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• 养生要顺应人体生物钟

  导语：白天工作不瞌睡;夜间睡觉不起夜;上床很快能入睡，说明生物钟准时正常，是健康的表现。
  迷走神经刺激术生酮饮食治疗癫痫平癫祛痫黄金组合治 白天工作不瞌睡;夜间睡觉不起夜;上床很快能入睡，说明生物钟准时正常，是健康的表现。
  迷走神经刺激术生酮饮食治疗癫痫平癫祛痫黄金组合治好癫痫先治好人白天工作不瞌睡;夜间睡觉不起夜;上床很快能入睡，说明生物钟准时正常，是健康的表现。每个人都有自己的“生物钟”。如果人长时间改变自己的生活节律，就会改变体内激素分泌量，导致神经紊乱，体内生........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 25 ℃ 0

• 掌握生物钟的最养生时刻

  导语：如果能够把握这个大自然给与的最佳钟点，无疑对于我们的身体健康和生活都有很大的裨益。经过我们不断的探索，我们掌握了几个最佳时间的点哦 如果能够把握这个大自然给与的最佳钟点，无疑对于我们的身体健康和生活都有很大的裨益。经过我们不断的探索，我们掌握了几个最佳时间的“点”哦，快来分享一下吧。
  不管你是否关注，在神奇的自然界中，生物钟总是在不停地转动。一年有四季，一天有24小时，月有圆缺，昼夜交替，花开花落，动物发情有定时，等等。这都是生物钟在敲击、在提示、在调控。
  在人........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 27 ℃ 0

• 科学养生 顺应人体内部规律生物钟养生法

  导语：要尽可能提倡主动养生顺应人体内部规律的生物钟养生法。
  最佳起床时间：早晨5-6点钟是人体生物钟的高潮，体温升高，此时起床会精神抖擞。要尽可能提倡主动养生顺应人体内部规律的生物钟养生法。
  最佳起床时间：早晨5-6点钟是人体生物钟的“高潮”，体温升高，此时起床会精神抖擞。
  最佳饮水时间：起床后饮水既可补充一夜消耗的水分，又可稀释血液，有洗涤肠胃、防止血栓形成的作用，餐前1小时喝一杯水，有助于消化液的分泌，促进食欲;睡前饮水，可冲淡血液，使循环通畅。
  最佳工作时间：上午1........

  2017-07-05 游戏王 健康常识 25 ℃ 0

• 如何调整生物钟 调整生物钟有哪些需要注意的

  导语：现代生活节奏变快，很多人都会加班熬夜，在相当一段长的作息不规律后，再想调整生物钟便很伤脑筋了，那么，如何调整生物钟，相信这一定是很 现代生活节奏变快，很多人都会加班熬夜，在相当一段长的作息不规律后，再想调整生物钟便很伤脑筋了，那么，如何调整生物钟，相信这一定是很多朋友关注，其实，作息时间调整很简单，下面一起看看吧。
  如何调整生物钟
  适当调节生物钟，对身心整体都百利而无一害。生物钟(BiologicalClock)这个概念，早在公元前三世纪就由中国人发现。
  所谓生物钟，其实即动、植物体内........

  2017-07-04 游戏王 养生保健 46 ℃ 0

• 生物钟紊乱 生物钟颠倒了怎么办

  导语：生活当中有些人特别喜欢熬夜，没有什么重要的事情也要很晚才睡觉，这会导致生物钟紊乱，对于个人的身体健康也是十分不利的，那么生物钟紊乱 生活当中有些人特别喜欢熬夜，没有什么重要的事情也要很晚才睡觉，这会导致生物钟紊乱，对于个人的身体健康也是十分不利的，那么生物钟紊乱了应该怎么办呢？今天就为大家介绍一下解决的方法吧！
  生物钟颠倒怎么办
  1、调整睡眠
  生活节律不强的人需要尽快的调整睡眠。已出现明显不适症状的人，可以先借助药物参与调整一周，用药依个人习惯。
  2、睡前一小时热水泡脚
  水温至脚能忍受........

  2017-07-04 游戏王 养生保健 53 ℃ 0

• 睡眠不好怎么办 老年人调理有秘方

  导语：老年人的睡眠就是很不好的，我们经常会看到晚上跳广场舞的大妈，早上很早就在外面运动。毕竟随着时间的变迁，人们的身体也是在不断的发生着 老年人的睡眠就是很不好的，我们经常会看到晚上跳广场舞的大妈，早上很早就在外面运动。毕竟随着时间的变迁，人们的身体也是在不断的发生着改变的，因此，睡眠质量下降也是常见的。面对这样的失眠发生，您最好就是在生活中进行及时的调理。那么，在生活中老人睡不好，中医会有调理的措施吗？
  老人睡眠不好改如何调理？
  1、要调节生物钟的变化
  想要远离失眠的发生，在生活中就要注意........

  2017-07-04 游戏王 养生保健 50 ℃ 0

• 国庆假期 长假末期做这些让你恢复满血状态

  导语：国庆7天长假快要结束了，多数人到了上班的时候会有些不适应，这易使人出现焦虑、郁闷、烦躁等现象，有的还会出现心理恐慌的现象，其实这是 国庆7天长假快要结束了，多数人到了上班的时候会有些不适应，这易使人出现焦虑、郁闷、烦躁等现象，有的还会出现心理恐慌的现象，其实这是典型节日综合征，对于这种症状，只要大家做到以下几点就可以使自身快速恢复满血的状态去迎接将要到了的上班时间！
  如何让自身恢复满血状态
  1.放松心理
  如果自己在长假里还有事情没有处理完，最好赶快处理，不要一直拖，拖到要上班的时候处理........

  2017-07-04 游戏王 养生保健 35 ℃ 0

• 怎样提高睡眠质量 牢记这些让你一觉到天亮

  导语：一个人的一生中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。拥有良好的睡眠才能在第二天以饱满的精神状态投入到生活和工作中去，那么怎样提高睡 一个人的一生中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。拥有良好的睡眠才能在第二天以饱满的精神状态投入到生活和工作中去，那么怎样提高睡眠质量呢，睡眠质量不好怎么办呢，怎么改善睡眠质量呢，小编今天给大家介绍一下。
  睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。
  如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大........

  2017-07-04 游戏王 养生保健 28 ℃ 0

• 睡眠不好怎么办 一定要看的黄金睡眠法则

  导语：很多人总是被失眠困恼着，如果你没有一个好的睡眠的话，你第二天就没有精力去学习或者工作等，时间久了还会给身体带来很大的伤害。那么睡眠 很多人总是被失眠困恼着，如果你没有一个好的睡眠的话，你第二天就没有精力去学习或者工作等，时间久了还会给身体带来很大的伤害。那么睡眠不好怎么办呢？怎么赶走失眠呢？下面就由小编给大家介绍下黄金睡眠法则吧。
  睡眠对于我们的大脑健康是非常重要的，我们每天都要有八个小时以上的睡眠时间，而且睡眠的质量也要好，如果睡眠时间不充足或者质量不高的话，就会给大脑带来很多的不良........

  2017-07-03 游戏王 养生保健 21 ℃ 0

• 养生九多九少 让你受益一生

  导语：现在人们的生活水平提高了，都在想着怎么保养身体，每个人在小的时候都学过九九乘法表，但很少有人能把这个道理用到养生中来，今天小编就为 现在人们的生活水平提高了，都在想着怎么保养身体，每个人在小的时候都学过九九乘法表，但很少有人能把这个道理用到养生中来，今天小编就为大家介绍一下“九多九少”，一起来学习一下吧。
  养生九九乘法表
  一、少肉多豆
  少吃肉多食豆相信这个大家已经耳熟能详了。我们身边有不少“肉食动物”，汉堡、烤肉、烤鸭、红烧肉，顿顿无肉不........

  2017-07-03 游戏王 养生保健 21 ℃ 0

• 盘点你必须知道的三忌讳与八方法

  导语：人的一生可能会出现很多很多健康状况，女性的身体不如男性强壮，健康状况也更容易出问题。那么要保持身体健康平时生活中应该注意些什么呢？ 人的一生可能会出现很多很多健康状况，女性的身体不如男性强壮，健康状况也更容易出问题。那么要保持身体健康平时生活中应该注意些什么呢？下面我们就来为您解答。
  健康常识
  我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。成年人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影........

  2017-07-03 游戏王 养生保健 28 ℃ 0

• 睡眠不好如何调理 这些方法让你拥有好睡眠

  导语：睡眠在我们的人生中是一个很重要的过程，因为人们都有将近三分之一的时间是在睡眠中度过的，如果你的睡眠不好，将会直接影响一个人的生活和 睡眠在我们的人生中是一个很重要的过程，因为人们都有将近三分之一的时间是在睡眠中度过的，如果你的睡眠不好，将会直接影响一个人的生活和工作，那么睡眠不好如何调理呢？今天我们就来为大家介绍一下相关知识，也让大家了解一下有利于睡眠的食物，看看吃什么可以提高睡眠。
  其实你自己也会发现，如果你的睡眠不够，第二天就会无精打采，做什么事都不对，而且长期失眠更是让人精神不振........

  2017-07-01 游戏王 心理健康 17 ℃ 0

• 职场减压新尝试 调整生物节律

  导语：专家研究表明，人体内有各种生物钟，并有各自的循环周期。如智力生物钟为33天一循环，情绪生物钟为28天一循环，体力生物钟为23天一循环等。 专家研究表明，人体内有各种生物钟，并有各自的循环周期。如智力生物钟为33天一循环，情绪生物钟为28天一循环，体力生物钟为23天一循环等。所以人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的。虽然我们不能改变自己的生物节律，但可以通过调节缓解不良情绪，缩短情绪波动的时间，减少心情烦躁带来的不良影响。下面介绍几种常用的方法，供你参考。
  1.事前准备
  在做事前，应做........

  2017-07-01 游戏王 心理健康 35 ℃ 0

• 肠胃不好不吸收怎么办呢

  导语：可能有很多的朋友在日常的饮食中都有吃一点点就吃饱了的感觉，而且吃下去的食物还不易消化，肠道往往不能正常的吸收，这些问题都是肠胃不好 可能有很多的朋友在日常的饮食中都有吃一点点就吃饱了的感觉，而且吃下去的食物还不易消化，肠道往往不能正常的吸收，这些问题都是肠胃不好的症状表现。如此一来，肠胃不好的朋友更应该在自己平时的饮食中格外的注意。那么肠胃不好不吸收该怎么办呢？我们一起来了解一下吧！
  一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部........

  2017-06-30 游戏王 常见疾病 32 ℃ 0

• 人的生物钟会影响受孕吗

  导语：科学家的研究发现，每种生物，包括人类在内，其行为和生理功能都具有一定的节律性，即时间性或时间属性。由于其类似钟的特点，因此称之为生 科学家的研究发现，每种生物，包括人类在内，其行为和生理功能都具有一定的节律性，即时间性或时间属性。由于其类似“钟”的特点，因此称之为“生物钟”。掌握和利用“生物钟”，对于人类的活动有很重要的作用。因此也有很多人设想将“生物钟”运用于人类生殖活动中，使夫妇双方在体........

  2017-06-22 游戏王 孕产妇 26 ℃ 0

• 莫名的烦躁怎么回事导致的？

  导语：无论是誰，总有那么几天会感觉浑身不舒服，心烦气燥，做什么事都感到力不从心，看什么都不顺眼，动不动就向父母，朋友发脾气。有时候，一句 无论是誰，总有那么几天会感觉浑身不舒服，心烦气燥，做什么事都感到力不从心，看什么都不顺眼，动不动就向父母，朋友发脾气。有时候，一句玩笑话都会变成导火线。明明是自己做错了事情，却就是不愿意承认错误，还觉得自己很是委屈。遇到这种情况是怎么回事，接下来，就让小编来告诉大家答案。
  天气炎热。夏天到了，气温升高，感觉闷闷的，不仅呼吸不顺畅，还会胃口不好。身体本身供应........

  2017-06-19 游戏王 常见疾病 16 ℃ 0

• 7招消除你的周一恐惧症

  导语：周末总是让人愉快的，但是，很多人周一上班的时候总是脾气暴躁、精神萎靡，这“周一恐惧症”该怎么应对？周日的晚上总是那么难捱。一边是对美妙假日生活的留恋，一边是对即将到来的工作厌倦，有的人甚至会因此变得精神萎靡不振、身体疲乏、焦虑易怒等，降低了第二天的工作效率。这是由于周末睡眠模式的变化，导致人体生物钟紊乱，使得人们星期一更容易出现忧郁或脾气暴躁等现象。美国《赫芬顿邮报》7月21日载文，刊出纽约市蒙蒂菲奥里医疗中心行为睡眠医学主任谢尔比·弗里德曼·哈里斯总结的&ld........

  2017-05-13 游戏王 心理健康 33 ℃ 0

• 两个“早”竟伴随女人一生

  导语：生活中，很多女性朋友都会因熬夜而产生一系列的健康问题，如皮肤会变差，月经周期不稳定，女性比男性更容易产生睡眠障碍、情绪异常，这到底 生活中，很多女性朋友都会因熬夜而产生一系列的健康问题，如皮肤会变差，月经周期不稳定，女性比男性更容易产生睡眠障碍、情绪异常，这到底是为什么呢？
  有人说，这是因为女人常常多愁善感，男人都是淡定理性。而事实并非这么简单，加拿大麦吉尔大学的科学家最新的研究确认，男性与女性内在的生物钟有大不同！他们的研究刚刚于9月12日发表在国际著名的PNAS杂志上。
  什么是生物........

  2017-05-08 游戏王 女性健康 16 ℃ 0