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  做菜前先焯水 这样护胃妥妥的

  导语：肠胃不好的人在饮食方面有很多禁忌，其中有一点需要大家格外注意，做菜前先焯水，有益于肠胃健康。那么，肠胃不好的人饮食还需注意什么呢？快来了解下吧。众所周知，肠胃不好的人在饮食方面有许多禁忌，比如应该细嚼慢咽、吃易消化的食物等。不过，肠胃不好的人，做菜前最好先焯水。做菜前先焯水，有益于肠胃健康这是因为，蔬菜属于植物性食品，它们有坚韧的细胞壁，其中富含未经软化的纤维，还有些蔬菜含一定量的抗营养物质，如草酸，它们对肠胃都有一定的刺激作用。因此，即使是能生吃的蔬菜，肠胃不好的人最好也不要生吃，如生菜........

  2017-10-01 游戏王 烹饪技巧 58 ℃ 0
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  身体亚健康的征兆有哪些

  导语：你是不是因为工作忙碌经常没有按时吃饭呢？或是熬夜工作之后吃一顿大餐来补偿自己，其实这些对肠胃来讲是非常严酷的惩罚，时间久了就会有肠胃疾病了。无论工作多忙，尽量做到三餐要定时定量，不要暴饮暴食或睡前进食。身体亚健康的征兆有哪些一、脖子疼压力会影响骨骼肌系统，导致肌肉发酸、收缩甚至痉挛。遇到这种情况，可尝试深呼吸5—10次，轻轻按摩肌肉发紧部位。若脖子部位的肌肉“中招”，可试着轻轻转动颈部，切勿用力过猛。二、爱忘事长期有压力记忆出现问题很正常，但一旦压力小时........

  2017-10-01 游戏王 常见疾病 37 ℃ 0
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  白领如何照顾自己的肠胃

  导语：白领们要保护肠胃首先要做的就是改变不良生活习惯，尤其是饮食，定时进餐是必要的，但是不要吃得过饱，以减轻胃的负担，避免胃部过度扩张；如果两餐之间的时间过长，中间也需要适当进食的。白领如何照顾自己的肠胃都市白领好像听起来是非常美好的词，其实白领们表面看起来是干练、时尚、年轻，可同时他们也承受着巨大的工作压力和不规律的生活习惯，经常加班是白领们普遍面对的问题，加班的时候如何照顾自己的肠胃呢？整日处于紧张状态的白领们，说不定有时候忙的饭都忘了吃，也有时候会陪着客户吃上好几个小时的饭，有人为了排解紧........

  2017-09-15 游戏王 白领健康 42 ℃ 0
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  加班族如何护理肠胃

  导语：只要早起30分钟就有充足的时间进食。尤其减肥者在早餐最需注意选择，早餐一定要吃饱又好，因肠胃在十几小时空腹，对所吃进来的食物会照单全收（造成肥胖的原因）易造成肠胃性溃疡。加班族如何护理肠胃整日处于紧张状态的白领们，说不定有时候忙的饭都忘了吃，也有时候会陪着客户吃上好几个小时的饭，有人为了排解紧张情绪，会不停的喝水或是吃零食，这样无疑会增加肠胃的负担，同时你加班加点的时候肠胃也在加班产生胃酸，慢慢地会产生胃痛、恶心、灼痛感及全身倦怠感等症状。这正是因为胃酸过多引发的胃病。白领们要保护肠胃首先........

  2017-09-14 游戏王 白领健康 30 ℃ 0
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  夏季如何养出好肠胃

  导语：夏日天气易使人焦虑不安、烦躁恼怒，容易出现食欲减退、腹胀疼痛、腹泻或便秘交替等症状；还会导致消化性溃疡、慢性胃炎加重或复发。因此，要调控好自己的心态，清晨和傍晚要到户外进行适度运动。夏季如何养出好肠胃1、注意肠胃保健易得胃病的根本原因就是肠胃免疫力低，抵抗能力差。生物医学专家建议，夏季养胃服用水苏糖。作为双歧因子的一种，水苏糖对人体胃肠道内的双歧杆菌、乳酸杆菌等有益菌群有着极明显的增殖作用，能迅速改善人体消化道内环境，调节微生态平衡。2、饮食宜清淡卫生，做到三餐定时定量应以温、软、淡、素、........

  2017-09-11 游戏王 养生保健 62 ℃ 0
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  吃什么食物可以护胃清肠

  导语：《本草纲目》中记载：“南瓜性温、味甘；入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。吃什么食物可以护胃清肠木耳木耳中的胶质可吸附残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质，将之排出体外，具有清胃、涤肠、防辐射的作用，是成年人养胃的佳品。胡萝卜性味甘平，“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神、增强抵抗力........

  2017-09-10 游戏王 健康饮食 50 ℃ 0
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  肠胃不好的人如何护理

  导语：人体肠道中生存在数以亿计的细菌，其中就包含了有害菌和有益菌，正常情况下两者是处于平衡状态的，人体肠道健康。但是如果有害菌数量多于有益菌的时候，肠道内菌群的平衡就会被打破，各种的肠胃道问题也会相继的出现。肠胃不好的人如何护理1、多摄取膳食纤维人体每天摄取20~25克膳食纤维可以降低食道癌、胃癌的风险，其可以清扫肠道，调整肠道菌群环境，有效的缓解便秘。蔬菜、水果中含有水溶性纤维较多;五谷杂粮等食物中含有的非水溶性纤维较多，可以刺激肠壁的蠕动，缩短食物在大肠中滞留的时间，减少有害物质的吸收。2、........

  2017-09-10 游戏王 常见疾病 38 ℃ 0
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  肠胃不好的人该如何调理

  导语：人体肠道中生存在数以亿计的细菌，其中就包含了有害菌和有益菌，正常情况下两者是处于平衡状态的，人体肠道健康。但是如果有害菌数量多于有益菌的时候，肠道内菌群的平衡就会被打破，各种的肠胃道问题也会相继的出现。肠胃不好的人该如何调理第一、多摄取膳食纤维人体每天摄取20~25克膳食纤维可以降低食道癌、胃癌的风险，其可以清扫肠道，调整肠道菌群环境，有效的缓解便秘。蔬菜、水果中含有水溶性纤维较多;五谷杂粮等食物中含有的非水溶性纤维较多，可以刺激肠壁的蠕动，缩短食物在大肠中滞留的时间，减少有害物质的吸收。........

  2017-09-07 游戏王 常见疾病 36 ℃ 0
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  改变6种食物的吃法 给肠胃减负

  导语：要知道食物的不同吃法有不同的营养，那么大家知道有些吃法对身体也会有伤害，尤其对肠胃，但有些吃法却能给肠胃减负。现在就随小编一起来了解下吧！食物的不同吃法有不同的营养，当然有些吃法对身体也会有伤害，尤其对肠胃，但有些吃法却能给肠胃减负。下面我们来看看食物怎么吃才能给肠胃减负。食物怎么吃才能给肠胃减负？1、豆类豆类在引起消化不良方面可谓声名狼藉。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖等，被肠道细菌发酵后会分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。严重消化性溃疡病人不要食用豆制品，因为豆........

  2017-09-05 游戏王 健康饮食 32 ℃ 0
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  肠胃不好可以吃什么水果

  导语：饮酒，特别是空腹饮酒对胃病患者的损害就更大，因为酒中乙醇对胃粘膜有非常大的刺激作用，胃受到刺激后会出现较强的收缩、扩张等运动，这极容易造成胃出血或胃溃疡部位的穿孔，以致出现生命危险。肠胃不好有哪些症状1、消化不良：可因胃肠功能减弱，胃排空减慢，引起腹胀、嗳气等消化不良症状;另外因消化液分泌减少，肠道菌群失调引起异常发酵，引起消化不良。腹胀多在进食后明显，尤与进食不易消化或易发酵产气的食物，如高蛋白食物、豆类、乳制品等，引起上腹部饱胀。2、腹泻或便秘：多呈慢性经过，也可腹泻与便秘不规则的交替........

  2017-08-16 游戏王 疾病调理 46 ℃ 0

• 脾胃最不喜欢吃什么 吃啥最伤脾胃

  导语：很多人都说自己脾胃不好，先天脾胃功能好的人，在后天过程中是自己的哪些习惯慢慢一步一步伤及脾胃的呢？什么是最伤及脾胃的不良习惯呢？和 很多人都说自己脾胃不好，先天脾胃功能好的人，在后天过程中是自己的哪些习惯慢慢一步一步伤及脾胃的呢？什么是最伤及脾胃的不良习惯呢？和小九一起看看中医博士彭鑫怎么说？
  我曾经在门诊上看过一个女孩子，25岁，打扮得漂漂亮亮的。她说找我看病主要的症状就是手脚冰凉、痛经。
  这个女孩子脸色苍白，泛青。什么叫泛青？就是脸色白白的没有血色，没有光泽，有些血管青青的，透过皮........

  2017-08-01 游戏王 养生误区 65 ℃ 0

• 肠胃不适吃什么 这些食物很养胃

  导语：现在的人大鱼大肉吃惯了，很容易造成肠胃不适。肠胃不适不是什么大病，但是也很恼人。那么大家明白肠胃不适吃什么吗，哪些食物可以调理肠胃 现在的人大鱼大肉吃惯了，很容易造成肠胃不适。肠胃不适不是什么大病，但是也很恼人。那么大家明白肠胃不适吃什么吗，哪些食物可以调理肠胃，针对这些问题，我们就来好好的了解一下吧。
  肠胃不适吃什么
  红薯
  红薯含8%的膳食纤维，且大多是可溶性膳食纤维，通便功能很强。李时珍称：“红薯食之使人长寿少疾……红薯能补中、和血暖胃肥五脏 ，充粮食延年益寿。”日本东京大学曾对1........

  2017-08-01 游戏王 养生误区 54 ℃ 0

• 上厕所臭 上完厕所特别臭竟暗示了这一事

  导语：在生活当中很多人会有这样的困扰，那就是上厕所特别的臭，而上厕所特别臭可能暗示身体出问题了，那么上厕所臭怎么回事呢？肠胃不好怎么办呢 在生活当中很多人会有这样的困扰，那就是上厕所特别的臭，而上厕所特别臭可能暗示身体出问题了，那么上厕所臭怎么回事呢？肠胃不好怎么办呢？下面大家就跟着小编一起来看一看了解下吧！
  大便很臭是怎么回事
  粪便是身体健康的信号。每次排完便，都要回头看，了解大便情况。身体出现问题时，大便的表现很直观：太臭、太干、太硬、太少，出血、腹泻以及发生便秘。
  粪便的性状与肠道功能........

  2017-08-01 游戏王 养生误区 29 ℃ 0

• 对胃不好的食物 没想到常见的它居然会伤胃

  导语：胃是人体重要的器官，但很多人在日常由于不注意对饮食以及身体进行保养，那么在这样的情况之下就会让一些人的胃部受到伤害，经常会出现胃痛 胃是人体重要的器官，但很多人在日常由于不注意对饮食以及身体进行保养，那么在这样的情况之下就会让一些人的胃部受到伤害，经常会出现胃痛以及其它一些疾病，因此大家在日常的生活中就要格外注意对饮食进行调控，这样才能够避免胃部受到伤害。因此小编今天要给大家介绍下对胃不好的食物以及养胃的方法。
  哪些食物会对胃有伤害
  1、辛辣刺激性食物
  首先要给大家介绍的会对胃部造成伤........

  2017-08-01 游戏王 养生误区 25 ℃ 0

• 饱食的危害 经常吃太饱竟有如此多危害

  导语：中国式打招呼的第一句话就是客套的问一句“吃了吗？”可见，人们对于吃是很重视的，并且随着人们生活条件的变好，对于饮食更加重视，每天花 中国式打招呼的第一句话就是客套的问一句“吃了吗？”可见，人们对于吃是很重视的，并且随着人们生活条件的变好，对于饮食更加重视，每天花费精力最大的便是每顿吃什么好。所以一不小心便会一下子吃很多，但是每顿吃很多并不意味着拥有一个好胃口，殊不知经常吃的过饱还易诱发疾病，那么经常吃过饱的危害有哪些呢？
  吃过饱的危害有哪些
  1、诱发肥胖
  现在人........

  2017-08-01 游戏王 养生误区 86 ℃ 0

• 肠胃不好怎么办 吃这些很有效

  导语：对于有些人群来说在日常总会被这样一种问题所困扰，那就是自己的肠胃非常的不好，一吃一些刺激性比较大的食物时，就会出现疼痛，甚至有些人 对于有些人群来说在日常总会被这样一种问题所困扰，那就是自己的肠胃非常的不好，一吃一些刺激性比较大的食物时，就会出现疼痛，甚至有些人还会出现腹泻。在面对这种情况的时候不要急，每天坚持吃点它就可以了。
  调理肠胃的食物
  如果你想要调理好肠胃，那么从食物的方向去调节是再好不过的了，这么做能够有效的帮助大家保养身体，而且还能够滋补养生。
  1、魔芋
  对于那些肠胃不好的........

  2017-08-01 游戏王 养生误区 66 ℃ 0