衡室内室外温度更有利健康；不宜缺少午睡，由于夏天人的新陈代谢旺盛，消耗量大，容易疲劳，午睡可补夜间睡眠不足……小编带大家认识夏天养生应注意的十项不宜。
  1、不宜坐木
  俗话说：“冬不坐石，夏不坐木”。夏天气温高，湿度大，木头，........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 40 ℃ 0

• 夏季十大错误的清凉消暑法

  导语：盛夏，酷暑难当，人们为求得一份凉爽，往往忽视了防病保健，而诱发各种不适感，甚至导致病痛发生。因此，消暑也要讲科学，切不可掉以轻心。 盛夏，酷暑难当，人们为求得一份凉爽，往往忽视了防病保健，而诱发各种不适感，甚至导致病痛发生。因此，消暑也要讲科学，切不可掉以轻心。
  不宜坐木
  俗话说：“冬不坐石，夏不坐木”。夏天气温高，湿度大，木头，尤其是久置露天里的木料，椅凳等，露打雨淋，含水分较多，太阳一晒，温度升高，会向外散发出湿热，使人易患皮肤病、风湿和关节炎等。
  不宜多吃........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 20 ℃ 0

• 揪出潜藏在身边的催老剂

  导语：人变老往往是因为不经意之间，在我们身边就常常有些物品在催我们衰老，而这些时常出现在你身边六大催老剂，你想知道吗！
  1 茶水积垢引起人 人变老往往是因为不经意之间，在我们身边就常常有些物品在催我们衰老，而这些时常出现在你身边六大催老剂，你想知道吗！
  1.茶水积垢引起人的早衰
  经常使用的茶壶、温水瓶、瓷杯等水具，久用会产生茶垢、水垢，如不及时洗掉，经常饮用会引起消化、神经、泌尿、造血系统等发生病变而引起人的早衰。
  2.应尽量少用铝制品
  日常用品中的铝制品，如盆、铲、勺等含有大量的铝元素。人........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 50 ℃ 0

• 晨练归来 切忌＂回笼觉＂

  导语：适当的晨练是活力之源，是一天活动的首次启动，具有开关效应。轻度晨练可使人全天充满活力、生机勃勃，并能增强幽默风趣感及艺术感染力，不 适当的晨练是“活力之源”，是一天活动的首次启动，具有“开关效应”。轻度晨练可使人全天充满活力、生机勃勃，并能增强幽默风趣感及艺术感染力，不易出现内分泌紊乱，并有减少焦虑，改善睡眠质量的作用。另外，早晨空气中负离子浓度较大，空气新鲜。晨练中吸入负离子，对支气管炎、心血管病、皮肤病、糖尿病等慢性疾病也有一定的治疗........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 34 ℃ 0

• 七种不良行为会减寿

  导语：北京协和医院、北京友谊医院、上海长征医院等十五个国内大型医院的科研人员联合对我国主要城市的居民进行了一项关于行为与寿命的调查，结果 北京协和医院、北京友谊医院、上海长征医院等十五个国内大型医院的科研人员联合对我国主要城市的居民进行了一项关于行为与寿命的调查，结果显示，空腹吃糖等七种行为排在减寿行为的前列。这七种行为是：
  1.空腹吃糖。研究发现，空腹吃糖会影响人体对蛋白质的吸收。而蛋白质是维持人体活动代谢的基础物质。因此长期空腹吃糖会影响人体的正常机能，使人体变得衰弱而影响其寿命。
  2.........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 37 ℃ 0

• 养生小知识 冬季泡温泉必知的注意事项

  导语：天气的寒冷，人体会受到寒气的不断侵袭，所以很多人会以泡温泉的方式进行驱寒。不要认为泡温泉很简单，只要往池子里一躺就可以了，其实它有 天气的寒冷，人体会受到寒气的不断侵袭，所以很多人会以泡温泉的方式进行驱寒。不要认为泡温泉很简单，只要往池子里一躺就可以了，其实它有诸多的注意事项，如果不注重这些事项，当心影响自身的健康！
  泡温泉的时间要把控好
  泡温泉的时间不是越久越好，过长时间泡温泉易导致人体出现熏晕、无力的感觉，同时还会出现口感、胸 闷等症状，所以泡温泉的时间最好控制在20-30分钟左右........

  2017-07-04 游戏王 养生保健 25 ℃ 0

• 警惕早醒现象 它的危害不比晚睡少

  导语：晚睡是非常普遍的，对于晚睡的危害是人们了解的，所以多数人只把关注放在晚睡上，其实早上出现早醒的现象也是值得关注的，它与身体的健康也 晚睡是非常普遍的，对于晚睡的危害是人们了解的，所以多数人只把关注放在晚睡上，其实早上出现早醒的现象也是值得关注的，它与身体的健康也是有联系！
  早醒比晚睡更应该值得关注
  不知为何，早醒会被人们误认为是身体健康的表现，醒来的越早则身体越好，其实这样的想法是错误的。早醒与晚睡相比，早醒会使人更觉得疲劳，且自身的注意力及反应能力也是较差的，出现这种现象主要的原因是........

  2017-07-04 游戏王 养生保健 52 ℃ 0

• 如何越活越年轻 只要遵守这几点就可以了

  导语：永葆青春是每个女人都想追求的，但每天又会做着让自己加速衰老的事情，所以真的想要拥有年轻的面容，对于一以下几个准则一定要做到，这样才 永葆青春是每个女人都想追求的，但每天又会做着让自己加速衰老的事情，所以真的想要拥有年轻的面容，对于一以下几个准则一定要做到，这样才能年纪越大越年轻！
  美女是睡出来的，你知道吗
  美容觉一直被女性挂在嘴边，只有睡美容觉才能预防黑眼圈、眼袋、皱纹的出现，使人越来越年轻，另外它对肌肤颜色的调节也起到促进的作用。
  为何睡觉可以使人变美
  睡眠可以使人处于休息的状态下，........

  2017-07-04 游戏王 养生保健 28 ℃ 0

• 为什么晚上睡不着觉 常吃这物助睡眠

  导语：相信很多朋友来说为什么晚上睡不着觉是个问题，在生活中肯定也是到处寻找方法解决的方法，但是却不知道用什么方法最好，今天小编就给大家详 相信很多朋友来说为什么晚上睡不着觉是个问题，在生活中肯定也是到处寻找方法解决的方法，但是却不知道用什么方法最好，今天小编就给大家详细的介绍一下为什么晚上睡不着觉解决的方法，感兴趣的朋友们可以来看看哦。
  为什么晚上睡不着觉
  1、药物和食物因素
  药物和食物都是非常可能引起失眠的，如长期服用安眠药，一旦戒掉就会出现失眠的现象，还有很多人会有噩梦出现。
  茶、咖啡、........

  2017-07-04 游戏王 养生保健 55 ℃ 0