首页 > 健康 > 常见疾病 / 正文
导语:可能有很多的朋友在日常的饮食中都有吃一点点就吃饱了的感觉,而且吃下去的食物还不易消化,肠道往往不能正常的吸收,这些问题都是肠胃不好
可能有很多的朋友在日常的饮食中都有吃一点点就吃饱了的感觉,而且吃下去的食物还不易消化,肠道往往不能正常的吸收,这些问题都是肠胃不好的症状表现。如此一来,肠胃不好的朋友更应该在自己平时的饮食中格外的注意。那么肠胃不好不吸收该怎么办呢?我们一起来了解一下吧!
一般,胃消化功能不好的人,症状是吃一点点就会饱,稍微多吃一点就会胃胀,特别在晚上多吃的话,还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐,如果还没到正餐时间,可以补充一些食物,但不宜过多,一定要记住这不是正餐,正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主,一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃,因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝,饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西,否则容易影响入睡,如果觉得肚子空可以多喝水。
从生活作息上做起,最起码一天三顿要定时定量,最好给自己设定一个时间表,然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响,因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的,这种习惯必须要改,并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的,因为人的生物钟虽然可以前后移动,但总是在一定范围内,不可能产生太大的差别。
通过上面的介绍,我么知道了肠胃不好不易吸收的主要原因还是因为自身的饮食方式出现了问题。我们人体的生物钟是有一定的规律的,所以一日三餐以及睡觉起床都应该严格的按照生物钟的时间来进行完成。生物钟一旦紊乱,肠胃消化就成了首当其冲的问题。
- 上一篇:肠胃不好的人便秘怎么办呢
- 下一篇:低血糖是不是贫血呢
猜你喜欢
- 2021-12-12 敬晖曾拥立过唐中宗李显复辟,但为何却是不好的结局?
- 2021-12-12 张柬之作为拥立唐中宗复位的功臣,为何却是不好的结局?
- 2021-12-12 敬晖曾拥立过唐中宗李显复辟,但为何却是不好的结局?
- 2021-12-12 崔玄暐曾拥戴太子李显复辟,但为何却是不好的结局?
- 2021-12-12 张柬之作为拥立唐中宗复位的功臣,为何却是不好的结局?
- 2021-12-12 袁恕己曾拥立了唐中宗复辟,但为何却是不好的结局?
- 2021-08-04 主父偃曾提出“推恩令”,最后下场为何不好?
- 2021-08-04 主父偃曾提出“推恩令”,最后下场为何不好?
- 2021-08-04 历史上权臣的结果和名声都不好 诸葛亮为什么是一个厉害
- 2021-08-04 雍正名声为什么那么不好 雍正是怎么被人冤枉的
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 05-27脚臭反复或与7个习惯有关 若不避开或难逃臭
- 05-25央视五大名嘴主持人皆因患癌离世 癌症和职业有关?哪些职业易患癌?
- 05-11荨麻疹影响生活工作 荨麻疹的治疗方法
- 05-11甲沟炎竟是自己作出来的 甲沟炎预防成了关键
- 05-09饮食不当导致胃胀 中医方法来缓解胃胀
- 05-09打嗝停不下来真的很难受 为你支招抑制打嗝
- 05-03预防牙痛呵护口腔是关键 日常牙疼的急救措施
- 05-03口臭总是让人尴尬 6个小妙招让你轻松摆脱口臭
- 04-30不断打嗝比较尴尬 八个方法有效止打嗝
- 04-29预防微笑抑郁症的发生 偶尔大哭一场释放一下又何妨
- 05-11甲沟炎竟是自己作出来的 甲沟炎预防成了关键
- 05-09饮食不当导致胃胀 中医方法来缓解胃胀
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)